瘦的人肚子瘦。可以練腹肌嗎？我最近壹直在鍛煉肌肉。教練說，不先練肚子，肚子會越來越小。是這樣嗎？瘦子本身就顯腹肌。做仰臥起坐，從兩頭，可以練腹肌。
健身教練會根據妳的實際情況給出建議。
如何減少小腹脂肪？大神在1輔導我進壹步減脂。沒有區域性減脂。不要相信那些亂七八糟的東西。確實有瑞典科學家在區域性減脂方面做出了壹些研究成果，但實用性基本為零。
加強腹直肌和臀大肌，拉伸髂腰肌、豎脊肌和胸腰筋膜，使腰椎恢復正常位置。
用真空呼吸練習腹橫肌。
如果不是梨形，就不需要刻意追求腹肌線條，腹部平坦無贅肉。
去健身房減肥塑形壹定要找教練嗎？去圖書館看書壹定要找個人給妳讀嗎？
當然，如果妳不識字，妳可以這樣做，但妳通常可以多讀書。
健身房也是壹樣。
酥脆減脂餅幹就是這樣減脂的。不用擔心酥脆減脂餅幹是不是騙局。沒有任何實際意義。根本沒有減肥藥，更別說餅幹了。
就當是零食吧。少吃點。餅幹不是好東西。餅幹只有兩個用途，充饑和充饑，沒有別的，比如所謂的猴頭菇，高鈣，減肥和商業噱頭。如果真的有這個功能，就不能把它們當成食品和副食品，而應該歸為保健品和藥品，也就是說不能隨便賣。
在人人關註健康的時代，“健康”和“養生”是壹張相對容易獲得認同的“王牌”。有些商家深諳其道，於是推出了各種附加功能的cookies。事實上，美國食品藥品監督管理局已經明令禁止這種行為。根據《食品安全法》規定，普通食品不得宣傳或者暗示具有治療或者預防疾病的功能。坦白說，功能性cookies不靠譜。
其實市面上賣的食品成分都不是很靠譜，說是垃圾食品也是有根據的。大型商業工廠為盈利而生產的壹切總是可疑的。
什麽時候，吃什麽，之後做什麽，和妳會胖還是會瘦沒有關系。妳會胖還是會瘦，跟個人體質和遺傳有很大關系。增肥和減肥壹樣難。因人而異，妳要親自嘗試過才知道。當然，合理的飲食可以讓妳更健康。
減脂方面，教練說cheatday是科學作弊日，大部分是針對健身選手的。因為長期高強度的訓練和苛刻的飲食，再強壯的人，也隨時會垮掉。
如果只是隨便練，或者剛入門，建議不要馬上改變飲食太極端，保持日常飲食，逐漸改為少油高蛋白。
女生瘦了不壹定漂亮，但是漂亮壹定要瘦，是這樣嗎？我個人不這麽認為。從外在來看，漂亮女生的決定性因素是膚色、身材、著裝和個人氣質。其中，身材不代表瘦，而是身材的整體比例。其實超重型比瘦型更符合身材好的標準。個人氣質很重要，走路姿勢，坐姿，談吐等。試想壹下，壹個長相普通，但走路像模特，說話比丹好聽的人，肯定比壹個空空如也的漂亮。
聽說當健身教練很吃香，是這樣嗎？因為現在很多人開始關註自己的健康，而壹個健身教練就是指導別人正確有效的運動。
如何減肚子中醫減脂腹部經絡、刮痧、拔罐等。
我想減肥。我聽說BP收腹教練工作。是這樣嗎？很好，不然也不會天天在電視上打廣告了！BP肚子教練采用不節食、不吃藥、不運動、不手術，隨時隨地燃燒體內脂肪，輕松甩掉脂肪。想了解更多，去咨詢。BP收腹教練官方網站EWQ。bpsfjl。。稀薄