女人更年期需要補鈣嗎

更年期需要補鈣。

婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”大於“收入”了，因此，壹般從此時開始就應該補鈣。 而對骨質疏松癥的預防也相應地從更年期前就應加以重視。

女人壹旦進入到更年期，身體內的雌性激素就會大幅度的下降，從而導致了女性朋友情緒反復易怒。而且還會妨礙人體吸收鈣元素，更年期的女性朋友體內鈣元素通常會比較缺乏，所以壹定要註意鈣元素的補充。

可通過以下方法來補鈣

1、鈣劑?作為各種藥物治療的輔助或基礎用藥。絕經後婦女的適當鈣攝入量為1000mg/d～1500mg/d，65歲以後應為1500mg/d。補鈣方法首先是飲食補充，不能補足的部分以鈣劑補充，臨床應用的鈣劑有碳酸鈣、磷酸鈣、氯酸鈣、枸櫞酸鈣等制劑。

2、維生素D?適用於圍絕經期婦女缺少戶外活動者，每天口服400～500U，與鈣劑合用有利於鈣的完全吸收。

3、降鈣素?是作用很強的骨吸收抑制劑，用於骨質疏松癥。有效制劑為鮭降鈣素。

4、雙膦酸鹽類?可抑制破骨細胞，有較強的抗骨吸收作用，用於骨質疏松癥。常用氨基雙膦酸鹽。

擴展資料：

更年期的癥狀

1、性衰老：女子50歲之後，出現性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厭煩、性生理損傷、性功能萎縮。多數婦女即自然出現生育和激素周期性變化中止現象，陰道粘膜萎縮，其潤滑能力減弱，造成性交困難（性交疼痛），陰道皺襞及陰道壁彈性消失，乳房萎縮、懸垂。

2、心血管癥狀：潮紅、潮熱、出汗、心悸、頭痛、頭暈，甚至血壓增高、心絞痛等；

3、精神神經癥狀：憂慮抑郁，易激動，失眠，煩躁，註意力不集中，健忘等；

4、月經改變和生殖系統改變：月經紊亂，外陰及陰道萎縮，易發生老年性陰道炎、子宮及陰道脫垂等；

5、其它：骨質疏松，關節及肌肉痛，膀胱、尿道的癥狀等。

百度百科—女性更年期綜合征

人民網更年期來了 更年期婦女如何補鈣