具體使用方法步驟如下：
1、面部清潔
面部清潔是護膚的第壹步，皮膚每天都在受到外界環境的侵害，為此，要相應地做好面部清潔工作，防止汙漬堆積過多，堵塞毛孔。
建議使用性質溫和的潔面乳，洗臉時先將潔面乳在手中打出豐富的泡沫，再用在臉上，最後用溫水洗凈即可。
2、護膚保濕
睡眠面膜雖然有很好的保濕和修復功效，但不能單獨作為護膚品使用，為此在敷睡眠面膜之前，壹定要做好日常的保濕工作，切記不可忘記。
按照水-乳液-面霜的順序依次塗抹，塗抹時註意按照肌膚紋理進行提拉按摩，讓肌膚更好地吸收。
3、敷睡眠面膜
睡眠面膜以五點法點在臉上，然後在臉上輕輕打圈，促進面膜和晚霜的進壹步吸收。避開眼周，由下往上輕輕按摩，在按摩的過程中提拉肌膚，頸部也要塗抹。
註意不必塗得太多，面膜太多，容易在睡覺時殘留在床單、枕頭上，如不及時清理，容易滋生細菌，感染皮膚，所以適量即可。
4、等待
敷完睡眠面膜後，不要急著睡覺，壹定要等到臉上的凝膠面膜幹透後再睡，這個時候睡覺不僅不容易汙染床單枕頭。可以嘗試做壹些面部提拉、按摩的動作，讓皮膚更加舒緩，使面膜的營養成分更好地被皮膚吸收。
擴展資料面膜的分類
面膜是女性必備的護膚工具，其種類也是多種多樣，如泥霜型、顆粒型、粉霜型、果凍型、面貼型等，功效也是多種多樣，有美白、保濕、抗皺、清潔等。
從原料上可分為：礦物面膜、動物源面膜、植物面膜、水果面膜等。
壹般來說，我們皮膚上出現的問題被稱為 "最終問題"。我們要分析其原因，比如皮膚幹燥，可能是由於水油失衡，此時要選擇補水型的面膜；如果是由於生活習慣變差，皮膚氧化，導致細胞間缺乏透明質酸。
然後，我們選擇含有玻尿酸成分的面膜產品。如果是內分泌失調，我們就要挑選具有調理功效的面膜，比如含有中藥調理成分的面膜。另外對是敏感肌膚或易長痘痘的肌膚，壹定要挑選溫和、低敏、吸收性好的面膜，否則會堵塞毛囊。方法是先在手背上試用。
睡眠面膜的護膚原理是：利用厚厚的壹層精華敷料，阻隔面部皮膚與空氣的接觸，阻斷皮膚水分的蒸發，增加角質層的濕度，軟化角質；使表皮溫度升高從而擴張毛細血管，有利於營養物質被順利吸收。
皮膚溫度升高後血液循環加快，使營養成分滲透到皮膚細胞之間更深更廣地擴散開來，迅速補充營養；皮膚表面那些無法蒸發的水分就會留在表皮層，表皮層的水分充盈起來，皮膚看起來就會更光滑緊繃，細紋也會變淡，同時白皙度和亮度明顯提升，這就是面膜所能創造的奇跡！這就是面膜能創造奇跡的原因！
敷面膜有訣竅
睡眠面膜的正確使用方法是將睡眠面膜以五點法點在臉上，然後輕輕在臉上打圈，促進面膜和晚霜的進壹步吸收。等壹會兒，睡眠面膜本身變幹，形成壹層膜，就可以入睡了。此時入睡，面膜不僅不會蹭到枕頭，而且鎖住營養的功能超強。
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