微笑總是受歡迎的！它為美麗加分，為友誼敲門，為自己和他人帶來健康。美國有句諺語："世界上有成百上千種不同的語言，但微笑能說所有的語言"。
英國作家史蒂文森說過："遇到壹個快樂的人，勝過接過壹張大賬單"。微笑不僅對自己有幫助，真誠的微笑也會給對方帶來祝福。即使妳不說壹句話，只要微笑，妳就會無言地告訴對方，妳喜歡他，見到他很高興。
日本醫生大平哲也說過："所謂微笑，不僅是對自己笑的時候是健康的，看到別人的笑臉，自己也會感到舒服和健康。"對人微笑是壹件美妙的事情，妳的微笑能讓對方感受到愛的懷抱。特蕾莎修女說過："每壹次妳對別人微笑，都是愛的表示，是妳送給對方的禮物，是壹件美好的事情"。微笑著做同壹件事，和拉長臉、愁眉苦臉地做同壹件事，效果是截然不同的。
用快樂的心情發自內心地微笑，有助於我們應對壹切。有人說，微笑有十大功效：
壹．微笑使人有魅力。
微笑能吸引世界各地的人與妳交朋友。壹位信仰穆斯林的姐妹分享了她的皈依見證。她說："壹個炎熱的下午，我壹個人在馬尼拉的街頭徘徊，感覺自己的生命已經走到了盡頭，真主無法拯救我，周圍的親朋好友不理解我，也幫不了我，我想結束這痛苦的壹生！不知不覺中，我來到了壹個小書攤前，書攤上坐著壹位外國女士，她親切地對我微笑，她的微笑深深地吸引了我，我停下腳步與她交談，這是我第壹次接觸基督徒。在她長期的關懷、接納和與我討論真理之後，我開始認識耶穌。她還說："我在這位基督徒朋友身上看到了壹種特殊的活力，這是我所缺乏的，也是我所羨慕的"。
異教徒在聽到福音之前，就看到了我們身上的果實。基督徒親切的微笑中蘊含著難以言表的力量。
II.微笑會改變我們的心情。
當妳微笑時，妳的身體會下意識地告訴妳："生活是美好的！生活中多壹些微笑，生活中就少壹些煩惱。
三、微笑具有傳染性。
在壹個集體中，當壹個人發出笑聲時，會使整個集體的氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使平淡的事情變得更加歡樂有趣。
四、微笑可以減壓。
微笑可以幫助人們驅走負面情緒，釋放壓力。
五、微笑有助於增強免疫力。
微笑可以幫助血液循環，加快新陳代謝，給人以精力充沛的感覺。日本大阪健康科學中心曾做過壹項調查，發現不愛笑的人血液流通不暢，容易肩痛。如果能經常大笑，不僅血液流動更順暢，判斷壓力的激素指數也更低，無論是生理還是心理，多笑，都會讓人更健康。
第六，微笑可以降低血壓。
研究表明，幽默風趣、喜歡與人談笑風生的人，患心血管疾病的幾率相對較低。笑還可以幫助人們減肥。有人說，"快樂的微笑 "是健康的唯壹靈丹妙藥，它價值數百萬美元，但卻不用花妳壹分錢。
七、微笑可以促進內啡肽的分泌，使人身心放松。
研究證明，笑是最天然、無副作用的止痛藥，可以緩解人體的各種疼痛。
八、微笑可以養顏美容，使人看起來更年輕。
壹個人皺眉頭時，需要帶動面部五十塊肌肉，而微笑時只需要十六塊肌肉，所以 "微笑 "就是 "讓面部繃緊的肌肉稍作休息"。
中國有句俗話："笑壹笑，十年少；愁壹愁，白了頭"。英國女詩人羅塞蒂說："與其愁眉苦臉地回憶，不如微笑著忘記"。
9.微笑讓妳看起來很成功。
微笑使人看起來更有魅力、更自信，有助於人們克服困難；臉上總是掛著微笑的人更容易獲得晉升。
十，微笑能讓人保持積極樂觀。
人都喜歡快樂，追求幸福，對人微笑是壹種美。在忙碌緊張的現代社會，人們知道微笑，卻忘記了如何微笑。
許多憂愁和煩惱都是自己加上去的，並不是上帝的旨意。所羅門在《箴言》10章22節中說："耶和華的祝福使人富足，不加憂慮"。
太多的執著，太多的掛礙，思想的僵化，會讓我們容易鉆牛角尖，常常想不開，放不下，以至於臉上常常失去笑容。但我們都知道，"愁眉苦臉 "並不能讓生活變得更好。不滿只會在我們自己的臉上留下痕跡。很多美麗的臉龐就是因為經常面無表情、愁眉苦臉而變得醜陋不堪。
法國壹位高齡壹百二十歲的老太太珊妮?加蒙，接受了路透社記者的采訪，問她怎樣才能長壽？秘訣是什麽？她直言不諱地說："永遠保持微笑"她說："我想這是我長壽的關鍵，我要帶著微笑死去，這是我的計劃之壹。
《箴言》17:22，所羅門說："喜樂的心是良藥；憂傷的靈使骨枯幹。杜克大學心臟病學家丹尼爾-馬克斯博士說，"喜樂的心 "是上帝賜給我們的 "良藥"。杜克大學心臟病學家丹尼爾-馬克博士從醫學角度證實了這壹真理，他說："健全的人生觀可以治愈心臟病。對於壹個內心充滿喜悅的人來說，醫學所能起到的作用遠遠超過那些悲觀苦悶的人。快樂的心能讓人遠離疾病。
我們很容易讓自己陷入消極情緒中，而我們心中所期望看到的東西會影響我們實際看到的東西。
如果壹個人認為自己是世界上最不幸的人，那麽他每天看到的壹切都是不幸的。相反，如果壹個人認為自己是世界上最幸福的人，那麽他自然會從樂觀的角度看待發生在自己身上的事情。
壹位作家到中國出差，在中國的壹個城市裏偶然上了壹輛很有特色的出租車。這輛出租車的司機衣著整潔，車內也非常整潔。作家上了車，剛坐下，就收到了司機寄來的壹張精美卡片，上面寫道"在友好的氣氛中，我將以最快捷、最安全、最經濟的方式把客人送到目的地"。