最近見到壹些中老年人熱衷於吃輔酶Q10，去各大藥店買藥也會見到商家在向您推薦，宣稱具有保護心臟、抗疲勞、提高身體免疫力等作用，而醫院的心臟病用藥目錄裏卻看不到它的身影！那輔酶Q10到底是壹種什麽東西，真的管用嗎？
輔酶 Q10是存在於人體自身細胞中的壹種物質，它與人體能量的產生有關。
人體的能量是在細胞內的線粒體中產生的，人體從食物中吸收的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，在線粒體中經過氧化反應，產生的能量和熱量以三磷酸腺苷（ATP）的形式儲存起來以供身體代謝需要。
而輔酶 Q10 在營養物質的燃燒過程中起著傳遞電子的作用，沒有輔酶 Q10 來傳遞電子，這個燃燒過程就無法進行。
輔酶Q10具有促進氧化磷酸化反應和保護生物膜結構完整性的功能。本品是生物體內廣泛存在的脂溶性醌類化合物，不同來源的輔酶Q10其側鏈異戊烯單位的數目不同，人類和哺乳動物是10個異戊烯單位，故稱輔酶Q10。
輔酶Q10在體內呼吸鏈中質子移位及電子傳遞中起重要作用，它是細胞呼吸和細胞代謝的激活劑，也是重要的抗氧化劑和非特異性免疫增強劑。
動物實驗證實本品主要有下列藥理作用：
（1）抗冠心病作用，可防止急性缺血時的心肌收縮力減弱，磷酸肌酸與三磷酸腺苷（ATP）含量減少，能保持缺血心肌細胞線粒體的形態結構，同時使實驗性心肌梗死範圍縮小，對缺血心肌有壹定保護作用。
（2）增加心輸出量，降低外周阻力，有利於抗心衰治療，可能抑制醛固酮的合成與分泌（避免引起水鈉瀦留）及阻斷其對腎小管的效應。
（3）抗心律失常作用，在缺氧條件下灌註離體心室肌時，可使動作電位時程縮短，產生室性心律失常的閾值較對照動物高（即不易發生室性心律失常）。
（4）降壓作用，使外周血管阻力下降，並有抗醛固酮作用。
（5）還有抗阿黴素的心臟毒性作用及保肝作用。
可作為充血性心力衰竭、冠心病、高血壓、心律不齊的輔助治療藥物。此外，亦於原發性和繼發性醛固酮增多癥、頸部外傷後遺癥、腦血管障礙、出血性休克及肝炎等。
理論上，缺乏輔酶 Q10 將影響線粒體氧化磷酸化，使 ATP 合成減少，身體缺乏充足的能量，會造成沒有活力、疲勞乏力、認知能力下降。
缺乏輔酶 Q10，身體內自由基會增多過多造成細胞膜的脂質過氧化使皮膚沒有光澤，出現色斑、皺紋等，身體抵抗力下降，還會引發壹些線粒體疾病。
正常狀態下，人體自身合成的輔酶 Q10 完全可以滿足生理需求，不需要額外補充。
但人在病理狀態下或者壹些特殊人群中，如患有心臟疾病尤其是使用他汀類藥物者，輔酶 Q10 的合成與膽固醇的合成有相同的路徑，他汀類藥物在抑制膽固醇的同時也減少了輔酶 Q10 的合成，所以需要適當補充。
另外，如老年人、運動量大的人、用腦過度者、亞健康者、疲勞乏力者，體內輔酶 Q10 有可能會合成減少或消耗增加。這類人群可以在醫生的指導下進行合理補充輔酶 Q10。
人體內 75% 的輔酶 Q10 是由自身合成，其余的是從外界吸收而來。綜合對比，性價比最高的仍是通過飲食獲取輔酶 Q10。
含輔酶 Q10 較多的食物有心、肝、腎等動物內臟，以及大豆、牛肉、魚肉、花生、菠菜、花菜等。普通人只要能保證膳食平衡，不挑食，不偏食，不是純素食主義者，自身合成的輔酶 Q10 是完全可以滿足生理需要的。
還原型的輔酶 Q10 還具有抗氧化、清除自由基的作用。與維生素 C、維生素 E 等抗氧化營養素壹樣，輔酶 Q10 的抗氧化和清除自由基的能力也很強，並且它們之間起著協同作用。
口服：每次10~15mg，壹日3次，飯後服，2～4周為1療程。延長療程或適當加大劑量可提高療效。不良反應可出現惡心、部不適、食欲減退，但不必停藥，偶見蕁麻疹及壹過性心悸。
總結壹下，對於心臟疾病的防治，補充輔酶 Q10雖有壹定的積極意義，但並非都必要，正常情況下食療補充即可，而且要在專業人士的指導下補充。另外，您還應牢記平衡膳食、合理用藥，保持健康的生活方式，才能保證心臟健康。