天然維生素e能夠有效地提高機體耐力、增強免疫功能、有明顯的防衰老、防病、防癌作用；能降低膽固醇、改善人體微循環；能有效地防止心腦血管疾病的發生。天然維生素e同時也是美容護膚的最佳選擇，它有清理人體內氧自由基的功能，阻止生理色斑的產生，對紫外線灼傷的皮膚起良好的修護作用；它易被皮膚吸收，能促進皮膚新陳代謝，改善皮膚彈性。
很多朋友可能會發現幾乎所有的防曬霜都有抗氧化的作用,可是再好的護膚品還是有化學物質的,純天然的抗氧化劑非維生素e莫屬了,壹天壹顆,很方便,而且從根本上抵擋太陽的輻射.
二、富含維生素e的食物：
維生素e在谷類、小麥胚芽油、菜籽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。新鮮蔬菜中含維生素e多的有：（每100克鮮重含量）萵苣0。29毫克，番茄0。27毫克，胡蘿蔔0。45毫克。
三、註意點：
（1）壹般來說，維生素e及維生素c若能合並使用，二者可相輔相成，增強其作用。
（2）維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。
（3）註意攝取富ve食物，如萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米等，但在烹調過程中要註意溫度不宜過高，時間不宜過久，以免大部分ve丟失。
小知識：
維生素e又稱抗不育維生素。壹類由生育酚組成的脂溶性維生素。天然存在的有8種。壹般所指的為其中的α－生育酚。1938年卡勒等人已將α－生育酚人工合成。在自然界，維生素e廣泛分布於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。維生素e為淡黃色無嗅無味的油狀物，不溶於水，溶於油脂；耐熱、耐酸並耐堿，極易被氧化，可作抗氧化劑。動物體內不能合成維生素e，所需的維生素e都從食物中取得。維生素e的作用機制目前尚不十分清楚，但與性機能關系密切。
養生堂天然維生素e(160粒裝) 價格：53.9 元 商品介紹：本產品是以天然維生素e、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油為主要原料制成的保健食品經功能試駐證明，具有美容（祛黃褐斑）、延緩衰老的保健功能。