女人怕冷。為什麽？如何看待？

中醫認為，陽虛、陽虛達不到四季之末，溫暖皮膚，所以有畏寒、肢冷、肢溫的表現。此病宜溫補腎陽，可用惠仁腎寶治療。食補可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍。女性怕冷的原因有哪些？天寒地凍，自然每個人都會覺得冷，但有些人似乎對“冷”特別敏感。怕冷還有其他原因，不僅僅和氣候有關。1，冷感。多見於更年期女性。原因是體內雌激素水平下降導致神經血管功能不穩定。最終患者會因全身或局部血液循環不良而導致腰、背、小腹、手、足或全身受涼。患者最重要的是進行耐寒鍛煉和飲食調整。多進行戶外活動，如散步、跳舞、打羽毛球等。有意識地多吃些溫熱防寒的食物，如牛羊肉、狗肉、蝦皮、核桃、辣椒等。2.缺鐵。科學家指出，如果人們經常感到寒冷，可能是因為體內鐵元素不足。美國農業部的生理學家對50名穿泳衣的女性進行了耐寒測試，結果發現最怕冷的女性體內大多缺鐵。壹旦他們補充了鐵，他們的癥狀就會大大改善。由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，可以提高血液的攜氧能力，所以缺鐵的人外周組織供氧會減少，組織的能量代謝會因缺氧而受阻，自然會因產熱不足而感冒。因此，要註意補充富含鐵的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、蘑菇、黑木耳等。3.甲狀腺素分泌不足。甲狀腺素是壹種內分泌激素，參與機體的物質代謝，能加速糖、蛋白質和脂肪的燃燒釋放能量。同時還能使心跳加快，血壓升高，加速皮膚等外周器官的血液循環，增加熱量。所以甲狀腺激素分泌不足，產熱就會減少，所以怕冷。碘參與體內甲狀腺素的合成，多吃海帶、魚蝦等含碘豐富的食物，可以提高禦寒能力。4.低血壓。容易造成末梢血液循環不暢，患者手腳等部位供血不足，組織得不到能量代謝所需的氧氣和能量物質，所以容易使人經常感到寒冷，當然也容易發生凍傷。除了壹些適當的藥物，平時也要註意保暖和運動。另外，女性怕冷是因為體內陽氣虛弱所致。所謂的陽是父母的先天之氣、後天的呼吸之氣和水谷的脾胃之氣的結合。具有溫暖全身、維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱會導致生理活動不足而下降，導致身體禦寒能力下降。當環境溫度較低時，人體需要更多的熱能來保持體溫恒定，以保證內臟器官的正常運轉。飲食中的蛋白質、脂肪和糖能為人體產生熱能。育齡期女性由於內分泌變化和月經的原因，流失部分血液，耐寒能力差。冬天冷的時候，除了積極鍛煉身體，多穿衣服，食補也可以提高身體的禦寒能力。肉類，如狗肉、羊肉、牛肉等，有很好的防寒效果。它們富含蛋白質、糖和脂肪，熱量高，具有補腎壯陽、補氣生血的功效。怕冷的人可以加速陽虛代謝，增強內分泌功能，從而起到抵禦寒冷的作用。辣椒性熱味辛，有溫中散寒、開胃消食的功效。辣椒之所以辣，是因為含有辣椒素，辣椒素具有很強的刺激性，能促進食欲和消化。吃適量的辣椒可以使心跳加快，擴張末梢細血管，增加流向體表的血量，所以冬天吃辣椒後會感到溫暖舒適，可以禦寒。辣椒雖能溫中散寒，但刺激性強，容易引起口幹、咳嗽、咽痛、大便幹燥等。所以不宜吃太多。怕冷也和礦物質缺乏有關。吃胡蘿蔔、紅薯、青菜、大白菜、蓮藕等蔬菜時，可與肉類混合食用，增強禦寒能力。缺鐵性貧血女性的體溫低於正常女性，通過增加鐵的攝入，其耐寒能力明顯增強。由於體內缺鐵，各種營養物質不能充分氧化產生熱量，這是冬天怕冷的重要原因。因此，怕冷的人在冬季可以有意識地增加動物肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、芹菜、菠菜等含鐵豐富的食物的攝入。維生素C可以幫助身體吸收鐵，所以富含維生素C的食物可以壹起吃。人體的甲狀腺可以分泌甲狀腺素，產生熱效應。甲狀腺素的合成需要碘，所以吃海帶、蝦、牡蠣等富含碘的食物也有利於禦寒。怕冷的人在寒冷的氣候下，有的人穿著單薄，卻精神飽滿。有的人年紀輕輕就特別怕冷，全身都是，但是手腳冰涼。中醫認為“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣虛弱，氣血不足，陽氣不固，不能溫補肌肉以抵禦外寒邪氣的入侵，所以人特別容易受寒。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、消瘦、甲狀腺功能減退有關。如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺？首先要註意飲食品種的調整，給陽虛火力差的人加壹把火。多吃羊肉、狗肉等具有溫腎壯陽作用的食物，以及辣椒、蝦皮、核桃等。，對提高禦寒能力很有幫助。羊肉味甘性溫，富含脂肪、蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵等礦物質。能溫中補虛，滋腎養肝，開胃健脾，是冬季禦寒營養豐富的佳品。狗肉味甘，性溫，能補中溫、益氣、溫腎壯陽、安神五臟、強腰膝、溫下焦。含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、磷，對四肢冰冷、腰酸背痛、體質虛弱的患者有暖身禦寒的作用。俗話說“吃狗肉暖身，不蓋被子也能過冬。”辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，促進消化，使人心跳加速，擴張末梢毛細血管，增加體表血流量。冬天適當吃壹些辣椒，可以使人感到溫暖舒適，可以防止寒冷和潮濕對關節肌肉的損傷。蝦皮中蛋白質、鈣、磷、鐵的含量高於肉、蛋、奶。具有溫腎壯陽、健脾和胃、疏通血管的作用。最適合脾腎陽虛、陽痿、腰痛的患者在冬季食用。核桃仁含有40%以上的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防治動脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是人體細胞的重要原料，能增強細胞活性，促進造血功能，刺激食欲。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，能增加人體熱量，禦寒保暖。這款外匯人參寶對女性怕冷有很好的調理作用。匯仁腎寶精選淫羊藿、胡蘆巴、補骨脂、蛇床子、肉蓯蓉、黃芪、紅參、白術、山藥、茯苓、茴香等22味中藥，溫陽補腎，扶正固本，能有效治療畏寒、手腳冰涼等癥狀。在方藥中，淫羊藿、葫蘆巴溫腎、壯陽、強筋骨；補骨脂、蛇床子、肉蓯蓉溫陽散寒，溫下元；黃芪、紅參、白術、山藥、茯苓補脾益氣，補後天之本，使藥物誘導津液、氣達四穴，則全身運化循環，水谷巧妙運用；茴香溫腎肝，散寒止痛。從而達到補腎、扶正、強身健體、抵禦外邪、抵禦寒氣入侵的功效。匯仁腎寶合劑14暢銷，4500萬消費者親身驗證，忠實用戶眾多，市場口碑極佳，入選2010上海世博會名優產品。怕冷、手腳冰涼、睡不熱的根本原因是腎虛。男女都有腎虛的毛病。很多朋友推薦匯仁腎寶，溫陽補腎效果非常好。剛開始我還不信，後來我試了壹下，效果真的很好。冬天睡覺出門都不怕冷。