司機夏季駕駛可防中暑:1)選擇合理的駕駛時機。
炎熱的夏天開車，對行車安全威脅很大。盡量避開熱高峰期，停車降低輪胎溫度。
2)長時間在當地溫度下駕駛，司機會出現中暑疲勞。即使不發生中暑，司機也容易分心打瞌睡。為防止中暑，司機應盡量在早晚涼爽時駕駛，避免在炎熱的中午駕駛。
駕駛過程中，壹旦出現頭暈、口苦、無力等中暑情況，應立即停車休息，待身體恢復正常後，方可繼續駕駛。3)司機在選擇太陽鏡時，不要戴太黑、太大、太重的太陽鏡。
2.夏天防暑常識是什麽？
在炎熱的夏天，酷熱難耐。
健康的飲食習慣和合理的生活習慣對緩解暑熱、預防中暑非常重要。夏天日照長，早上早，晚上晚。
所以日常生活和作息也要相應調整，晚睡早起比較好。外出時最好穿棉、麻等淺色長袖衣服，少穿化纖衣服，以免大量出汗時熱量不能及時散發。
有些人喜歡用* * *上衣做事。其實他們並不酷，只是會被紫外線曬傷。夏季中暑往往是體液和鈉流失過多造成的，所以要根據氣溫每天喝1。
多喝5到2升水，最好喝壹些鹹的開水或鹹茶，可以補充體內流失的鹽分，從而達到防暑降溫的效果。下面介紹壹些防暑降溫的方法。妳不妨試壹試。
最佳飲品:白開水——中醫稱白開水為“諸藥之王”。喝白開水應選擇煮沸後自然冷卻的新鮮冷開水(20℃至25℃)。這種開水具有特定的生物活性，容易通過細胞膜進入細胞，被迅速吸收利用。
喝白開水最好加點鹽。鹽可以補充體內鈉的流失。茶鉀是人體內重要的微量元素，能維持神經和肌肉的正常功能，尤其是心肌的正常運動。
茶葉含鉀較多，占1。5%左右。
鉀很容易隨汗液排出體外，溫度適宜的茶可以解渴解乏，也是夏季的首選飲品。菊花茶——中醫說菊花味甘、苦，性微寒。
《本草綱目》說菊花有清熱解毒、平肝明目的作用。菊花茶能涼腦、清熱、祛風；最佳果蔬:苦瓜——中醫說苦瓜味苦，性寒，能清熱瀉火。
苦瓜的苦味吃後能分泌唾液和胃液，大大增加食欲，清熱防暑。所以夏天吃苦瓜是最好的選擇。澆新鮮苦瓜汁或煮湯，對肝火、目赤、胃熱、煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾都是很好的輔助食療。
用苦瓜沖泡的涼茶，喝後能解暑提神。中國民間自古就有“苦能清熱”、“苦能健胃”的經驗。
西紅柿——中醫說西紅柿味甘酸，微寒，入肝、脾、腎經。它們的作用可以美化面部，緩解疲勞，刺激食欲，改善蛋白質的消化，減輕腹脹和消化不良。夏天多喝西紅柿煮的湯。
既能獲得營養，又能補充水分，壹舉兩得。綠豆——中醫宣稱綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利尿消腫的功效，可預防中暑。
綠豆對降低血液中的膽固醇和保護肝臟有明顯的作用。用綠豆煮湯，有獨特的解暑清熱功效。唯壹的缺點是綠豆太涼，不適合體弱者食用。
最佳肉類:鴨肉——中醫說鴨肉味甘鹹，微寒，有滋陰養胃、清肺補血、利尿消腫之功效，可用於血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。《本草綱目》說，鴨肉“主補疲勞，最消毒熱，利小便，消水腫，除飽脹，益臟腑，消瘡腫，止抽搐癲癇。”
鴨肉不僅富含人體夏季急需的蛋白質等營養物質，還能防病治病。最佳調味品:醋——中醫說醋味酸微苦，性溫，有去淤、止血、解毒、殺蟲等功效。
暑熱多汗，多吃醋可以幫助消化吸收，促進食欲。同時吃醋有助於緩解疲勞，保持充沛的精力。
但如果感冒發燒，就不要喝醋，因為醋有收斂的作用。最好的藥:任丹——主要成分有薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、茴香、砂仁、陳皮等。
具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑常用藥。主要用於高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥狀。
這種藥可以促進腸道蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性腸胃炎、咳嗽痰多者適用。
藿香正氣水——主要成分有藿香、蒼術、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、半夏等。具有解表濕、理氣和中的功效，適用於夏季天氣變化、室內空調低，外感風寒、內傷所致的頭痛、頭暈、腹脹、疼痛等癥。
也就是說，藿香正氣水可以用來治療夏季感冒、胃腸感冒、急性腸胃炎、消化不良等疾病。十滴水——主要成分是樟腦、大黃、幹姜、肉桂、胡椒、茴香、薄荷油或案葉油。
用於治療中暑引起的頭暈、惡心、腹痛、腸胃不適等，尤其適合夏季出行。清涼油——主要成分是薄荷醇、薄荷油、樟腦油、樟腦、案葉油、丁香油和肉桂油。
具有清涼、提神、止癢、止痛的功效。用於頭痛、暈車、蚊蟲叮咬等。夏季受傷引起的，也是夏季旅遊的良藥。
在炎熱的夏天，酷熱難耐。健康的飲食習慣和合理的生活習慣對緩解暑熱、預防中暑非常重要。
夏天日照長，早上早，晚上晚。所以日常生活和作息也要相應調整，晚睡早起比較好。
外出時最好穿棉、麻等淺色長袖衣服，少穿化纖衣服，以免大量出汗時熱量不能及時散發。有些人喜歡用* * *上衣做事。其實他們並不酷，只是會被紫外線曬傷。
夏季中暑往往是體液和鈉流失過多造成的，所以要根據氣溫每天喝1。多喝5到2升水，最好喝壹些鹹的開水或鹹茶，可以補充體內流失的鹽分，從而達到防暑降溫的效果。
下面介紹壹些防暑降溫的方法。妳不妨試壹試。最佳飲品:白開水——中醫稱白開水為“諸藥之王”。
喝白開水應選擇煮沸後自然冷卻的新鮮冷開水(20℃至25℃)。這種開水具有特定的生物活性，容易通過細胞膜進入細胞，被迅速吸收利用。喝白開水最好加點鹽。鹽可以補充體內鈉的流失。
茶鉀是人體內重要的微量元素，能維持神經和肌肉的正常功能，尤其是心肌的正常運動。茶葉含鉀較多，占1。
5%左右。鉀很容易隨汗液排出。
3.司機如何預防中暑？
當妳不得不在高溫下戶外工作時，妳可以在頭上放壹條涼爽的毛巾。
飲食中多吃清淡的食物。夏季時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等，含水量高；新鮮水果，如桃、杏、西瓜等，可以用來補充水分。
外出時盡量選擇棉麻絲面料，少穿化纖服裝。盡量穿淺色衣服，戴隔熱帽和墨鏡，有條件的話最好塗防曬霜。
妳應該隨身攜帶壹些防暑藥品。每天從10到16在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。
老年人、孕婦、慢性病患者，尤其是心血管疾病患者，在炎熱季節盡量少出門。中暑的最初癥狀是小腿抽筋和腹肌痙攣。在嚴重的情況下，如不立即治療，惡心、嘔吐甚至意識不清等癥狀可能會危及生命。
高溫期間註意自我調節；多休息，保證充足的睡眠；及時補充水分和維生素；保持環境清潔和通風。
4.司機夏天開車需要註意什麽？
夏天對於汽車和車手來說都是壹個非常殘酷的季節。司機開車要註意以下幾點。
(1)采取措施防止燃油系統泄漏。註意汽車的供油系統是否漏油。
如果燃油管路泄漏(尤其是底盤)，又恰好發動機回火，未完全燃燒的混合氣會隨廢氣進入排氣管，導致排氣管起火，提高車身溫度。當體溫超過幾倍汽油蒸氣的燃點(汽油蒸氣的燃點只有28℃)時，泄漏的汽油蒸氣就會被點燃，極易引起火災。而且火花塞漏電時，高壓火花也可能引起火災。
(2)謹防輸油管道的氣阻。由於夏季氣溫較高，如果車速較慢，發動機轉速較高，散熱困難，容易造成“氣阻”(“氣阻”是供油管路中的燃油汽化，氣泡堵塞在油路中，造成燃油堵塞的現象)。
有時發動機停止幾分鐘後很難啟動，以至於供油中斷。如遇“空氣阻力”，司機應立即停車，並采取降溫措施排除故障。
汽車的制動系統在高溫高速下運行，制動液也會有空氣“氣阻”。使剎車突然失靈，造成事故。
司機要特別註意這壹點。(3)及時維護電池。
對於汽車電池來說，由於夏季氣溫高，水分蒸發量大，電解液的含水量會隨著蒸發的加劇而不斷降低。因此，要及時補充蒸餾水，註意電池電解液的密度和液面高度，保持電解液密度不變，可以延長電池的使用壽命。
汽車停穩後最好不要讓點火開關長時間處於on位置，比如長時間打開，不僅會造成長時間放電，還會造成火災隱患。晚上不能用明火觀察電池的液位。行駛時，電池處於充電狀態，電池殼內積聚大量氫氣，遇明火極易爆炸。
(4)註意水箱的溫度。炎熱天氣行駛時，水箱(散熱器)中的冷卻水蒸發加快。註意檢查冷卻水量，觀察水溫表。
水箱缺水時，立即停車補充冷卻水。發現發動機溫度過高時，補水時不能馬上打開散熱器蓋。這時候水箱裏氣壓很高，很容易燙傷自己。
為了防止水箱沸騰，必須使用防凍液。防凍液不僅起到“防凍”的作用，還能提高沸點，有效防止夏天水箱沸騰。
經常檢查冷卻風扇皮帶的張力。註意不要讓油汙沾到冷卻風扇皮帶上，以防皮帶打滑。
經常檢查水泵的工作情況，發現葉輪松動應立即修理。(5)不要開空調。
不宜長時間開空調，容易得“空調病”。烈日下下車不要馬上開空調。可以先打開所有的窗戶讓熱氣出來，等車廂內濕度下降後再關窗開空調。
務必檢查空調系統的軟管是否磨損或老化。(6)註意輪胎狀況。
夏季氣溫高時，隨著輪胎溫度的升高，橡膠會軟化，嚴重時會發生爆胎；車輛高速行駛時輪胎散熱困難，用硬物捆綁容易紮破輪胎。(7)行駛速度要適當。
夏天雨水很多。在這種天氣條件下，我們開車時必須更加小心。所有駕駛員都必須面對車外環境的變化，路面的濕滑，視野的不佳，絕不能掉以輕心。如果在雨中司機視線受阻，應減速慢行，多鳴笛，必要時打開防霧燈；雨刮器出現故障時，要及時修理。
晚上下雨，為了防止打開大燈形成刺眼的光幕，妳要關掉大燈，使用防霧燈，同時降低車速，高度集中，隨時做好應急處理的準備。雨天不要開太快，同時註意保持適當的車距，盡量避免急轉彎和急剎車；在狹窄的道路上應避免超車，以防汽車滑出路面。
雨後行駛在瀝青路面上，要當心側滑。
5.夏天來了，經常開車的人如何預防中暑？我的父親是壹名卡車司機，現在是夏天。
炎炎夏日，“中暑”二字頻頻出現，籠罩著人們的衣食住行。
在此，為司機朋友們提供壹些防暑降溫經驗，保持行車安全。早做準備，防患於未然，準備好防曬產品。夏天開車出門記得準備防曬產品。
在10-16之間的烈日下開車，壹定要做好防護，比如戴墨鏡(但不宜戴太深的顏色，以免扭曲速度感)，最好塗防曬霜(尤其是女士)，穿淺色衣服和透氣性好的棉質、滌綸材質的衣服。帶上防暑降溫藥箱。車上壹定要備好風油精、十滴水等防暑降溫藥物，以備不時之需。
風油精清涼止痛，祛風止癢。金銀花露能清熱解毒，主要用於治療暑熱、口渴、癤子等。
十滴水可以祛暑、健胃、驅風。可用於治療暑熱傷引起的頭暈、惡心、嘔吐、煩躁、腹痛和胃腸不適。
藿香正氣水對中暑，頭暈，腹脹，嘔吐，腹瀉有效。在車上貼隔熱膜，在暴曬的車上“戴墨鏡”——貼隔熱太陽膜很有必要。
當然，給汽車“配墨鏡”絕對不能馬虎，就像人選墨鏡壹樣。最好選擇透明自然色、淺綠、淺銀灰等透明度高的膜，盡量不要選擇深色和黑色的膜，以保護隱私。顏色太深的太陽膜會阻礙視線，從而使駕駛員做出錯誤的判斷。不要等渴了才喝水。口渴的時候喝水，說明身體缺水。
最理想的是根據氣溫每天喝1。5到2升水。
出汗多的時候，可以適當補充壹些鹽水，彌補出汗流失的鹽分。此外，人體在夏季容易缺鉀，使人感到疲倦、乏力。含鉀茶是極好的夏季飲品。
開車前和途中避免吃辛辣油膩食物，多吃新鮮蔬菜。夏季時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等，含水量較高。新鮮水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等，含水量在80 ~ 90%，可以用來補水。此外，乳制品不僅能補充水分，還能滿足身體的營養需求。
避開高溫時段，在早晚涼爽時段開車，盡量避開中午前後的高溫。中午盡量休息，養精蓄銳，保證開車時有足夠的精力。
如果在行駛過程中感到困倦，應及時停車，適當休息壹會兒，待頭腦清醒後再繼續行駛，確保行車安全。不要貪涼。現在很多車的空調設施都比較齊全，但是降溫的時候也會造成空氣流通。
另外，人體皮膚是人體重要的散熱器官。長期處於空調狀態，皮膚毛孔閉合。壹旦離開空調，車內外溫差大，皮膚毛孔短時間內無法打開，人體內的熱量無法散發，容易中暑。所以建議司機不要貪涼，適當調節空調的工作狀態，空調調到27？28℃，車內外溫差4？5℃比較好。
或者每隔壹段時間開窗5分鐘，不要封太久。下車前打開車門，等壹會兒適應車外的高溫。
夏天中暑了怎麽辦？中暑，俗稱發疹，是壹種熱射病。壹般按嚴重程度分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。
先兆中暑主要表現為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力酸痛、註意力不集中、動作不協調等癥狀。體溫正常或略有升高。
輕度中暑除頭暈口渴外，常出現面色潮紅、多汗、皮膚灼熱等癥狀，或四肢冰冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏微弱、心率加快。體溫經常在38度以上。
重度中暑有幾種現象，有的是在高溫環境下突然發病，體溫高達40℃以上，開始大量出汗，隨後出現“無汗”，並伴有皮膚幹熱、不同程度的意識障礙。有的在活動較多的四肢和腹部肌肉上出現明顯的肌肉痙攣並伴有間歇性收縮痛。此時中暑的人意識清醒，體溫正常。
有的壹開始就有先兆中暑的癥狀，後來出現頭痛、頭暈、出汗口渴、惡心嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、心律不齊、輕度脫水，但體溫不高。如果在行駛過程中感覺有先兆中暑和輕度中暑的跡象，盡快找個停車位，下車找個陰涼通風處。
多喝鹹涼飲料，額頭和人體塗抹風油精，或服十滴水、藿香正氣水等中藥。最好的辦法是在醫院掛水治療。
如果處理及時，往往可以在幾個小時內恢復。這期間盡量不要自己開車，如果是壹個人，或者求助，或者感覺恢復後再上路。
對於重度中暑患者，最好立即送往就近醫院進行緊急搶救，這樣可以采用藥物和物理相結合的降溫方法。重度中暑如果不及時治療是極其危險的。
對於司機來說，身體不適不要開車。如果有先兆中暑的癥狀，就要引起重視，在沒有完全恢復之前，短期內不要再開車，以免加重癥狀，出現危險情況。
當“安心”在夏天自然降溫的時候，很多人往往會莫名其妙的心煩氣躁，雞毛蒜皮的事情容易讓人生氣，很多人會因為雞毛蒜皮的事情和別人產生矛盾；思維障礙，對事物缺乏興趣等。，不能靜下心來思考問題；晚上，我輾轉反側，難以入睡。醫生說這是夏天的“情緒中暑”。
特別是當氣溫超過35攝氏度，日照時間超過12小時時，“情緒中暑”的比例會急劇上升。“情緒中暑”與單純的身體不適“中暑”的區別在於，主要表現為情緒不穩定。
這種夏季情感障礙的發生，不僅與氣溫的變化有關，還與人出汗多少、睡眠時間、飲食不足有關。因此，在夏季駕駛時，駕駛員需要多加註意，對身體和心理健康都要保持警惕。
預防“情緒中暑”，首先要特別註意“靜心”保健。在漫長的夏日裏，我們不妨記住“心安自然涼”這句至理名言，學會以壹種冷靜、理性、寬容的心態去面對夏日的炎熱和生活。
不是無原則的棄義，也不是消極的生活。