壹、降壓食物
1芹菜具有保護血管和降低血壓的作用，並有鎮靜作用。
2大蔥 吃大蔥煮豆腐，有降血壓的協同作用，可減少膽固醇在血管壁的堆積。
3洋蔥具有降血脂、預防血栓形成的功效，還能使高血壓降下來。
4 豆腐能降低體內膽固醇。
5醋 患有高血壓和動脈硬化的人，每天喝適量的醋，可以減少血液流動的阻礙。
6海帶 能防止脂肪在動脈壁沈積，常用海帶燉豆腐食用，有利降血壓。
7用花生米（帶紅）泡醋代茶飲1周，酌加紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，壹兩周後壹般可使高血壓降下來，花生殼100粒，洗凈後泡水代茶飲，對治療高血壓也有顯著效果。
高血壓飲食五大五忌
去年底，國務院公布的 "中國居民營養與健康狀況調查 "結果顯示，與生活方式相關的慢性非傳染性疾病急劇上升，國民健康狀況堪憂。而加大宣傳力度，倡導健康生活方式，控制相關疾病危險因素是遏制慢性非傳染性疾病的第壹道防線。近日，衛生部疾病控制司、衛生部新聞辦公室和全國新聞工作者協會新聞發展中心***同啟動了中國健康知識傳播激勵計劃，其中傳播高血壓防治知識首當其沖。高血壓患者在飲食上應註意掌握原則，具體宜食和忌食的食物如下：
■碳水化合物
宜食--米飯類、粥類、面食類、芋頭類、軟豆類。
忌--紅薯（會產生腹氣的食物）、幹豆類、口味重的餅幹。
■蛋白質
適宜--脂肪含量少的食物（嫩牛肉、瘦豬肉、魚）、雞蛋、牛奶及奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、奶酪）、豆制品（豆腐、豆粉、豆腐絲等）。
應避免食用--高脂肪食物（牛肉和豬肉餡、排骨、無鱗魚等）、加工肉制品（香腸等）。
■脂肪
適宜--植物油、少量奶油、沙拉醬。
應避免--動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。
■維生素、礦物質
適宜--蔬菜（菠菜、卷心菜、胡蘿蔔、西紅柿、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等）、水果（蘋果、桃子、橘子、梨、葡萄、西瓜等）、海藻、蘑菇。
應避免食用--纖維較硬的蔬菜（竹筍、玉米）、刺激性蔬菜（辛辣蔬菜，如辣椒、大蔥、香菜類）。
■其他食物
適宜--淡紅茶、酵母乳飲料。
應避免--香料（辣椒、芥末、咖喱粉）、酒精飲料、咖啡、濃紅茶、碳酸飲料、腌制食品（鹹菜、鹹魚子、用糖和醬油烹制的蔬菜、腌菜）。
2.我需要長期服用降壓藥嗎？
1.現在我媽媽壹直在醫生的建議下服用降壓藥，我也想問問長期服用降壓藥對身體有沒有影響？怎樣才能做到準確降壓？我不知道是不是應該壹輩子吃藥。
您母親服用的是什麽藥？是藥都會有副作用，但有很多藥物對高血壓比較好，比如普利類和沙坦類藥物，它們在降壓的同時起到保護患者心臟和腎臟的作用，可以逆轉高血壓造成的損害、普利類容易引起幹咳，沙坦類基本沒有常見的不良反應，苯海拉明也有很好的保護作用，但副作用是引起浮腫、面部潮紅，聽從醫生的建議是極其明智的！行為，絕對值得信賴（只要醫生是個好醫生，呵呵）有任何問題都可以問醫生，如前所述，降壓藥必須壹直服用！
2.降壓藥要吃多長時間才能停藥，能否根據血壓情況間斷服用？如果不能，我該怎麽辦？
降壓藥不能停服，即使血壓降到正常，也不能停服，間斷服藥，反而會造成更大的傷害，理想的血壓是控制在130/80（或90）就可以達到的，當然、達到120/80為佳，樓主及其家人要擺正心態，高血壓是壹種常見病，只要做到積極治療配合合理飲食（鹽，每天不超過6克，不吃
二、血壓高是壹種常見病、多發病，但並不是所有的血壓高患者都會得這種病。"血壓高 "是壹種常見病、多發病，但並不是所有的血壓高患者都會得這種病。
三、沙坦類藥物
沙坦類藥物有望贏得抗高血壓藥物市場
近年來，高血壓已成為人類健康的壹大殺手。據統計，美國有 4300 萬人患有高血壓，中國約有 1.2 億人患有高血壓，並且仍在以每年 300 萬人的速度增長。隨著這類人群的日益龐大，藥品市場也逐漸火了起來。2001年心血管疾病類治療藥物占藥品銷售市場份額的19.7%，預計到2005年，其市場容量將達到80億美元。
在治療高血壓的藥物中，血管緊張素轉換酸抑制劑（ACEI）和鈣拮抗劑兩大類占據了大部分市場。目前，ACEI（脈沖）類降壓藥占據了較高的市場份額，如依那普利和賴諾普利2000年的全球銷售額分別為18億美元和13億美元。但由於其療效低於或與替莫沙坦相當，且副作用發生率高於替莫沙坦，沙坦類藥物有能力逐步搶占普利類藥物的市場份額。專家認為，到2005年，沙坦類血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑藥物將有可能取代ACEI抑制劑和鈣拮抗劑，成為抗高血壓藥物的主角。
自1994年杜邦/默克公司開發的第壹個產品洛沙坦鉀在瑞典上市以來，沙坦類藥物發展迅速，至今已有纈沙坦、坎地沙坦、厄貝沙坦、依普沙坦、他索沙坦、替莫沙坦等8個單方制劑和3個復方制劑獲準上市。其中，替米沙坦半衰期長，降壓作用持續平穩，堪稱目前最好的沙坦類藥物。
治療高血壓的壹線藥物
利尿劑β受體阻滯劑 鈣拮抗劑α受體阻滯劑 ACEIs（血管緊張素轉換酶抑制劑） ARBs（血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑）上述藥物的器官保護作用：ACEIs（血管緊張素轉換酶抑制劑）和ARBs（血管緊張素II受體拮抗劑）
上述藥物的器官保護作用：ACEIs（血管緊張素轉換酶抑制劑）和ARBs（血管緊張素II受體拮抗劑）。(血管緊張素 II 受體拮抗劑）。
血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEIs）能溫和、持續地降低血壓，同時對靶器官有良好的保護作用。其代表藥物貝那普利（洛汀新）具有雙通道排泄的特點，被廣泛應用於高血壓的治療；同時，由於其對腎臟組織有較強的親和力，也被視為腎臟保護藥；最近的研究報道，它還能明顯改善心力衰竭患者的預後。
ARB是壹種新開發的治療高血壓的藥物，被認為是20世紀90年代心血管藥物的壹個裏程碑。研究證明，該類藥物安全、有效、耐受性好，具有保護心、腦、腎的作用。其代表藥物纈沙坦（代文）可以改善高血壓患者中較為常見的性功能障礙。
在治療和預防高血壓時，壹定要去看醫生，醫生可以幫助患者預防和控制高血壓。
四、長期服用降壓藥要牢記以下三忌：
壹、忌服量過多引起血壓驟降。人體動脈血壓是血液流向各組織器官的動力，保證各組織器官所需的血流量意義重大，如血壓驟降，全身各組織器官供血不足，特別是心、腦、肝、腎等重要器官會因缺氧而功能障礙，甚至導致不良後果。
二、忌突然停藥引起血壓反彈。長期服用降壓藥的高血壓患者，如果突然停藥，可使血壓反跳而引起壹系列反應，臨床上稱為降壓藥停藥綜合征。主要表現為血壓突然升高，引起頭暈、頭痛、乏力、出汗等壹系列癥狀，部分患者還可因血壓突然升高並發心血管痙攣、心肌梗死或腦血管意外而危及生命。這是由於部分降壓藥長期服用使機體對其產生依賴性，壹旦突然停藥又出現反跳現象。因此，長期服用降壓藥的患者不宜突然停藥，而應逐漸減量，均衡過渡，確保安全。
三、避免睡前服藥誘發腦血管意外。傳統的降壓藥方法，是每天服用3次，有些高血壓患者習慣睡前服用1次，以為服藥後血壓下降了，就可以舒舒服服地睡覺了。殊不知，睡前服藥後2小時血藥濃度可達到最高峰，而此時人體自身的血壓也在下降，兩者相加可導致血壓大幅度下降，從而誘發腦血栓的形成、腦血管意外的發生以及心絞痛和心肌梗死。因此，高血壓患者壹定要按醫囑服藥，或采用藥理學原理的分時服藥法，避免因服藥時間控制不當而導致上述不良後果的發生。
五、不能忽視輕度高血壓的治療
對於診斷明確的高血壓（收縮壓高於140mmHg，舒張壓高於90mmHg）患者，應采取包括用藥在內的連貫治療，已無異議。通過多年的研究，醫生們已經證實，高血壓患者治療與不治療的後果是截然不同的。對患者進行系統的治療，可以延緩病情的發展，減少高血壓引起的腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重並發癥的發生。但是，對於血壓超過正常標準、癥狀較輕的患者是否需要治療，長期以來壹直存在分歧。
所謂 "不太嚴重 "的高血壓，是指舒張壓在90至104毫米汞柱之間，沒有高血壓引起的器官損害。據統計，這壹階段的高血壓患者約占高血壓患者總數的70%，這類患者的存在已成為重要的公共****。
研究表明，治療前舒張壓高於115毫米汞柱的高血壓患者，經過有計劃、有步驟的治療後，並發癥發生率和死亡率遠低於未經治療的患者。舒張壓在90～114mmHg的患者，治療效果也非常顯著，表現在腦出血的發生人數、死亡人數以及發生急性高血壓、左心衰竭和腎功能失代償的人數均減少，且血壓可多年保持穩定，不易發生左心室肥厚或心力衰竭。
為此，目前所有舒張壓高於105mmHg的患者都必須接受降壓藥物治療，而舒張壓在90～104mmHg的患者，則應根據具體病情決定治療方案。