◆壹、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替用中性偏堿性肥皂（如力士、夏士蓮等肥皂）和只適合油性皮膚使用的潔面乳洗臉，並用雙手指腹順著皮膚紋路方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強肥皂和潔面乳去汙力，然後用溫水或溫開水清洗幹凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油脂和汙垢。如果臉上的灰塵、油汙較多，應及時用溫水沖洗幹凈。壹般來說，每天洗臉的次數以2-3次為宜。
◆2.疏通毛孔。當面部出現痘痘時，打壹盆熱水，將洗臉後的臉放在潔面乳或細磨砂洗臉水上升的蒸汽中，然後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔張開，再用醫用註射針頭（5-7號）帽上用75%酒精消毒過的棉球或粉刺器輕輕擠壓痘痘邊緣的皮膚，即可將痘痘擠出。這種方法不易損傷附近皮膚，也不會留下疤痕。
◆ 第三，避免使用油性或粉質化妝品，適當使用水性護理產品，避免濃妝艷抹。睡前應徹底清除白天的化妝品，避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間皮膚放松、暢通、充分呼吸。
◆四、避免用手經常觸摸已長出的痤瘡或用毛發和粉底霜盡量遮蓋皮疹，尤其要克服用手擠壓痤瘡的不良習慣，因為手上的細菌和毛發上的贓物極易感染皮膚，加重痤瘡，而且擠壓可造成永久性凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油炸食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多喝水。經常便秘的人可以用綠豆20克、大米50克，壹起熬煮成粥，加入少量冰糖調和，每天分兩次服食。
◆第六，堅持多做城市大幅度運動，以加速血液循環，促進體內廢物及時排出體外，使皮膚在不斷出汗的過程中保持毛孔暢通，進而及時清潔。
■病因：
青春痘的病因比較多，也比較復雜。主要分為兩大類：外因和內因。
（壹）內因：
☆1．雄激素分泌過多：是最重要的原因。尤其是青春期男女，雄激素分泌旺盛是形成 "青春痘 "的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增大，促進毛囊角化，堵塞毛孔引起炎癥，從而產生粉刺、水皰。
☆2.與女性生理周期有關：有些女性的水皰會在月經來潮前加劇。這主要與激素分泌的變化有關。
☆3.機體內在疾病或功能失調：如胃、腎、肝等臟器，特別是胃腸功能失調、便秘等，均可誘發痤瘡的產生。
☆4.壓力大、疲勞、睡眠不足。
☆5.過多食用油膩、酸辣等刺激性食物和甜食。
（2）外因：
☆1．清潔不當：導致毛孔堵塞，細菌感染。
☆2.擠、摳、針刺不當：有的人長了青春痘，就去擠它，造成細菌感染。
☆3.塗抹劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。
☆4.紫外線和某些化學物質等。
■分類
（1）粉刺：
包括小丘疹、白頭粉刺、黑頭粉刺。白頭粉刺屬於躁動型粉刺（閉合型），易演變為水皰。黑頭粉刺屬於穩定型粉刺（開放型）：不易變化。
（2）面部水皰：
1．急性炎癥型：包括丘疹、膿皰、結節。
2、慢性炎癥型：包括囊腫型和多孔型。所有類型的痤瘡和粉刺都可以同時出現在壹個人的臉上，並且可以相互演變。
■防治：
（壹）內在治療：
1、消炎治療
2、中藥治療：副作用少，療效確切。
3、治療內科疾病，避免便秘。
4、保持精神愉快，註意飲食睡眠。
（2）外治：
1、保持清潔，疏通毛孔，定期進行面部護理。
2、盡量不要用手擠壓。
3、避免使用有色產品，尤其是粉底。
4、註意防曬。
★★處方★
（1）雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後壹同放入榨汁機中榨汁飲用，每日1次。功效清熱、潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
（2）胡蘿蔔芹菜汁：胡蘿蔔（中等大小）1根，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入榨汁機中榨汁，飲用，每日1次。清熱解毒，去火。可輔助防治痤瘡。
（3）枇杷葉膏：枇杷葉（洗凈去毛）鮮枇杷葉1000克（洗凈去毛），加水8000毫升，煎煮3小時，過濾去渣，濃縮成膏，放入適量蜂蜜調勻，貯藏備用。每次吃10克～15克，壹日2次。功效：清熱潤肺：清肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物，忌酒。
（4）海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海帶、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，然後與薏苡仁同煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於青春痘。
（5）山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先用三味湯，去渣入粳米煮粥。每日1劑，連服30天。適用於痰淤凝結所致的痤瘡。
（6）海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與藥同煮，去玫瑰花，加紅糖服食。每日1劑，連服30天。適用於預防和治療痤瘡。
（7）醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味****放入砂鍋內煎煮，待醋熬幹後，取出木瓜、生姜食用。每日1劑，分早晚2次食用。連續服用7天。對脾胃痰溫引起的痤瘡有壹定療效。
（8）枸杞消炎粥：枸杞子30克，鴿肉、粳米各100克，精鹽、味精、香油各適量。鴿肉洗凈，剁成肉末。青果、粳米淘洗幹凈，放入砂鍋中，加入鴿肉泥和適量清水，文火熬粥，粥成時加入精鹽、味精、香油，拌勻即可。每日1劑，分2次食用，5～8劑為壹療程。具有解毒、滋陰潤膚、消癰腫的功效。適用於皮膚感染、面部痤瘡者。
（9）薏米海帶雙仁粥：薏米海帶15克，枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。桃仁、甜杏仁用紗布包好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥食用。每日2次。具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚的功效。適用於痤瘡的預防和治療。
（10）果蔬綠豆飲：取白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾取其汁；將白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切成段或塊，攪勻取汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒、防治痤瘡之功效。
（11）果蔬祛痘汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橘子、菠蘿各適量。苦瓜去核，菠蘿去皮，切塊；黃瓜、芹菜、梨、橘子與苦瓜、菠蘿壹起攪汁，調蜂蜜飲用。每日1至2次。具有清熱解毒、殺菌的功效。適用於痤瘡的預防和治療。
（12）綠豆薏苡仁祛痘湯：綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，浸泡30分鐘後煮沸，滾幾分鐘後停火，不要揭蓋，小火熬煮15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春痘的作用。
■ 註意事項
1.早睡早起，生活規律，保證充足睡眠。保持患處清潔。不要濫用化妝品和藥物。
2.忌食辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多喝開水。
3.樹立信心，不悲傷，不苦惱，心情愉快。
■ 日常清潔
1.堅持使用痤瘡皮膚專用的香皂或洗面奶。不含肥皂和酒精的成分不會對痤瘡造成進壹步刺激。
2.不要過度清潔皮膚。因為過度清潔會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
3.卸妝和潔面壹定要分開進行，因為只有含有油分的卸妝液才能徹底清除同樣含油分的化妝品。
4.要用專用海綿輔助洗臉，讓油性皮膚清爽起來。要先將潔面乳在手心搓出泡沫，再用海綿使泡沫增多；用海綿從頸部、嘴周圍、下巴、臉頰、鼻梁等處依次輕輕刷洗，最後用溫水沖去泡沫，再用冷水拍打臉部。
■化妝遮瑕
朋友聚會、參加面試，或者第壹次見新朋友，臉上如果有痘痘會感覺不自然，這裏告訴妳幾個錦上添花的方法。
■遮瑕膏
準備壹個小化妝掃、壹盒優質遮瑕膏、壹盒碎粉。
記住前後順序：
1.把遮瑕膏掃在痘印上。
2.用手指將遮瑕膏推開。
3.用掃過的遮瑕膏修飾突出或凸起的部分。
4.在接近膚色的地方塗上壹層蜜粉，壹分鐘後掃掉；這有助於定妝和吸油，使妝容持久。
■臉頰遮瑕技巧：
1.不要把遮瑕膏塗在發炎甚至化膿的痘痘上，因為化膿或有傷口的痘痘很容易感染細菌，如果處理不當，化膿的痘痘會更嚴重。
2.遮瑕膏適合填補凹凸不平的疤痕，比用手指塗抹效果更好。
■痘痘遮瑕膏
使用痘痘遮瑕膏遮瑕不用愁，因為痘痘遮瑕膏中含有抗菌因子，在抗菌治療的同時，還能進壹步治療和遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用遮瑕膏時，直接塗抹在沒有化膿發炎的痘痘上面，會有很好的遮蓋效果。
■個性化化妝
把單個的、高出皮膚表面的、又大又紅又腫的痘痘作為化妝裝飾品描繪出來，是壹種另類的化妝方法。先用去痘遮瑕膏起到隔離彩妝的作用。
如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以把它畫成痣。
如果是臉頰上的痘痘，妳可以用紋身色筆畫成小圖案，讓痘痘看起來活潑又個性。
如果痘痘長在額頭上，可以貼上彩色小貼紙或亮片，炫目又酷。
■從生活開始
1.不要使用油性化妝品，如含油量高的防曬霜。
2.如果口腔長痘痘，請停止使用含氟牙膏。
3.痤瘡生長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4.忌用含皂基成分的洗面奶，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更易引起細菌感染，造成敏感性痤瘡。
■ 祛痘產品介紹：
1.VICHY薇姿祛痘速效PH4系列--祛痘速效潔面口紅、祛痘速效二合壹潔面液、祛痘速效日霜、祛痘速效遮瑕筆、祛痘速效貼，是特別容易長痘痘的皮膚研制的，與其他功效相同的產品最大的區別就是采用了PH4酸性配方，可以提高產品的抗菌效果。與其他同功效產品最大的區別在於采用了PH4酸性配方，可以提高產品的抗菌效果，強化其角質溶解作用，從而有效解決痤瘡的成因之壹：角質過度角化和細菌增生，從根本上促進炎癥消退，疏通堵塞的毛孔，使痤瘡肌膚的煩惱明顯減輕。
2.歐蘭雅平衡油脂系列--清爽洗面蜜、收斂平衡水、去油純露、平衡油脂啫喱、平衡潔凈面膜、祛痘啫喱，被譽為去油祛痘專家，專為因油脂過多而導致毛孔堵塞的人群研制。該系列產品從清潔開始，調節油脂分泌，具有預防痘痘產生的功效。
3、紀梵希油性及混合性保養品系列--潔面啫喱、皮脂調節潤滑劑、皮脂調節日霜，對於肌膚分泌較多或過多，常造成肌膚不清潔、泛紅、毛孔粗大、易長痘痘、膚色暗沈及不易補水等問題的肌膚開發，此系列的皮脂調節復合成分以植物為主，可使油性及混合性肌膚煥發光彩！
"只要青春，不要痘痘 "這句膾炙人口的廣告語，簡短而俏皮的青春宣言，卻道出了青春的無奈心情！
據醫學統計，只有20%的幸運青少年在青春期可以幸免於青春痘的肆虐；高達50%的青少年在經歷青春期後，至少有壹年多的時間，青春痘長期存在；至於剩下的30%的高危人群，其青春期結束後，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至青春期過後，青春痘都還沒有 "退休"。而剩下的 30%的高危人群，其青春期結束後，痤瘡就會如影隨形，揮之不去，即使過了青春期，痤瘡也沒有 "退休 "的意思！
既然痤瘡如此令人厭惡，本著知己知彼、百戰百勝的原則，讓我們壹起來了解壹下它的來龍去脈吧。
痘痘的成因其實很簡單，只是因為皮脂腺無節制地分泌了過多的油脂。
皮脂腺是人體保護系統中的重要腺體，位於皮層毛囊旁，皮脂腺分泌的油脂與汗腺分泌的汗液相結合，在皮膚表面形成壹層具有保護功能的弱酸性薄膜，可防止細菌的侵入；保持皮膚的滋潤，以及使皮膚柔軟光滑。
進入青春期後，由於生長激素和性激素的大量需求，皮脂腺被激發。於是，大量過剩的油脂湧向皮膚表面，其中壹部分順利到達身體表面，另壹部分則因 "交通 "阻塞而半途而廢。這些阻礙的油脂，卻因為命運的安排，在不同的情況下，發展成不同的形態：
1.黑頭粉刺（Black-head）
油堵塞在孔洞裏，還沒來得及排出孔洞，就和落在孔洞裏的空氣汙染、粉塵、殘妝混在壹起，成為空氣汙染、粉塵。殘留的彩妝混合在壹起，與空氣中的二氧化硫 "硫化 "結果，形成又黑又酸又硬的硬塊，堵住了毛孔中的小孔，並將其逐漸擴大。黑頭好發於額頭、鼻翼兩側和下巴。
2.白頭粉刺
已經脫落、正在脫落和尚未脫落的死亡角質細胞聚集在毛孔頂部和周圍，使排出的油脂無法順利排出，堆積的結果就是在皮膚表面形成米粒大小的小白點。白頭粉刺更容易出現在臉頰和下頜。
3.粉刺（丘疹）
有時，擁擠的毛孔再也承受不住飽和的壓力，簇擁在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、灰塵粉塵，蓄勢待發，隨時準備破袋而出。此時，血液循環時刻待命備戰，又輸送了大量白細胞增援，於是皮膚表面出現充血、腫脹、疼痛的炎癥反應。
4.囊性孢子（囊腫）
如果把油脂、細菌、死細胞、灰塵和碎屑組合在壹起，結成方陣，入土為安，蓄意破壞，這支強大的隊伍，就會在真皮層的結締組織中，四處亂竄，攻擊尚未被阻斷的皮脂腺，最終導致真皮層的感染在皮膚表面形成紅、腫、結塊的大片炎癥反應。
■妳壹定不能做：
1.不要經常洗臉 每天洗臉2次是必須遵守的原則。經常洗臉，會刺激皮脂腺的分泌功能，因為皮膚表面的油脂壹旦被洗凈，皮脂腺就必須 "加班加點 "地執行他的天然保護功能，這樣壹來，皮脂腺就會越來越多毛，越來越活躍。
2.不要使用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，使已經發炎的皮膚狀況惡化，還會加重皮脂腺的分泌功能，使情況變得更糟。此外，收斂水還能收縮毛孔，讓已經堵塞的毛孔變得更小孔。
3.不要挑、擠、摳痘痘 每個痘痘的生命周期只有短短的3-4天，時間壹到，它就會自然消失或化膿掉，如果用手或工具去擠，不但於事無補，反而會因為手上的細菌而繼發感染，或因為擠的用力過猛，造成皮下瘀血，留到4-6周後才會消失。非但於事無補，反而會因為手上的細菌引起繼發感染，或者因為擠壓的力度，造成皮下淤血，留下 4-6 周才能消失的疤痕。此外，摳擠造成的傷口會因反復刺激和皮膚增生而形成凸起的疤痕。
4.不要吸煙 香煙中的尼古丁會使微血管壁收縮，導致血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧速度降低，使皮膚的愈合能力減弱，痤瘡傷口容易形成交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸、高熱量食物。這些食物雖然不會直接導致痤瘡的形成，但會加重皮膚的狀況。但是，它們之所以會 "加重 "痤瘡的病情，是因為它們會增加心臟的負荷能力，降低血液中維生素K的質量，間接誘發痤瘡的形成。
■痤瘡的可能原因：
前面我們說過，痤瘡的原因很簡單，就是皮脂腺分泌過旺。其實，過了青春期，青春痘就應該消失了。其實，青春痘也會消失。但事實上，仍有近三成的人在青春期過後仍然受到青春痘的困擾，他們很可能是由以下原因引起的：
①內分泌內分泌失調壹直是誘發青春痘的重要元兇。如果痘痘壹直長在下頜和太陽穴，就應該去看中醫或西醫。中醫或西醫都可以調理內分泌，但要註意的是，內分泌失調也是誘發青春痘的 "罪魁禍首"。最重要的是要從根本上解決問題。
②消化系統 消化系統出現問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致毒素在體內堆積，廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位--嘴巴周圍；使紋路兩側，也會出現痘痘。
3緊張與壓力剛搬新家、出國、換工作、結婚、生子、考試等等生活上的大壓力，也會造成生理失衡。
④生活習慣 飲食習慣、睡眠質量、長期疲勞、煙酒過度等也是導致痤瘡產生和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節交替，氣溫驟然升高，皮脂腺分泌的傳導密碼壹時調節失靈，也會引起短時間的痤瘡，如果處理得當，幾天後就會消失。
8藥物刺激 有些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、調經藥，或含有溴化物、碘化物的藥物會刺激內分泌失調或引發毒素堆積形成所謂的 "毒性痤瘡"。
7不良習慣 不註意頭發、衣領的衛生；習慣用手摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不塗防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但也是最常見的原因。
■ 妳需要做的：
1.找出痤瘡的病因，對癥下藥
只有改善痤瘡的病因，才能有效控制痤瘡的蔓延。因此，請從上面列出的痤瘡病因入手，從根本上改善痤瘡。
2.註意個人衛生
個人衛生習慣決定了痤瘡在臉上停留的時間。如果痘痘長在下頜和嘴巴周圍，請不要穿有領子的衣服，領子是藏汙納垢的地方，而且由於經常與下頜摩擦，很容易加重災情。另外，經常把頭發梳到耳後，並養成不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油脂惡化感染痘痘。
3.保持每周甚至每天換洗枕套、枕芯的習慣
壹般人不知道，其實枕套、床單是最容易積聚死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等汙垢的地方，而且睡覺時長時間與臉部皮膚接觸，更容易讓細菌滋生繁殖。因此，皮膚科醫生大力提倡，保持每天換洗枕套的好習慣，尤其是痤瘡病情嚴重的人，更要註意這壹點。
4.少用發膠、定型液，如果不得不用，請註意與面部隔離
發膠、定型液中的定型劑成分，壹旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔堵塞，油脂和汙垢也不容易洗幹凈。另外，堅持每天洗頭，保持頭發清潔，還能改善痘痘狀況，預防感染。
5.註意所選化妝品是否含有油性親水配方
有青春痘的朋友，有時適度塗抹壹些粉底，可以有相當程度的 "遮瑕 "美化效果，但在選擇粉底和口紅時，要註意避免油溶性產品，以免惡化青春痘。目前，專業彩妝品牌已經開發出了非常適合油性皮膚使用的水粉膏，質地清爽，不含增加皮膚油脂的負擔，最好的是，這種雙效水粉膏，同時具有粉底和留粉的功能，不要撲上留粉讓痘痘更明顯。
6.真正做好防曬措施
陽光中的紫外線，壹旦穿過痘痘的創口，直接穿透表皮，就會在創口部位形成如冰鑿般的黑斑，即使在痘痘消失後，仍會留下如黑斑般的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油膩，可以在塗抹防曬霜後，用紙巾將臉上多余的油脂擦掉。這樣，既不會影響防曬霜的功能，又能防止油脂的負擔。
7.使用控油凈脂產品
現代化妝品技術已經解決了油性皮膚的真正問題。以往的油性皮膚護膚品大多只能治標不治本，把臉上過多的油脂洗掉，但自去年夏天開始上市的油性皮膚護膚品，也強調 "控油"、"凈脂 "的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚底層。控制皮脂腺分泌功能，並在皮膚表面 "吸油"，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量減少。
8.在痘痘發作發炎時，要有耐心
要控制自己不去擠痘痘，並不是壹件容易的事，可以買壹管消炎性強、有祛痘功能的青春凝膠，在痘痘還沒有發出或已經發出時，用棉簽蘸取祛痘凝膠塗在痘痘上。這樣可以幫助痘痘變幹，加速痘痘生命的終結。但請註意，祛痘凝膠只能塗抹在痘痘上，不能塗抹全臉，否則會刺激未發炎的皮膚，引起紅腫。
9.多吃富含維生素的蔬菜和水果，保證充足的睡眠，正常飲食
10.快樂的心情是治療痤瘡的良藥
不要以為只有妳有痤瘡，記住，它只是妳生活中的壹個插曲。會發現它很脆弱，很容易受到傷害！
■痤瘡易感人群
30歲以後的痤瘡比較少見，所以又被稱為青春痘或青春萌動。哪些人易患此病？如果有以下情況之壹，就有可能長痤瘡。
1、青春期發育的人；
2、油性皮膚嚴重的人；
3、看上去瘦黑而陽剛的人；
4、喜歡吃甜食的人；
5、經常熬夜的人；
6、因工作性質和環境條件經常接觸油汙的人（如加油站、做飯等）。
痤瘡的發生與皮脂有關。皮脂腺開口於毛囊，如果皮脂腺分泌的皮脂過多，再加上毛囊受到外界刺激和內分泌激素的影響而角化，使皮脂積聚在毛囊中，形成小水皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在水皰中生長繁殖，就會引起感染、增厚並形成大水皰，嚴重時還會在臉上留下疤痕。有什麽簡單快捷的方法可以治療痤瘡？有，現介紹如下：
●3分鐘洗臉法：正確洗臉是治療青春痘最基本的方法。
★1、先準備壹塊幹凈柔軟的幹毛巾和刺激性較小的中性香皂；
★2、將香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。洗臉時，用手握住泡沫1分鐘。不要用力過猛，如果感到疼痛就停止。
★3.然後用熱水（38-40 度）洗 20 秒，再用溫水洗 20 秒，如此反復三次。洗完澡後，臉離噴頭約壹拳遠，壹邊噴臉（用熱水），壹邊用手指肚輕輕敲打臉部。然後轉溫水噴20秒。
★4.先用幹毛巾擦拭臉上的水，再輕輕按壓臉部吸幹水分。
★5、最後塗上具有收斂效果的化妝水，塗上後有緊繃感，可以多塗幾次。
此法必須早晚各壹次。早、中、晚期痤瘡效果明顯。以下幾種洗臉方法是此法的拓展和延續。
●紗布洗臉法：用3分鐘洗臉法1個月後，無論痤瘡是否減輕，均可轉用此法，屬於中級洗臉手法。
1、準備壹條毛巾、肥皂和壹塊紗布；
2、先把紗布折成壹小塊，蘸上肥皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等。
3、然後將紗布纏繞在食指和中指的指尖上，蘸上肥皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中央和整個臉部；
4、最後將紗布纏繞在食指上，蘸上肥皂泡沫輕輕洗整個臉部；
5、最後將紗布纏繞在食指上，蘸上肥皂泡沫輕輕洗整個臉部。
5、蘸取肥皂泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔軟細膩的皮膚，如果感覺刺激或疼痛，請停止。如果第二天仍感到疼痛，則是擦洗時用力過猛造成的。此時，至少應練習4天 "應急洗臉法"，待疼痛消失後，再用3分鐘洗臉法洗臉。
5、中間洗臉法第壹周每兩天壹次，第二周隔天壹次，第三周每天壹次。
●高級洗臉法：中級清潔法壹個月後，如果有效果，可以改用此法。
1、準備肥皂、毛巾和壹只純棉白手套（質地輕薄為好），並用TOUCH還原皇痔椎活潑哥浮（6）?手指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先用完好的手套蘸肥皂泡沫輕輕擦洗整個面部。皮膚嬌嫩的人可以在食指和中指上戴上指套，蘸著泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，蘸著肥皂泡沫輕輕擦洗臉頰、額頭和下巴；
4、取下指套，只保留食指的指套，蘸著泡沫輕輕擦洗眼皮下細嫩的皮膚，最後再用清水洗凈，用毛巾擦幹。
●超級洗臉法：如果使用前三種方法後，痤瘡仍然存在，可以使用這種方法。這種方法比較適合那些已經形成痤瘡疤痕的人。
1、準備肥皂、毛巾和壹把輕柔型的兒童牙刷；
2、將肥皂在手心搓出泡沫後用牙刷蘸取少量；
3、用牙刷上的泡沫輕輕擦洗額頭、下巴等紋理較厚的地方；然後洗去臉上的泡沫，最後用幹凈的幹毛巾擦去臉上的水。
●應急洗臉法：這種方法不僅適用於長痘痘的人，也適用於臉上皺紋較多的人。壹般來說，長痘痘的人皮膚都是油性的，如果過多使用脫脂肥皂，就會使皮膚幹燥，十分難過。此時，就要用這種方法來處理。
1、將脫脂香皂用溫水在手心搓出泡沫，然後小心地將泡沫放入盛有溫水的盆中，輕輕攪拌並形成漩渦；
2、當盆中的水快要停止漩渦時，將臉浸入自然流動的泡沫中沖洗面部，如此反復20秒鐘。然後再將臉浸入另壹盆幹凈的溫水中，讓泡沫充分浸泡，再持續20秒。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；
3、到了第三次清水洗臉時，可以在盆裏的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒；
4、最後反復用毛巾擦幹或按壓臉部吸幹水分。