■ 另壹個原因是體內荷爾蒙失調，導致皮膚容易長痘痘。這種原因在青春期比較常見。內分泌失調也會間接導致皮脂分泌過多，從而進壹步加重痤瘡病情。
簡易版：
長痤瘡（粉刺）時，應經常用溫水和含硫磺的肥皂洗臉，每天洗幾次，以減少皮膚的油膩感。皮膚的油膩感減少了，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘住的機會也就減少了，這樣就能有效防止皮脂腺堵塞，防止細菌繼發感染。此外，不要用手擠壓痤瘡，不要使用油脂類化妝品，不要使用外用藥膏，不要使用類固醇激素外用藥膏，如皮膚氫化可的松、膚輕松、膚輕松霜等，否則會引起類固醇引起的痤瘡，也不要使用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹、增生性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食物，少吃油炸食品和蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，有利於減少痤瘡的發生。
全文：
痤瘡是壹種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱 "青春痘"、"痤瘡"。這種疾病的病因復雜，發病機制尚不清楚。壹般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。青春痘極為常見，多見於青春期，男性多於女性，經過壹個緩慢的過程，30 歲以後可減輕或自愈。中醫稱之為 "肺風痤瘡"。
治療建議
◆（1）雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入榨汁機中攪汁飲用，每日1次。功效清熱、潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
◆（2）胡蘿蔔芹菜汁：胡蘿蔔（中等大小）1根，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入榨汁機中攪汁飲用，每日1次。清熱解毒，去火。可輔助防治痤瘡。
◆（3）枇杷葉膏：枇杷葉（洗凈去毛）1000克，鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，濃縮成膏，放入適量蜂蜜調勻，貯存備用。每次食用10克～15克，每日2次。功效：清熱潤肺：清肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒渣鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物，忌酒。
◆（4）海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海帶、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
◆（5）山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。前三味煮湯，去渣入粳米煮粥。每日1劑，連服30天。適用於痰淤凝結所致的痤瘡。
◆（6）海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮，去玫瑰花，加紅糖服食。每日1劑，連服30天。適用於防治痤瘡。
◆（7）醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味***放入砂鍋內煎煮，待醋幹後，取出木瓜、生姜食用。每日1劑，分早晚2次食用。連續服用7天。對脾胃痰溫引起的痤瘡有壹定療效。
◆（8）枸杞消炎粥：枸杞子30克，鴿肉、粳米各100克，精鹽、味精、香油各適量。鴿肉洗凈，剁成肉末。青果、粳米淘洗幹凈，放入砂鍋中，加入鴿肉泥和適量清水，文火熬粥，粥成時加入精鹽、味精、香油，拌勻即可。每日1劑，分2次食用，5～8劑為壹療程。具有解毒、滋陰潤膚、消癰腫的功效。適用於面部皮膚感染、痤瘡患者。
◆（9）薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。桃仁、甜杏仁用紗布包好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥食用。每日2次。具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚的功效。適用於防治痤瘡。
◆（10）果蔬綠豆飲：取白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮沸30分鐘，過濾取汁；將白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切成段或塊，攪勻取汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加入蜂蜜調味後飲用。每日1至2次。具有清熱解毒、預防青春痘的功效。
◆（11）果蔬祛痘汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橘子、菠蘿各適量。苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；黃瓜、芹菜、梨、橘子與苦瓜、菠蘿壹起攪汁，調蜂蜜飲用。每天 1～2 次。具有清熱解毒、殺菌消毒的功效。適用於防治痤瘡。
◆（12）綠豆薏苡仁祛痘湯：綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，浸泡30分鐘後煮沸，滾幾分鐘即停火，不要揭蓋，小火熬15分鐘即可，當茶飲。每日3-5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春痘的作用。
● 註意事項
◆1.早睡早起，生活規律，保證充足睡眠。保持患處清潔。不要濫用化妝品和藥物。
◆2.忌食辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多喝開水。
◆3.樹立信心，不悲傷，不苦惱，心情愉快。
●日常潔面
◆1.堅持使用痤瘡皮膚專用的香皂或洗面奶。不含肥皂和酒精的成分不會對痤瘡造成進壹步刺激。
◆2.不要過度清潔皮膚。這是因為過度清潔會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆3.卸妝和清潔必須分開進行，因為只有含有油分的卸妝液才能徹底清除油性化妝品。
◆4.使用專用海綿輔助洗臉，使油膩的皮膚變得清爽。要先將潔面乳在手心搓揉出泡沫，再用海綿使泡沫增多；用海綿從頸部、嘴周、下巴、臉頰、鼻梁依次輕輕刷洗，最後用溫水將泡沫沖洗幹凈，再用冷水拍打臉部。
●化妝遮瑕
朋友聚會、參加求職面試或第壹次見新朋友，如果臉上長了痘痘，會讓人感覺不自然，這裏有幾個小竅門可以幫助妳。
● 遮瑕膏
準備壹個小型化妝掃、壹盒優質遮瑕膏和壹盒碎粉。
記住前後順序：
1.把遮瑕膏掃在痘印上。
2.用手指將遮瑕膏推開。
3.用遮瑕膏掃壹下凹凸不平的地方。
4.在接近膚色的地方塗上壹層蜜粉，壹分鐘後再掃掉；這有助於定妝和吸油，使妝容持久。
●臉頰遮瑕技巧：
1.不要在發炎甚至化膿的痘痘上塗抹遮瑕膏，因為化膿或形成傷口的痘痘很容易感染細菌，如果處理不當，化膿的痘痘會更加嚴重。
2.遮瑕膏可以很好地填補凹凸不平的疤痕，比用手指塗抹效果更好。
●痘痘遮瑕膏
使用痘痘遮瑕膏遮瑕是不用擔心的，因為痘痘遮瑕膏中含有抗菌因子，在抗菌治療的同時，還能進壹步治療和遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時，可以直接塗抹在沒有化膿發炎的痘痘上面，會有很好的遮蓋效果。
●個性化化妝
這是壹種另類的化妝方法，可以把單個的、高出皮膚表面的紅腫大痘痘作為化妝的配飾來描繪。首先，用去痘遮瑕膏打底，將其與彩妝隔離開來。◇ 如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以把它畫成痣的樣子。如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身色筆畫出小圖案，活潑又個性。如果痘痘長在額頭上，可以貼上彩色的小貼紙或亮片，炫目又酷。
●從生活做起，從點滴做起
1.不要使用油性化妝品，如含油量高的防曬霜。
2.口腔有痤瘡的，不要使用含氟牙膏。
3.痤瘡生長期不要吃海鮮、芒果和補品。
4.避免使用含皂基成分的洗面奶，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更易引起細菌感染，導致敏感性痤瘡。