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吃什麽蛋白粉減脂增肌?

減脂增肌吃乳清蛋白粉。

1.乳清蛋白粉是采用先進技術從牛奶中分離提取的壹種珍貴蛋白質。因其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理而被稱為“蛋清之王”。乳清蛋白不僅易於消化,而且原料價格高,效率高,蛋白功效比高,利用率高,是蛋白質中的精品。

2、適合團體健身愛好者

健身愛好者、運動員、需要美容的人、身體虛弱的人、極度疲勞的人、孕婦和乳母、正在成長的孩子、手術後康復的人、貧血、高血壓等慢性病患者、素食者。

重要的是擴充信息蛋白;

1,人生的基石?

蛋白質是生命的基礎,是所有細胞的建築材料。我們身體的修復和生長依賴於蛋白質。

2、?人體搬運工?

體內營養物質的代謝(合成和分解)和運輸都離不開具有運輸功能的蛋白質,如血紅蛋白(運輸氧氣)、脂蛋白(運輸脂肪)等等。

3、?豁免權的守護者?

免疫細胞和抗體的產生和運行都離不開蛋白質。蛋白質缺乏是導致免疫力低下的最直接因素之壹。

4、?身體的催化劑?

蛋白質構成酶,人體內的酶具有重要的催化和調節功能。沒有酶,或者酶不足,都會導致人體功能失調,比如最典型的消化酶不足,會導致消化吸收不正常。

5、?激素的來源?

負責糖吸收和利用的胰島素是由蛋白質組成的。負責我們生長的生長激素也是由蛋白質組成的。蛋白質是這些肽類激素的物質。

6、人體的屏障

膠原蛋白(蛋白質的壹種,占蛋白質的1/3)構成了身體的結締組織,如骨骼、血管、韌帶等。大腦中的膠原細胞也會形成血腦屏障,保護大腦。

7.能源供應?

蛋白質與碳水化合物、脂肪壹起,成為人體必需的“三大營養素”。壹克蛋白質可以提供4000卡路裏的熱量。

參考來源百度百科-乳清蛋白粉

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