護膚不等於護膚品。護膚是要投入的。與任何事壹樣，要麽投入足夠多的精力，要麽花錢換原本該投入的時間精力。合理飲食，健康作息。心裏樂呵的人，比誰都美。年輕肌膚選壹只氨基酸洗面奶，選壹只靠譜的防曬，選壹款質地香味能接受的保濕產品，基本護膚做好清潔保濕防曬就夠了。護膚品是延緩和避免皮膚出現問題，不是等皮膚出現問題用來治療的，敲著木魚默念壹百遍。
洗面奶平價產品：1）旁氏米粹潤白洗面奶；2）美麗加芬（成分裏有椰油酰甘氨酸鉀的）3）東洋之花（成分裏有椰油酰甘氨酸鈉的）相比較於其他體系的洗面奶，氨基酸洗面奶的優勢在於1.極低的對皮膚的脫脂力。2.極低的殘留率。劣勢在於成本過高，配方難度大，泡沫少。
不要亂用化妝水。保濕不等於狂補水，不等於敷面膜。在皮膚外敷過多的水，可能導致角質過度水合，集中爆豆。關鍵還在於保持住皮膚中的油性保濕成分。同時在皮膚外，塗油性產品潤膚保濕。透明質酸類保濕產品可以形成富水環境來保持皮膚濕潤。化妝水裏那點水性保濕劑作用不大而且極易揮發。反而因為水劑易腐敗要多加防腐劑，多了化妝水這步驟就多了壹份防腐劑的負擔在臉上。乳液和霜只是產品的形態區分，主要是利用油性成分保濕。二者可以在洗完臉後，精華之後直接上臉。
面膜。十幾塊錢的面膜不做也罷，因為根據成本逆推，面膜液裏不會有什麽好東西，不過真想取得好效果，最好還是用高端壹點的精華來做。做完面膜，皮膚角質含水量增加，皮膚會瑩潤通透，柔滑又有彈性。這效果是面膜液裏的水帶來的，自己紙膜礦泉水完全可以達到同樣效果，甚至洗澡久壹點也壹樣可以。同時註意，面膜不能做的太頻繁，角質過度吸水膨脹，可能會堵住毛孔，厭氧菌恰好有條件快速繁殖，引起了炎癥就是痘痘了！貼狀面膜，二十以內壹貼的就是壹張紙膜吸點水，做了不如不做，因為只有補水功能，但補的水基本在半小時水揮發。但由於是液體加紙膜形式，需要大量防腐劑，在貼膚過程中通過膜對皮膚的壓力促滲透進皮膚，有害。至於貼狀面膜是過氧化物添加的重災區妳是不會知道的。妳不知道面膜裏過氧化物壹個工廠壹個月就會用掉兩三噸吧。換算成面膜液就是兩三百萬噸，就是壹千多萬片。加工面膜的工廠那麽多……當然不是每個牌子都加，但妳怎麽知道妳會不會中招。而且容易導致角質過度吸水引發痘痘。凍膜狀的，閑極了做著解悶吧，也沒什麽用。
年輕時最重要的是防曬。 光老化是皮膚老化最直接的原因，其速度超過年齡帶來的老化。導致的後果不僅僅是曬黑那麽簡單，斑點、皮膚松弛、毛孔粗大等等很多的皮膚問題都來自於光老化。這些問題，如上所說，是不可逆的。隔離霜可以不買。是壹個市場妥協的產物，彩妝看它會沈默，防曬看它會流淚。隔離千萬別每天用！對皮膚的負擔太大，又不能有防曬效果。防曬分為化學和物理防曬。化學防曬劑的原理是，吸收特定波長的紫外線，轉化為其他形式的能量，膚感和視覺效果比較好。物理防曬不是通過產生反應來防曬，僅僅是把光擋住。就是通過覆蓋住妳的皮膚，把光反射散射出去，紫外線到不了妳皮膚，但容易泛白和厚重。防曬和彩妝壹樣，都需要卸妝。防曬需要卸妝，主要是防曬產品中的防水成膜劑的原因。如果不卸幹凈，防水膜會帶著防曬劑、乳化劑、防腐劑等物質壹直殘留在皮膚上。雖說能加入到產品中的物質都做到盡量低刺激，但畢竟不能跟裸著皮膚比。刺激度肯定這樣排序：裸膚<塗防曬<光直射。所以在沒有光照射的時候，卸幹凈比較好。
洗發水多買幾種穿插著用。記得洗發水作用就是清潔，什麽生姜首烏精華壹類的請自動過濾，對妳壹星半點的作用都沒。洗發水能做到降低刺激，減少因刺激導致的脫發或者相關頭部問題就夠了。洗發水洗完頭發，殘留在發絲和頭皮上的物質包括1）表面活性劑；2）油脂；3）調理劑；4）小粒子；5）防腐劑。如果連續使用同壹種洗發水，則在此過程中頭發環境壹直保持不變，頭發的問題也會保持不變。穿插著用不同種類的洗發水，對各種殘留都會有洗牌重來的作用。
請放棄的產品品類如下：手工皂、隔離、bb霜、cc霜、XX神器、X十歲、美容院推薦的產品……精油、皂什麽的別用。皮膚分泌油脂不息，黑頭不止，所以看開些反倒比怎麽除黑頭更靠譜。
相見恨晚的化妝品和護膚品
壹。潔面
1.旁氏米粹
各大超市均有銷售，特點是便宜大碗。
技術部分來看該產品，是椰油酰甘氨酸鹽的結晶法+增稠法生產，選料優秀，對皮膚刺激小，沖水後膚感爽而不緊繃，長期使用不會對皮膚造成負面影響。
2.清妃柔白洗面奶
上海家化的產品，值得信賴。N年前被稱作五星級的洗面奶，國貨中最早出名的氨基酸洗面奶。
3.Estee Lauder紅石榴潔面
皂基復配甘氨酸，洗後不幹不緊繃。
二。補水
1.Caudalie/歐緹麗葡萄籽保濕活性噴霧
評價是“噴頭最好的噴霧產品。”
2.曼秀雷敦肌研極潤保濕化妝水
平價易得，保濕效果明顯
三。保濕
1.Trilogy 100%有機玫瑰果油
滋潤性強，氣味友好，不膩不粘，親膚性好，調理角質。
2.高絲kose 密集保濕精華液
3.蘭皙歐潤源養顏精華露
（以上兩款群友推薦，我個人沒法給予評價）
4.頤蓮透明質酸煥彩魔方安瓶精華
成分簡單，補水保濕。但是因為保濕效果過好，可能超過皮膚需要，有可能導致角質過度水合悶痘。
5.CeraVe Moisturizing Cream CeraVe治療性保濕霜
適合幹皮、過敏皮。
滋養、修復和維護皮膚防護屏障, 並使其保持濕潤。
6.Trilogy 玫瑰果油強效保濕滋潤膏/萬能膏
擋風啊。
四。抗氧化
1.Arcona Magic White Ice魔力白冰補水精華
日間保濕抗氧化乳液。有控油效果，適合油皮用在夏季，其它類型皮膚疊加保濕即可。
2.dr.Alkaitis 有機舒緩水漾精華
便宜大碗的抗氧化精華，推薦油皮使用，適合夏季
五。美白
1.Olay旗艦 玉蘭油Pro-X純白方精華液
美白、抗氧化、抗衰老、抗炎。
高濃度煙酰胺的代表產品，如果不是搓泥，那就壹定是極好的。
有很多人對煙酰胺不耐受，皮膚發紅，需要註意壹下。美白、淡化新生痘印效果顯著。
2.Elings Orange 20% Vitamin C L-Ascorbic Acid Serum
白天用，抗氧化+增強防曬效果；晚間用，淡斑美白抗衰老。
20%VC濃度，薄皮敏感皮慎用。
比較油膩，建議秋冬使用。
3.THE BODY SHOP美體小鋪VC 28天美白精華膠囊
VC膠囊，每次壹到兩粒，配合PHA精華，價格便宜啊，不錯的東西
六。防曬（這部分靠後只是因為整理順序，在護膚中，防曬是重中之重，本部分還要感謝 @林月如 辛苦搜集的各種產品的博文介紹，在此拜謝）
1.Elta MD UV Shield SPF45無油防曬乳
這款是物理+化學的防曬，不用特別卸妝，普通洗面奶清潔即可。不防水。
適合夏季，日常使用。詳細介紹參見 EltaMD UV SHIELD BROAD-SPECTRUM SPF 45_巫的幻想
2.SHISEIDO ANESSA資生堂安耐曬金瓶超強防水防曬霜SPF50 PA++++
適合戶外上山下海的壹款防水抗汗的防曬霜，SPF50+ PA++++
壹定要搖勻後使用
3.嘉娜寶ALLIE極致防水藥用防曬霜SPF50 PA++++
防水抗汗，媲美安耐曬金瓶
塗改液劑型，搖勻後使用。博文介紹 清爽防曬——ALLIE 防曬霜 三種顏色對比
4.索菲娜芯美顏日間防曬乳 SPF50 PA++++
清爽、輕薄，不油膩不粘不厚重不悶，也不幹。
不油膩不粘不厚重不悶，也不幹不油膩不粘不厚重不悶，也不幹不油膩不粘不厚重不悶，也不幹估計最大的問題就是壹個字——貴
博文介紹 小花小花誇拉拉——SOFINA日間倍護防曬乳
我的小花壹家――sofina_太平洋女性網
sofina小花防曬……=-=_shine日
5.Sofina Jenne day protector SPF50 + PA+++蘇菲娜透美顏日間倍護防護乳
JENNE算是物美價廉了~~
搖搖樂，物理+化學
博文介紹 好用到飛起來的Sofina Jenne防曬啊！！
我真想說這是我這輩子最愛的防曬！ 小清新也可以穿上蕾絲——Sofina Jenne小結（卸妝液、化妝水、凝乳、防曬）
SOFINA jenne SPF50防曬
6. SkinMedica 全天侯礦物防曬霜SPF30+
7.3%二氧化鈦+3.4%氧化鋅配方，純物理防曬，記得使用之前先搖勻，否則容易水油分離。
這款無油清爽不油膩不泛白，防水需卸妝。
群友說這款當做妝前很好很好，妳們參考壹下吧，博文介紹 與防曬孽緣終結者——SkinMedica全天候礦物物理防曬霜SPF30+_小塵埃
Skinmedica Environmental Defense Sunscreen SPF30+_巫的幻想
SkinMedica Daily Physical Defense SPF30+物理防曬
7.瑞士Ultrasun高效抗敏防曬霜spf30
不油膩；防水；適合敏感膚質；化學+物理防曬
不泛白不油膩
更適合秋冬用~
8.SkinCeuticals杜克 Physical UV Defense SPF 30全物理性防曬霜SPF30
5%二氧化鈦+4%氧化鋅，純物理防曬，不防水無需卸妝，更適合敏感皮膚，不會拔幹。
9.Za姬芮 新能真皙美白防曬霜SPF30 PA+++
防水抗汗，略泛白，拔幹，適合夏季或油皮的壹款防曬霜。
需卸妝。
專櫃、屈臣氏有售，博文介紹 適合油皮的防曬 ZA新能真皙美白防曬霜_flora7_新浪博客
好用又便宜的ZA新能真皙美白防曬霜SPF30+/PA+++_Sandy_新浪博客
ZA防曬霜SPF30PA+++_小丸子
10.碧柔清爽防曬乳液SPF50 PA+++
沃爾瑪、屈臣氏有售，請前往試用
適合油皮，非常幹爽
不建議油皮、混油以外膚質使用。
適合日常使用
11.碧柔水活防曬保濕凝蜜SPF30+PA+++
沃爾瑪、屈臣氏有售，請前往試用
較為水潤，清爽
適合日常使用，無需卸妝，博文介紹 碧柔水活防曬保濕凝蜜_flora7_新浪博客
12.Cetaphil/絲塔芙控油保濕防曬乳SPF30
化學防曬，不油膩不泛白，群友強力推薦
13.美加凈細嫩柔白防曬乳SPF30 PA+++
上海家化出品，便宜大碗的身體防曬，使勁擼，使勁補擦各種不心疼。
含天來施M和S，化學防曬成分，防護波段齊全。不泛白。
缺點：香味濃重。瓶口設計不易掌握用量。不防水。博文介紹 那些值得買了又買的便宜防曬_flora7_新浪博客
美加凈SPF30PA+++細嫩柔白防曬乳(▼ω▼ )便宜大碗,亞拉那壹卡
14.Coppertone水寶寶無淚無香水嫩防曬霜乳液SPF50
優點：便宜大碗，防水能力很棒，適合遊泳時抹身體，日常就算了哈。
缺點：高濃度的氧化鋅配方導致白的跟死人壹樣，上臉就是藝妓，所以建議用於身體。比較難推勻。
15.Coppertone 水寶寶連續噴霧SPF50
優點：遊泳時使用方便，成膜快速，防水好。
缺點：非常不經用，用後看起來皮膚油亮，含防曬成分阿伏苯宗會染黃衣服。
七。潤唇膏
1.Blistex Lip Medex 即時修復潤唇膏
修復滋潤保濕，便宜大碗
2.新西蘭 康維他純天然蜂膠防曬潤唇膏SPF30+VE
@黃恬甜 力薦，比籃罐好，也比籃罐貴
3.Blistex碧唇醫藥特效修護潤唇膏
桃群友用了之後強烈推薦，可以淡化唇紋！比籃罐好用！
4.資生堂MOILIP藥用口角炎護唇/潤唇膏
日本cosme唇部護理部門2008,2009第壹名（蟬聯）
八。身體護理
1.美國Aveeno 天然燕麥強效修復護手霜
@黃恬甜 語“便宜大碗的AVEENO啊~~無香不油膩大碗~”
2.隆力奇蛇油膏
尼瑪超市賣1塊2的蛇油膏當做護手霜這種窮逼幹的事情我會說嗎？
嫌塑料袋裝不方便攜帶的，請自己灌到名牌的空瓶裏，尼瑪立刻高端大氣上檔次了有木有！
護手霜的奧義就是沒事就抹、有時間就抹。
3.玉蘭油7重功效潤膚乳
煙酰胺（VB3）是寶潔的強項，幾乎所有寶潔的產品裏都能看見這個美白、修復成分，本品中VB3排名第三，便宜大碗的美白身體乳。
4.ALPHA HYDROX SILKWRAP BODY LOTION果酸去角質保濕身體乳
12%的果酸（乳酸）含量，光滑肌膚且保濕，冬季用起來很舒服，不建議每天使用。香味不夠友好哈，AH家壹向如此。
膏體比較稠，需要花點時間按摩吸收。最好找店主要壓泵頭，否則擠壓出來還是比較費勁的。
5.寶拉珍選 2%水楊酸身體乳液
2%水楊酸身體乳，和樓上的果酸身體乳壹樣，都可以對付後背長的痘痘，同樣是去角質的身體乳，光滑肌膚