腿疼怎麽辦？

您好，很多人不知道腿疼怎麽辦，首先要先分析自己腿疼的原因，找到原因對癥治療才會有好的效果。1.過度勞累，導致腿疼應該怎麽辦？壹定要讓腿部得到充分的休息，避免劇烈運動增加腿部負擔。睡前壹定要用熱水泡腳，可以減輕疼痛。休息時盡量采取雙腿擡高的姿勢，局部可以熱敷、按摩或用便攜式微型按摩器等進行治療，也可以在治療時使用壹些治療跌打損傷的藥物，如外用噴劑或紅花油擦劑等，以促進局部血液循環。2.腿部受涼導致風濕痛。最好使用外用藥，可外敷舒筋活血、消腫止痛、活血散淤、祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥治療。"膏藥外治，局部滲透，藥物分子通過皮膚吸收參與血液循環，直達病所，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發機體調節功能，促進功能恢復，達到快速治愈的目的。按摩解決腿疼怎麽辦：揉捏：用手有節奏地搓揉擠壓舒緩肌肉，避免捏擰皮膚。拍打：用手、手指、拇指或指關節快速、長時間地滑動、敲擊，開始要輕，結束要實。為使動作更順暢，可使用潤滑劑或乳液。摩擦：用手指或手掌在皮膚表面來回快速打圈摩擦。擠壓：主要與揉捏配合使用，用手掌以垂直角度向肌肉施壓；施壓過程必須迅速，松開時也要迅速，對不同的肌肉部位重復相同的動作數次。叩擊（敲擊）按摩：十指合攏，握住手掌，然後用手掌進行叩擊刺激，註意動作要輕快、有節奏。其他緩解疼痛的方法：運動後立即冰敷，可以降低肌肉溫度，從而減緩乳酸的產生，抑制腿部疼痛。然後，在身體狀況有所緩解後，改用熱敷或洗熱水澡，以加快血液循環，增加乳酸代謝。使用止痛藥物，如止痛貼、噴霧劑、按摩膏等，可以對疼痛部位的局部肌肉產生冷熱刺激，相當於冰敷和熱敷的效果，其中所含的藥物可以深入肌肉，達到緩解疼痛的目的。腿疼和個人體質有關系，天氣也是壹方面，腿部受涼後，建議用麥麩加高濃度白酒、蔥白幹炒，達到灼熱感後，用布袋把上面的麥麩包起來，裹在疼痛的地方，每天堅持，堅持兩個月應除根。