1，堅持血壓檢測冬夏季是血壓波動較大的季節，尤其是夏季，屬於“以降換升”，不需要釋放壓力來監測觀察血壓。除了自查，最好每3-5天去醫院和門診查壹次血壓。可以自己準備壹個降血壓血壓計，在家每天精確測量血壓1-2次，最大間隔不超過1周。測量血壓前至少安靜休息5分鐘，準確測量前30分鐘內雙臂排氣。禁止吸煙、喝咖啡和茶。如果發現血壓晝夜波動誤差較大或不規則，應及時到醫院進行24小時動態血壓檢測，掌握血壓變化規律，並立即就診，根據醫囑改變服用降壓藥和藥物的時間點。
2、輔助治療高血壓，應用降血壓血壓計，可以輔助治療高血壓，不僅可以測量血壓，還可以輔助治療高血壓。壹機多用，可以省去妳壹個只有精確測量的血壓計。如果有壹天血壓高了，可以用20-40分鐘，快速降低血壓。在普通過程中，通過頻繁應用可以穩定血壓，並且在長期應用中，可以使血壓符合所有正常類別的血壓。在發現血壓趨於正常的過程中，可以咨詢醫生是否減量或停藥(遵醫囑)。
3、不宜私自停藥或導致血壓反彈。每個病人對藥物的反應都不壹樣。有些患者對降壓藥非常敏感，服藥後血壓會迅速下降，但壹旦停藥，血壓又會反彈。對於這類患者，只要服用1片，停藥壹段時間後血壓會再次升高，服用1片很難解決問題，這就是所謂的血壓“報復性反彈”。因此，如果患者的血壓已經控制平穩，甚至在所有正常的低水平，夏季可以合理減少劑量，但不認為應該完全停藥，以防止血壓“壹過性”升高。
4.無並發癥的高血壓患者可在醫生指導下適度減少高血壓患者服用的降壓藥劑量。這種改變必須根據患者的具體情況和個體差異，在醫生或藥劑師的指導下謹慎進行。如果患者血壓長期合格，且無腦腎並發癥的意向，可以考慮減少劑量或藥物數量，比如可以由三聯療法減少為雙聯療法，或者將某壹種降壓藥由原來的65438+1片/天改為1片/天(前提是這種藥可以破)。降壓後要按時測血壓，劑量仍以整體目標血壓值為準。
5.培養良好的生活方式。無論壹年四季，高血壓患者都需要培養良好的生活方式，科學合理地分配日常的工作、學習、訓練和休息，減少生活中各種因素引起的血壓波動。比如早上不要“閃”醒，洗臉後喝1杯溫開水或鹽水，適當運動，不要太早太劇烈，排便小心，飲食清淡低鹽，吃八餐，控制體重，睡前用溫開水泡腳或溫開水洗澡，保持開朗的心態，平靜精神狀態，緩解工作壓力。