引起腰痛的原因很多，大約有幾十種，比較常見的有腰椎骨質增生、骨刺、椎間盤突出、腰椎肥大、椎管狹窄、腰椎骨折、椎管腫瘤、腰部外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，壹般檢查排除疾病因素後，慢性腰痛常被當作 "腰肌勞損 "處理。在傳統觀念中，經過壹般檢查排除疾病因素的慢性腰痛常被當作 "腰肌勞損"，其實，40%的腰痛患者患有慢性骨筋膜間歇綜合征，只是由於缺乏對癥治療而長期遭受腰痛的折磨。很多患者長期遭受腰背痛的折磨，有的甚至痛了 50 年也不知道是什麽病。腰背痛的發病趨勢也非常明顯，有的人年僅 18 歲就患上了此病。腰背是人體受力最大的部位，為人體提供支撐，保護脊柱。對於長期久坐辦公室、缺乏運動的人，或因工作需要長期站立的人來說，長時間保持壹種姿勢或體位過久，容易引起腰背部疼痛，導致腰骶部慢性肌筋膜間隙綜合征，並有反復損傷後蓄積發病的病例。許多慢性腰痛患者都伴有慢性骨筋膜室綜合征，這可能是由於骨筋膜室內壓力升高導致腰部筋膜下空間喪失，肌肉血流量減少，松弛的脂肪組織發生變性。由於這種損傷，導致患者無論多走、多坐或多躺都會出現腰背痛，即長時間保持壹種姿勢就容易出現腰背痛。這是慢性骨筋膜間歇綜合征的壹個重要臨床特征。相關鏈接 慢性腰痛按摩手法 揉法：取坐位，兩手五指並攏，分別置於左右腰椎後方，掌心向內，上下緩慢揉動，直至發熱。滾：雙手握拳，放於腰部左右滾動、按摩，由下至上，由上至下，反復多次。頭部可前後傾斜。推：兩手搓熱後，重疊於腰椎正中，自上而下推搓30-50次，以局部發熱為度。按：兩手叉腰，拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉動，先順時針，後逆時針36圈。捏：雙腳前伸，或屈膝，或盤坐。雙手捏提腰部肌肉 15-20 次。叩：雙手握拳，兩拳掌心向外，輕輕叩擊腰部，以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩擊30次。抓：兩手抵腰，拇指在前，按在腰側不動，其余四指從腰椎兩側，用指肚向外抓撓皮膚，從腰到尾眼，兩手同時進行，各抓36次。抖：兩手置於腰部，掌根按於腰眼處，掌心向內上下快速抖動15-20次。按：取坐姿，按壓腰部：取坐位，用左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。點：取坐位，用雙手中指尖分別按壓兩腿的中脘穴（膝關節後方）1-2分鐘，直到被按壓部位有酸、麻、脹感為止。康復醫學小知識 步態是指人通過雙腳的交替運動來實現身體位移的行為特征。步態分析是對行走模式的研究，目的是揭示步態異常的原因和模式，評估損傷程度和康復狀況。康復醫生能夠使用特殊的機器讓病人在看病時 "行走"！通過步態分析，醫生可以為患者是否健康、亞健康以及是否患有骨科、神經科、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時也可以為手術方案的制定、術後效果的評估、康復治療效果的評價提供客觀真實的依據。骨科康復醫學的四大新理念 *不僅要在康復後期或後遺癥期對患者進行康復治療，更要從臨床早期就開始康復治療，強化臨床康復意識。*不僅要掌握康復治療專業本身的技術，還要熟悉相關疾病，如相關骨科傷病的臨床治療原則，以配合康復治療。*與康復醫學科各科室的治療師合作，為患者提供最佳的康復治療，並與骨科及其他相關臨床醫生組成跨學科團隊。*既要充分發揮非手術康復治療在功能康復中的作用，又要充分認識必要的矯形手術在功能康復中的價值和作用，及時將應進行康復手術的患者轉診到骨科進行手術治療，矯正畸形，改善功能。壹直以來，人們都認為總是喊腰疼的人最好睡硬板床。為了驗證這壹傳統說法是否有科學依據，西班牙科學家最近做了壹個相關實驗。實驗結果證明，對於腰痛患者來說，最能減輕腰痛的床墊類型是硬度適中的床墊，而不是人們常說的硬板級別的床墊。
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