實際上，多巴胺來源於構成蛋白質的兩種氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)。吃這兩種氨基酸可以增強多巴胺的分泌。多動癥天生缺乏這兩種氨基酸，所以註意力不集中，做什麽都無法集中，經常消極，極度缺乏活力。
富含多巴胺的食物有:魚、牛肉、雞蛋、牛奶、大豆等富含蛋白質的食物。另外，家長平時也給孩子補充益生菌。如果他們能有意識地讓孩子多吃這些東西，對提高孩子的註意力是非常有益的。
2帶孩子嘗試新事物。
當多動癥接觸到新事物時，大腦會分泌多巴胺。
倫敦大學神經科學家杜澤爾博士說，“壹旦我們看到新的東西，我們就可以獲得報酬。因為這個獎勵，我們更願意看到新的東西。當我們習慣了某樣東西，這種回報就會相應減少。只有新事物才能激活妳的中腦，增加多巴胺濃度。
因此，父母可以在假期帶孩子體驗不同的事情，例如在公園野餐、爬山、去博物館、參觀展覽等。孩子接觸的新事物越多，越有利於大腦的發育。
讓孩子聽自己喜歡的音樂。
聽音樂可以促進多巴胺得分，很多研究都指出了分泌的作用。
但是，前提是孩子喜歡聽的音樂，不管風格是安靜還是重金屬狂躁癥。建議在孩子不想做作業的時候，家長可以讓孩子先聽音樂，促進多巴胺的分泌，也給他做下壹件事的動力。
4、補充陽光
對於ADH來說，適當曬曬太陽是非常重要的。如果曬太陽的時間太少，會減少增強熱情的神經遞質，多巴胺也會相應減少。
此外，有研究稱，早上10分鐘的太陽能可以改善多動癥患者壹整天的情緒。