吸毒是壹種違反和背離社會規範的行為，在發生之前，吸毒者壹定經歷了壹個心理過程，或者說是壹個心理危機的過程。
有很多吸毒者是因為心理承受能力較弱，容易產生心理不穩定甚至心理危機，於是想方設法通過毒品來尋求解脫。因此，培養健全人格，克服心理危機非常重要。
青少年要增強心理承受能力和適應能力，正確認識和處理來自社會、家庭、學校等各方面的煩惱和困難，使自己能夠從容地面對現實生活。青少年還應註意培養自己獨立生活的能力，獨立克服各種困難。
壹個人的自我認識能力越強，對自己的評價就越正確，調節自己行為的能力就越強，心理特征就越穩定。青少年應加強自我修養，樹立正確的人生觀。
培養積極向上的人生信念，增強明辨是非和抵制毒品的能力，多參加壹些有益於身心健康的社會活動，包括各種積極向上、有意義的文體活動，提高自身素質，克服享樂主義、追求時髦、尋求刺激等不良心理和行為習慣。
人格健全的人追求真理，積極自律，具有高度的社會責任感和使命感，有較強的自制力。他們把奉獻社會作為實現自我價值的基點。他們是我們青少年學習的榜樣。
第二，克制盲目的好奇心和僥幸心理
青少年要增強自制力，不做自己欲望的奴仆，不因好奇而嘗試毒品！青少年有強烈的好奇心，但千萬不要放任這種好奇的欲望。面對毒品，妳面臨的是生與死的抉擇，壹旦嘗試，就會墜入黑暗的深淵，最終因毒品而失去年輕的生命。
有些青少年，由於各種因素的影響，心理上容易產生壹些不良傾向。比如，看到什麽都好奇，不管是好東西，還是壞東西；比如，盲目地 "趕時髦"，認為時髦、新潮，是先進的標誌......，這些不健康的心理，可能在壹定時期，會像瘟疫壹樣，毀掉妳的壹生。
所以，壹定要增強自制力，控制好奇心。不要以為自己有能力控制毒品，就不會上癮。無數事實證明，有多少自以為意誌堅強的人被毒品徹底摧毀。吸毒者對毒品的認識是：壹朝吸毒，終身吸毒，永遠吸毒。
無數吸食毒品的青少年都曾陷入這樣的誤區：相信同學或朋友說毒品不可怕，吸壹兩次就不會上癮。如果面對毒品的誘惑，在妳面前的是萬丈深淵，邁不開腳步，只有壹個選擇，就是立即回頭，遠遠避開！記住：毒品猛於虎，千萬不要第壹次嘗試！
三、謹慎交友遠離煙酒
謹慎交友。隨著年齡的增長，年輕人的獨立意識不斷增強，家庭的影響相對減弱，朋友的相互影響日益加強。交到好朋友，會相互促進，使人積極向上；反之，則可能使人從此墮落。壹部分青少年吸毒是因為幼稚無知，被壞人利用或引誘，誤入歧途。
因此，青少年要慎重交友，增強辨別是非的能力。這是抵禦毒品侵襲、保護自己的壹個重要方面。如果妳已經有了壹個吸毒的朋友，妳必須做出選擇，要麽向老師或家長報告，幫助挽救他，要麽永遠離開他。
如果妳發現妳的同學或朋友吸毒，而且他們還讓妳 "嘗嘗 "毒品的滋味，那麽他們不是在關心妳，而是在害妳。他壹定是壹個口蜜腹劍的人，他的目的就是要拉妳下水，讓妳成為壹個再也離不開毒品的人。
妳要學會說 "不"，也可以委婉地拒絕，比如轉移話題，提出別的建議，或者找借口迅速離開現場等等。總之，要做到潔身自好，談戀愛壹定要小心謹慎，讓販毒分子無機可乘，無空可鉆，讓毒品沒有市場。增強自我保護能力。
毒品危害：
1、危害身心
（1）身體依賴性，由於反復吸食毒品造成強烈的依賴性。
毒品作用於人體，使人體的生理能力產生適應性變化，在毒品作用下形成新的平衡。壹旦停藥，生理機能就會紊亂，出現壹系列嚴重反應，稱為戒斷反應，使人感到十分痛苦。為了避免出現戒斷反應，吸毒者必須定時用藥，並不斷加大劑量，使吸毒者終日離不開毒品。
（2）精神依賴
毒品進入人體後，作用於人的神經系統，使吸毒者產生強烈的吸毒欲望，驅使吸毒者不顧壹切地尋求和吸食毒品。壹旦產生精神依賴，即使經過戒毒治療，在急性戒斷反應基本得到控制後，要完全恢復原有的生理功能，往往需要幾個月甚至幾年的時間。
更可怕的是，藥物依賴很難消除。這是許多吸毒者壹吸再吸的原因，也是世界醫學界和藥理學界至今尚未解決的課題。
2.危害家庭
吸毒會導致很多家庭悲劇。壹個家庭壹旦出現吸毒者，就意味著貧困和矛盾包圍著這個家庭，最終的結果往往是財產損失、妻離子散、家破人亡。首先，吸毒要消耗大量的金錢，到壹定程度就要靠變賣家產來換取毒品，造成家徒四壁。
有的不法分子甚至賣兒賣女，逼迫妻子賣淫；其次，吸毒會導致婚姻的死亡和家庭的破裂。因為人壹旦染上毒癮，就會喪失義務或責任觀念，丈夫盡不到丈夫的責任，妻子盡不到妻子的責任，最終導致離婚。
再次，吸毒會危害下壹代。孕婦 吸毒會嚴重影響胎兒的正常發育，有的新生兒先天畸形或吸毒成癮。
3、對社會的危害
（1）對家庭的危害：家庭中壹旦出現吸毒者，家庭就不再是家庭。吸毒者在毀掉自己的同時，也毀掉了自己的家庭，使家庭陷入經濟破產、親人離散，甚至家破人亡的困境。
（2）對社會生產力的巨大破壞：吸毒首先導致身體疾病，影響生產，其次造成社會財富的巨大損失和浪費，同時，毒品活動還會造成環境惡化，縮小人類的生存空間。
（3）毒品活動擾亂社會秩序：毒品活動的加劇，誘發各種違法犯罪活動，擾亂社會秩序，對社會穩定構成極大威脅。無論以何種方式吸毒，都會對人體造成極大的傷害。