補氣血的中藥方劑
十全大補湯溫補氣血方：
材料：
1．熟大黃12克，黃芪、茯苓、白術、當歸、白芍各9克，人參、川（上為草字頭，下為弓箭之弓，各6克，肉桂、炙甘草各3克。
用法：上藥十味，銼為細末，每副6克，水150毫升，加生姜3片、大棗2枚，同煎至100毫升，日夜隨時溫服。
功能主治：益氣健脾，氣血不足，神經衰弱，風濕性心臟病，心律失常，久病體虛，五勞七傷）
八珍湯之平補氣血方：
組成：白茯苓、人參、白術、山藥各15克，白扁豆12克，炙甘草10克，蓮子肉、薏苡仁各9克，砂仁、桔梗各6克
。用法：上藥為末，每服9克，水300毫升，加生姜5片，大棗1枚，煎至120毫升去渣，不拘時候通口服 "現代用法：用於湯劑，加生姜3片，大棗5枚，煎服"
補中益氣湯方：
材料：黃芪18克：黃芪18克，炙甘草、人參、白術各9克，陳皮、天冬、柴胡各6克，當歸身3克 用法：水煎服。壹則開提中氣，恢復中焦升降功能，使下垂之脫肛病自復其位。
功能：補中益氣，升陽舉陷，常用於氣虛下陷所致的子宮下垂、胃下垂、腎下垂或其他內臟下垂。
壹、生發飲
組成：黃芪30克、生地20克、熟地30克、首烏20克、黑芝麻30克、枸杞子15克、菟絲子15克、川芎10克、白蒺藜15克、女貞子15克、旱蓮草30克、當歸10克。用法：用水煎服：水煎服。
適應癥：腎虛氣血不足，頭發逐漸脫落，或成片脫落，或突然驟然脫落。
加減：脂溢性脫發，加白鮮皮20克、蟬蛻10克、雙子葉20克、蒲公英15克。
二、胃痛靈
組成：海螵蛸30克，甘草15克，元胡20克，板藍根10克，黃金20克，浙貝母18克，廣木香15克，鳳衣13克。
用法：上藥**** 研極細末（過120目篩），每次3克，可裝入膠囊服用，每日3次。
適應癥：急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍引起的胃腸疼痛、噯氣、泛酸及消化不良、大便黑褐色等。
調理氣血的食療
銀耳紅棗湯
銀耳又稱窮人的燕窩？又稱窮人燕窩。又稱窮人燕窩，雖貴而好。銀耳與燕窩色、味、功效相似，價格低廉，所以被稱為窮人的燕窩。
燕窩補性太強，容易上火，銀耳補性偏涼，有潤燥的功效。燥、火對人體不利，吃銀耳去火、去燥最有效。
用銀耳、桂圓幹、枸杞、大棗煲湯，此湯不僅美味，還能豐胸，讓妳面色白裏透紅，輕盈苗條。
黑糯米粥
黑糯米、桂圓和紅棗都有補血的功效，再加上山藥的營養價值很高，補血的好處更加顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖煲湯，記得每個月都要喝。
桂圓雖能補血氣、促進血液循環，但不易消化，每次放七八顆即可（胃寒的朋友可下2片紅參）。
當歸紅棗排骨
換季了，皮膚容易幹燥粗糙、瘙癢嗎？可用排骨壹根、枸杞適量、紅棗12顆、當歸4片，將血水洗凈放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸，也可以放少許蔥、姜，大火煮開後，再用小火燉至排骨酥爛，加鹽、雞精調味即可。
以上食材壹起燉煮，可收到滋陰潤燥、護膚養顏的輔助功效。
營養補血燕麥粥
先將核桃、紅棗、龍眼泡發晾幹，把燕麥清洗幹凈，倒入電飯煲中，加入適量清水，煮熟即可！記得看準時間，粥滾開就切換到煮粥檔，出鍋前放點紅糖。
補氣養血的護理
1、多吃健脾養胃的食物，如桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、紅薯、芋頭、菠菜、小米、玉米、木耳、香菇、鵪鶉蛋、桑葚等。
2、宜多吃補氣血的食物，如雞肉、鴿肉、牛肉、大棗、核桃、芝麻、葡萄、蓮藕、鱔魚、山藥等。
3、忌食耗氣破血的食物，如桃仁等，不宜吃生冷食物，如苦瓜、苦丁茶等。忌食橘子、柿子等水果，因為它們含有較多的鞣酸，極易與鐵結合，阻礙人體對鐵的吸收，影響造血，還會引起便秘。忌食或少食生冷食物，如生冷飲、冰西瓜、香蕉、苦瓜、生蘿蔔、生馬蹄等。忌食澀血食物，如花生仁、石榴等。
4、運動是調理必不可少的環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。中醫認為?長期視物傷血?所以長期坐在電腦前工作的人，應特別註意眼睛的休息和保養，防止眼睛過度疲勞身體氣血不足。
5、經常做頭、面部、足部的保健按摩散瘀，並堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴位。
6、辰時是早上7點到9點，此時胃經值班，壹定不要讓它閑著。妳的胃已經等了壹整晚了，所以每天壹定要早起吃早飯，多吃點，吃好點，就不會發胖啦。最好在這個時候調理胃經，啟動身體的發電系統。