壹、如何防止高跟鞋磨腳。
1.酒浸法
將酒精倒入新皮鞋中，搖晃幾下，壹小時後穿上，保護套就不會壹板壹眼地硬起來，皮鞋也不會再夾腳了。如果皮鞋邊緣磨腳，比如後跟，可以把濕紙巾吹幹，再充分滲透純糧酒精，用卡片將鞋固定不動，待壹夜後，第二天就不會再磨腳了。
2.搓揉法
如果是新鞋磨腳的邊緣，可以用濕棉毛巾在磨腳套上搓揉幾分鐘，使其濕潤松軟，然後用圓筒狀物體（如玻璃瓶）用力搓揉幾下，將磨腳區壓得光滑平整，這樣就不易磨腳了。
3.楔掌法
如果新鞋夾腳的情況比較嚴重，可以用濕棉毛巾捂住，再用鞋楔撐大，衣服順腳。
4.錘擊法
如果新皮鞋的鞋底磨腳，可以將鞋底套在鞋拐上，然後用錘子將磨腳的地方錘平，這樣就不容易出現磨腳磨細的情況了。如果沒有鐵鉤，也可以用其他鐵制品。
二、穿什麽樣的高跟鞋會比較舒服。
1.挑選質量好的鞋子。
為了更好地保護高跟鞋，首先要挑選質量好的鞋子，尤其是運動鞋。
2.不要迷戀高跟鞋。
長期穿高跟或尖頭過窄的鞋子，很容易造成鞋子承重不科學，摩擦力過大容易引起老繭。因此不必垂涎超高跟所產生的纖細視覺效果，2-4厘米的鞋跟相對高度算是最合適的尺寸。
3.提前準備壹雙涼鞋。
喜愛高跟鞋的漂亮女士，請壹定也記得在辦公桌下放壹雙涼鞋，沒人註意的時候可以把腳放到腳底。
4、不要太累腳。
有些人因為工作需要，比如售貨員，每天站立的時間比較長，可以選擇改變坐姿的方式，伸懶腰和靠背站立交替進行，或者壹會兒扶著櫥櫃臺面，以釋放雙腳關節的壓力，避免某部分肌腱長期受力過大。足跟疼痛發炎時，應終止健身運動，讓肌腱充分休息。也可以應用 "踝關節骨折墊 "擡高足跟，使承力點移位，減輕跟腱的拉力，有利於肌腱盡快恢復。
5.用艾葉水泡腳
如果腳底開裂，可以用艾葉水泡腳，但泡的時間不能太長，三分鐘、三分鐘都可以。浸泡時間過長會導致腳底幹燥，幹裂會更嚴重。另外，溫度要比皮膚溫度高壹點，不必太燙。泡完澡後，擦上具有護膚功效的藥膏等，再用塑料薄膜包住腳後跟，這樣可以促進藥物的消化吸收。這種 "收納 "的全過程，不妨在睡前進行，第二天起床後，去掉塑料袋，滋潤兩只腳走在涼鞋上，就更舒服了。
6.去角質不宜過多。
如果腳後跟開裂，要盡量減少接觸刺激。冰醋酸、芥末等對身體有刺激作用，最好不要再嘗試。去角質不宜過多，幅度不能很大，也不必太頻繁，半個月去壹次足矣。
趣侃紅樓429回：南柯子，東西南北別，蝶戀花，明春來年再見
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