北京發布首個高溫預警
據北京市氣象局官方消息，北京市氣象臺5月21日16: 30發布高溫黃色預警信號。預計22日至25日，北京大部分地區日最高氣溫將達35℃以上，23日局地最高氣溫將達37℃以上。
北京的夏天越來越熱了。
在過去的1981年中，北京5-8月的高溫日數越來越頻繁，特別是自上世紀90年代末以來，年平均高溫日數超過10天，壹年最多達26天。
北京夏天的平均溫度是多少？最高溫度在七月。
在北京，壹年中最熱的時間是7月，熱天的總數比6月和8月多。從1997開始，高溫日數逐漸增多。2017年7月中旬，氣溫高於35℃的天數已經有6天，比常年偏多2天。今年7月的夏季平均氣溫是33℃，而6月的夏季平均氣溫是32℃，所以在7月，防高溫是主題。
城市熱島效應明顯延慶最涼爽。
過去30年，北京的“城市熱島效應”顯著。北京六區7月平均氣溫較高，尤其是東城、西城、豐臺、通州最高，超過26.7℃，其次是大興、石景山、海澱、順義、房山、昌平、朝陽，密雲、延慶最涼爽。
近30年來，北京6-8月持續3天以上的高溫總次數為27次，最長的壹次發生在1999 8天，其中20次發生在2000年以後。2017年6月和7月分別出現持續3天以上的高溫。(註:高溫日最高氣溫≥35℃)
防暑小貼士
普通飲用水
夏季防暑最重要的是及時補水。要保持體內有足夠的水分消耗，建議多喝白開水、微鹹的白開水和茶，但少喝飲料，因為飲料中含有大量的糖精和電解質，會對腸胃產生不良影響。
多吃含水量高的水果和蔬菜。
含水量高的蔬菜有:冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜。
含水量高的水果有:西瓜、檸檬、橘子、梨。
炎熱的夏天，人體的抵抗力是最弱的時刻。這時候就要多吃蔬菜水果補充維生素和水分，提高免疫力，預防疾病。並且多吃些肉類食物，比如雞鴨鵝魚，促進身體的新陳代謝。
不要做劇烈運動
夏天是人體溫度最高的時候。此時，如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓下降，還可能引起心慌、氣短、頭暈、面色蒼白或休克、昏厥等癥狀。要預防這壹事件的發生，應該在劇烈運動後做壹些小運動，讓呼吸和心跳慢慢恢復正常後再停下來休息。
室內外溫差不宜過大。
室內外溫差不能太大，5度以內最合適，因為人體本身就有調節溫度的功能。如果預計長時間處於空調下，室內外溫差過大，驟冷驟熱反差大，會使人體調節功能紊亂。
不要午睡太久。
夏天的時候，人會覺得很累，人會覺得困倦無力。這個時候睡午覺是最好的擺脫方式，但是壹旦倒下就不知道了。午睡時間過長，會加深大腦中樞神經系統的抑制，使大腦毛細血管關閉時間過長，使大腦血流量減少，人體新陳代謝逐漸減慢，導致醒後更加疲勞。但是不能熬夜，壹定要保證充足的睡眠質量。
出門要準備好防曬裝備。
夏天最好不要出門，等到晚上最涼快的時候再出去散步。如果必須外出，要做好防護措施。如果戴遮陽傘、太陽帽、墨鏡，最好塗點防曬霜。
隨身攜帶防暑降溫藥物。
防暑降溫的藥物有:藿香正氣口服液、十滴水、任丹、清涼油、風油精、房雪粉、舒正片等。
為了防止不測事件的發生，請帶上壹些上述藥物；另外，夏天要多喝消暑降火的中藥，以達到防暑的目的。