風油精裏含有很多的薄荷腦會讓人的大腦處於興奮狀態。長期處於興奮，會讓大腦依賴風油精。會讓大腦神經質衰竭。
1、上癮初期，覺得風油精這個味道非常好聞，只要身上有風油精，情不自禁地聞壹下，但是這時候即使不吸風油精，對於精神和生活也絲毫不受影響，但是如果吸了風油精，會使得自己更加精神，這個就是初期的癥狀，如果這階段想戒掉隨時可以。
2、上癮中期，開始吸風油精是因為工作提神需要，壹般是已經連續吸入了三瓶左右的風油精，慢慢地發現如果有壹天忘記帶風油精，即使完全不困，只要不吸工作什麽的都沒精神幹下去，而且覺得周圍的空氣聞起來有點惡心的味道，如果這時候想戒，是有壹點困難，需要壹定的時間和決心。
3、上癮晚期，就好像抽煙壹樣，已經養成了定期的習慣，只要不吸就渾身沒力，非常不自在，而且已經有了強烈的欲望自己壹定要吸風油精，這階段想要戒掉風油精，就是叫老煙民戒掉抽煙壹樣困難。
擴展資料：
壹、據報道，壹名女性被蚊子叮咬後塗抹風油精，因過敏體質引發過敏反應，導致接觸性皮炎。
專家建議：風油精等非處方藥是可以不憑醫生處方，直接從藥店購買，且無需醫生指導就能安全使用的藥品。但有些非處方藥在少數人身上也能引起嚴重不良反應，所以，也要嚴格按照使用說明書的規定服用。如果服用三五天非處方藥後，患者病癥沒有明顯改善，或出現皮疹、高熱及其他異常現象，應立即停藥，到醫院就診。
二、成癮戒除方法：
1、願意改變。研究表明，大多數人僅在將改變的需要內化時才會改變，這稱作“願意改變”。?
2、能夠戒除的信念。認為自己可以戒除是最重要的因素之壹。效果最好的正規方案看起來是那些使個體相信自己可以成功，從而將責任置於個體的方案。?
3、發展自我效能感。當人們自己承擔設計方案的責任感並獲得成功時，他們的自我效能感就會提高。即使是小的成功也可以提高自我效能感。?
4、學會對失敗進行改進和分析。如果戒除失敗的解釋不是自身或者戒除的能力弱，而是計劃設計有問題，那就學習如何設計並對其加以改進。?
5、改變已有的自我觀。成癮者常常試圖保持其自我觀，即使它們不正確的時候也是如此。人們會有選擇地拒絕與積極的自我觀相壹致的信息，以此來保持其自我觀。?
6、珍視健康。如果人們珍視自己的健康，他們就更不可能使用諸如酒精和尼古丁（香煙）之類的藥物，因為它們對健康不利。?
7、發展新的活動興趣或重視活動。如果重視自己的工作、家庭以及所從事的各種活動，通常會節制飲酒或吸食藥物，以更好地享受這些事情。
參考資料：
百度百科-成癮戒除