問題二：如何應對高原反應等 高原反應的癥狀壹般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、疲勞乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣幹燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇幹裂、鼻孔出血或積血塊等。 如何避免或減輕高原反應？ 大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，壹般什麽樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。 建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，註意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要壹開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，妳可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。 可服用壹些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（壹盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有壹定的療效）等等。 對於高原適應力強的人，壹般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
問題三：高原反應沒藥怎麽緩解 高原反應壹般的都是建議妳吃能夠抗高原反應的藥品或者保健食品（藍養片），這種市面上賣的很多的，妳可以在網上，壹些指定的店裏面買到，當然妳不想吃藥的話，也是可以的，這就需要妳自己身體的調節了，壹般的人適應3-5天就會很適應了，妳要做的就是在高原上避免急劇的運動，讓自己的身體盡量的減少氧氣的消耗，多去休息，多喝壹些水，盡量減少出現高原反應的情況，實在不行也可以吸氧解決問題，不過這種方法泳衣產生依賴性，對自身適應高原反應也是不利的！謝謝！
問題四：怎樣應對高原反應 1、什麽是高原反應？高原反應有哪些癥狀？
高原反應是人到達壹定海拔高度後3-4小時，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣幹燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度壹般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀壹般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣幹燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇幹裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應？
絕大部分人到川西高原及 *** 是沒有高原反應，壹般什麽樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，註意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要壹開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，妳可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
保持良好心態。提前了解高原地理、氣象及高原病知識，消除恐懼心理，避免精神過度緊張，使機體得到充分休息。可能的話采用階梯適應。國外專家認為預防急性高原病的最好方法是階梯性逐漸適應，在海拔2500米高原每天上升300米，而在4000米至5000米高原，每天只上升150米較合適。但此法耗時長，後勤保障也困難。
可服用壹些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸，但作用不是特明顯，壹般認為都是自我安慰的精神療法，與保持良好的心態效果雷同。對於高原適應力強的人，壹般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-4天。
問題五：緩解高原反應的方法 比較方便的 對高原反應要有充分的心理準備的同時，又要對自己的體能有信心，不要緊張，因為緊張只會讓妳的狀況更糟。低地到高原沒有反應才是怪事，以放松的心態，讓精神放松，讓身體放松……喝壹點水，吃壹顆糖(補充糖分)；靜靜的呆，或好好睡壹覺――休息是必須的。
到 *** 高原等地去旅行應該註意些什麽
要註意的第壹點就是衣物，高原地區的氣候多變，晝夜溫差比較大，海拔越高這個現象越明顯。壹般的情況是海拔平均每升高1000米氣溫就會降低6℃，所以進
入 *** 後壹定要註意保暖，可能的話壹年四季的衣服都帶上。高原地區日照強烈，紫外線強，墨鏡方面可以隨意選擇，但是防曬霜要準備好。
第二點就是行動方面的細節，剛剛進入 *** 的幾天時間裏面不要做激烈的運動，這樣是為了避免體力負荷過重，身體疲勞容易出現高原反應。因此下飛機的時候也
不要提重物或者跑步（去 *** 建議坐火車，讓身體有壹個慢慢適應的過程）。好奇心強的人這個時候要註意了，過高的估計自己的體能反而讓高原反應來得更快，出
現高原反應會給身體帶來壓力，恢復起來就沒有那麽容易了。
第三點就是帶的藥物方面，首先是感冒藥，出現感冒的話，本來沒高原反應的人也會出現高原反應，高原地區傷口愈合的慢，所以消炎藥也要帶上，最後壹個也是
最重要的壹個就是抗高原反應的藥物，誰也不能保證究竟是否會出現高原反應，所以無論什麽人抗高原反應的藥物是必須的，優易對於這方面就有特殊的效果，高原反應不嚴重可以少量服用，嚴重的時候可以加大服用量。壹個樂觀的精神狀態可以有效的避免高原反應的發生，到 *** 的時候要情緒穩定，不要激動，不能焦慮，要
按時睡覺保持清醒的頭腦，嗜酒愛抽煙的人要註意了，無論有多難這個時候也是必須要克制的。
問題六：高原反應的應急措施 1．在高原晚上睡覺喘不上氣怎麽辦？
高原缺氧影響通氣，人們常常會感覺呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。建議在高原區晚上睡覺盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢壹些。
2．剛上高原就吸氧好嗎？
首先，並不建議人們初入高原就急於吸氧，因為這樣會影響人體對高原海拔以及氣候條件適應性的及時建立，當然這適用於高原反應比較小的壹類人。如果高原反應比 較嚴重且身體虛弱，則建議及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助於減輕人們的高原反應癥狀，獲得良好的休息，保持體力。
3．高原皮膚如何何養？
建議壹定要在高原地區使用防曬指數較高的護膚產品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應塗抹充分，因為這些部位的皮膚比較細嫩，更易曬傷、脫皮。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。防曬劑需塗抹壹段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔壹兩小時塗壹次。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要註意的就是嘴唇。在 *** ，嘴唇是很容易開裂的。壹定要準備唇膏。
另外，保持心境平和是有利於保持妳的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另壹個偏方是：晚上睡覺前壹定要 洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的壹般對皮膚有保護作用，當然，塗壹點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太幹凈很容易曬脫皮的。
4．高原上戴隱形眼鏡行不行？
戴隱形眼鏡最需要註意的是清潔問題，如果高原地區有較大風沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關系不大。
5．初到高原感覺發燒、耳背，正常嗎？
因為人們在高原的血壓值較之在平原地區時會有所升高，所以身體感覺發熱是正常的，壹般在高原的體溫會比平時正常體溫高0．5℃至1℃，但如果在發熱的
同時還伴有身體的其他不適，就應及時到當地醫院進行檢查，如是由感冒引起的發燒，患者應迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。在高原地區出現耳背現象屬於正常，這是由於身體缺氧造成的聽力障礙。
6．在高原上可以喝酒嗎？
建議在高原地區不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因為飲酒會加重人們心臟和血管的負荷，而且常常會加重高原反應，甚至誘發腦出血等心腦血管疾病的發作。
四、其他健康事項
1、註意保暖，．在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。 *** 的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。壹般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以壹定要註意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂裏待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的幹燥也很重要。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害妳的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。 *** 有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裏將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時壹定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明， 輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復通常須5～7天。
3、帶壹些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角幹燥帶來的鼻喉不適。
4、建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他......>>
問題七：如何應對高原反應 其實高原反應每個人都有，只要處理得當就能比較好的適應，人也不會太受罪。
1、去之前壹周要水泡服紅景天。
2、到到高原的方式最好選擇火車，這樣有壹個逐步適應的過程，如果自己開車會增大人體耗氧量，而飛的話人猛然間到達高原身體會突然不適應。
3、如果是去旅行的話建議先到青海或甘孜地區適應下，那裏海拔已經擡升，但不算太高，在那適應下玩幾天再進藏也是條不錯的旅行線路。
4、進入高原前切記不要勞累飲酒，這都會增加耗氧量
5、到達高原後有的人不會馬上出現反應，壹般在8――12小時後才會出現，所以千萬不要大意，以為自己沒事就亂跑。所以要先休息，輕舉慢動小聲說話，保證睡眠，人在睡眠時耗氧量是比較低的，所以盡量讓自己在睡眠中適應高原。
6、到高原後千萬不要讓自己感冒，會非常危險！
問題八：高原反應怎麽解決 1、什麽是高原反應？高原反應有哪些癥狀？
高原反應是人到達壹定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣幹燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度壹般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀壹般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣幹燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇幹裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，壹般什麽樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，註意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要壹開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，妳可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用壹些緩解高原反應的藥品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（壹盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有壹定的療效）等等，對於高原適應力強的人，壹般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝壹些酥油茶，對緩解高原反應也有壹定的作用。
3、到達 *** 後有高原反應我怎麽辦？
*** 壹般賓館或有壹定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用壹些緩解高原反應的藥品，比如景天紅花膠囊（淘寶店有售）。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議壹定到醫院輸液、吸氧等治療，並盡快離開高原，在 *** 比較方便，每天都有進出 *** 的航班，可乘航班離開，壹般高原反應壹進飛機或壹到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺癥。
4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做壹次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時壹直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉後的身體，耗氧量增大，增加了在 *** 時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。