壹、工作中提升精神的好方法1，金三角胸腺
還可以從脖子下方畫壹個金三角胸腺到* * *，用手指輕敲這個區域，可以緩解胸悶郁結，幫助胸部寬厚清爽。
2.這藥清涼提神
萬金油或風油精等藥物有壹種清涼的氣味。在手掌上塗壹點，用手搓後用力吸。清爽的感覺可以直接滲透到妳的胸部，讓妳眼前壹亮，清爽效果很好。
如果工作中工作精神不好，可以試著提神。3、薄荷提神
在盛夏，許多人喜歡隨身攜帶壹盒薄荷油或壹管薄荷枝。許多人喜歡薄荷的特殊氣味。除了讓人神清氣爽，其特殊的香氣還能讓人神清氣爽，消暑解暑。
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4、拳頭按壓法
握緊拳頭，對角放在耳朵後面，靠近脖子中央的頭骨，閉上眼睛，頭向後仰。感受拳頭支撐頭部的力量，會給妳帶來壹種放松的感覺，幫助妳釋放疲勞。
5、指尖輕彈輕擊
當妳感到頭暈時，用指尖拍打(輕拍)頭部是提神的好方法。先敲頭頂，再把後腦勺分成左右兩個區域輕輕拍打。拍打沒有具體的手法，但要註意力道要輕柔。
6、精油* * *大腦
精油的壹大好處就是可以緩解壓力，適當調節大腦。當空氣沈悶，讓人感到頭暈目眩，迷茫的時候，不妨選擇香茅、帶有冷臭味的樟腦、迷叠香精油等樹葉精油聞壹聞，告別昏昏欲睡的氣氛。
7、熱石* * *
選擇手溫的石頭，最好是側面平的，放入熱水中使石頭達到壹定的熱度，然後沿著肩頸線慢慢滑動石頭，讓熱量到達肩頸，使人感到溫暖舒適，壹掃疲勞感。
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第二，其他改進不好。8.幫助他人快樂。
研究表明，當妳自願伸出援助之手時，內啡肽水平會迅速上升，並持續幾個小時。當妳讓別人快樂時，妳自己也會感到滿足。
9、全身刮痧提神
頭暈，沒精神，可以用刮痧提神。用手幹刷淋巴引流的位置，從肢體末端向心臟方向刷10次(手臂旋轉時記得刷整個手臂)。
10，多加點蛋白質
蛋白質可以提高大腦的警覺性和能量，蛋白質中含有酪氨酸，酪氨酸是壹種氨基酸，可以提高大腦化學物質多巴胺和去甲腎上腺素的水平。食用植物和動物蛋白是可以接受的。
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11，粗鹽加溫水泡腳
下班回家後，可以在碗中加入2 ~ 3湯匙海鹽或巖鹽和3 ~ 4滴自己喜歡的精油，用溫水加到臉盆中溶解，把腳泡在裏面。熱水的溫度不僅能緩解雙腳的疲勞，還能讓人感到輕松舒適。
12，白茶的茶氨酸
白茶含有最高濃度的茶氨酸，茶氨酸是壹種氨基酸，可以* * *阿爾法腦電波的警覺性，並產生冷卻效果。因為壹杯白茶比其他茶(50毫克)和咖啡(120毫克)含有更少的咖啡因(15毫克)，所以它也含有更多的水分，這是維持能量的另壹個法則。
13，中度有氧運動
運動將氧氣輸送到血液中，為細胞補充能量。早上做舉重、健身球運動或者五分鐘瑜伽；午飯後爬樓梯；晚飯後慢跑。
溫馨建議:為了增加運動效果，在有氧運動的前壹兩分鐘，註意深呼吸。