但我們要明白壹個道理，任何壹種所謂的保健品，保健品所帶來的養生功效，都不是有規律的作息、均衡的飲食壹類良好的日常習慣所能比擬的。不僅如此，有些保健品還會對健康產生負面影響。
"我的健康 "是壹個 "我的健康 "的問題，是壹個 "我的健康 "的問題，是壹個 "我的健康 "的問題。
列舉三種看似神奇的新型保健品
第壹種：安眠軟糖。"吃兩粒，睡壹晚"？
如今，人們接觸的信息越來越多，健康意識也在不斷提高，幾乎人人都知道吃安眠藥對身體有害。
於是，壹些商家賣不出去安眠藥，就巧妙地將其包裝成所謂的 "安眠糖"，宣傳能起到同樣的緩解失眠的效果。
但實際上，絕大多數所謂的睡眠糖還是安眠藥，長期服用不僅會對藥物成分產生依賴，還會降低神經傳導速度，影響日常工作和生活。
還有壹小部分 "安眠糖 "以褪黑素和 GABA（大腦產生的壹種神經遞質）為主要催眠成分，雖然確實有促進睡眠的作用，但在劑量和成分上並沒有國家標準。
總體評價：可能有害，不推薦使用。
第二種：牛初乳--"牛奶中的黃金"？
所謂初乳，其實就是奶牛在產後2～3天分泌的乳汁，因為受雌性動物激素的影響，這段時間產出的乳汁，無論是蛋白質、脂肪，還是各種維生素的含量都比較高。
正因如此，牛初乳被搬上了市場，被冠以保健佳品的美名，甚至被稱為"牛奶中的黃金"。
但事實上，牛初乳的質量並不像想象中那麽穩定，在批量生產的過程中，無論是衛生還是消毒過程，都存在壹定的技術難度。
因此，早在2012年，國家乳制品監督管理條例就明確指出，牛初乳不能作為乳制品生產原料。如今，牛初乳換了個 "身份"，重回保健品市場，壹定要仔細查看。
總的來說：最好不要服用，尤其是嬰幼兒，長期服用的安全性尚不清楚。
第三：DHA補充劑--"腦黃金"？
提到DHA，很多朋友可能會在各種保健品廣告中看到它的身影，DHA屬於不飽和脂肪酸的壹種，保持適當的攝入量，不僅能保護血管，對於神經增益、預防精神疾病、開發大腦，也能起到良好的效果。
由此看來，DHA似乎是壹種很好的 "保健品"，但實際上，DHA的補充，其實還有壹個更好的來源，那就是魚類，尤其是深海魚類。這也是 DHA 被稱為 "魚油 "的主要原因之壹。購買 DHA 補充劑的成本還不如每周多吃兩三條魚。
總的來說：可以服用，但沒有必要。
這3種所謂的 "保健品"，大多是 "虛假專業主義 "和 "廣告宣傳 "的結果。
"保健品 "中的 "保健 "二字，其實是 "保健 "的 "保健"，是 "保健 "的 "保健"，是 "保健 "的 "保健"，是 "保健 "的 "保健"。
市場上的保健產品並非只有這 3 種，但保健產品的種類繁多，使用方式也多種多樣，很難防止它們被使用。但也要記住，只有健康的生活方式、規律的運動和均衡的飲食才是最直接、最有效的保健品。 健康的生活方式最基本的就是能夠關註自己的健康，讓自己保持健康。