壹、如何預防中老年人聽力下降
二、中老年人聽力損失的原因
三、中老年人聽力下降應該吃什麽？
如何預防中老年人聽力下降
1.中老年人如何預防聽力下降，保持身心健康？
緊張焦慮的情緒會影響老年人的健康，有時會引起高血壓等等，影響聽力。我們應該避免這樣的情緒，保持壹個平靜的心態。
2.如何預防中老年人聽力下降，避免噪音？
隨著經濟的發展，噪聲越來越多，噪聲性耳聾正成為影響聽力健康的重要因素。遠離噪音，保護聽力刻不容緩。
3.如何預防中老年人聽力下降？
經常按摩翳風穴(耳垂與耳後高骨之間的凹陷處)、聽會穴(耳屏前後、下頜關節突後緣的凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，保護聽力。每天早晚各按摩壹次，每次5~10分鐘為宜，長期堅持會有效果。
4.中老年人如何預防聽力下降，避免服用耳毒性藥物？
人老了，難免會有這裏那裏的痛苦。家裏有很多瓶瓶罐罐用來充電。但如果不註意吃藥，就有可能被耳毒性藥物中招。對聽覺系統的損害有的是慢慢積累的，有的壹次就能造成嚴重耳聾。目前已發現100多種耳毒性藥物，如氨基糖苷類抗生素(如慶大黴素、鏈黴素、新黴素等。)、利尿劑、解熱鎮痛藥、抗瘧藥、抗腫瘤藥(如氮芥、順鉑)及其他抗生素(如氯黴素、紅黴素)。用藥應在醫生的指導和建議下，嚴格掌握適應癥。
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5.中老年人如何預防聽力下降，避免過度擤鼻涕？
有上呼吸道感染時，過度擤鼻涕會導致逆行感染。擤鼻涕的正確方法:用手堵住壹個鼻孔，把另壹個鼻腔裏的分泌物吹出來，再這樣擤另壹邊。
中老年人聽力損失的原因
1，自然衰老導致聽力下降。眾所周知，聽覺器官的老化對聽覺器官的功能有壹定的影響。聽覺器官的老化是壹種自然的生理現象，主要是由於耳蝸基底膜增厚硬化，耳蝸毛細胞和聽神經沒有明顯的丟失。聽力損失的發生率隨著年齡的增長而增加。
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2.經濟和教育水平與老年人聽力障礙有關。城市人群聽力損失患病率低於農村，說明聽力損失與地區社會經濟差異有關。聽力損失與經濟收入、受教育程度等社會經濟形態呈負相關。
3.老年人聽力下降與壹些慢性疾病有關。糖尿病與聽力障礙有壹定的關系，主要表現為中低頻區聽力下降。老年人糖尿病會引起緩慢進行性雙側對稱性感音神經性耳聾。高血糖老年人的聽力損害程度明顯高於正常老年人。到目前為止，高血糖導致聽力下降的機制尚不清楚。主要認為高血糖和高血脂的連鎖反應導致了血滲透壓綜合征的紊亂。壹方面，內耳迷路淋巴液的滲透壓發生變化，影響內耳的供血供氧和內耳淋巴液的正常循環，導致感覺系統的病變。
聽力下降的中老年人吃什麽？
1，富含鎂的食物
鎂也是壹種礦物質，耳動脈的健康需要大量的鎂。如果耳動脈缺鎂，會影響耳動脈的功能，導致聽力受損。因此，適當攝入含鎂的食物對保護我們的聽力也很重要。
2.富含維生素D和鈣的食物
耳朵裏有很多小骨頭，用來傳遞聲音。只有這些小骨頭是健康的，聽力也很好。如果這些小骨頭骨質疏松，會嚴重影響聽力。所以，想要聽力更好，壹定要適當補充鈣和維生素D。維生素D主要存在於動物肝臟、雞蛋、蘑菇和銀耳中。