乳鈣是可以補鈣的壹種保健品，而乳鈣的服用跟其他保健品是壹樣要選擇正確的時間的，如果不選擇在最佳的時間去服用，藥效可能無法發揮其最大的效果，對於某些人而言，這就是壹種浪費了。那麽，乳鈣飯前吃還是飯後吃呢？
乳鈣飯前吃還是飯後吃飯後或者晚上睡覺前是補鈣的最好時間哦,因為飯後胃酸分泌可以幫助鈣吸收,晚上睡前補鈣可以有利於夜間鈣需求。
看產品信息挑選乳鈣的時候，媽媽們接觸產品的第壹扇窗口，在挑選時壹定要仔細閱讀產品信息，同時也要關註包裝對產品的保護性能，才能為寶寶選購壹個安全、適合、可靠的產品。包裝信息中，需特別註意“食品名稱、配料表以及營養素”的標識。因為這些信息可以反映出產品的來源及含有哪些成份。
乳糖可與鈣螯合，形成低分子可溶性絡合物，在腸道被腸道菌分解發酵產酸使腸腔PH值降低。有利於鈣的吸收。 創造性地將鈣劑與紫蘇油結合，不但為嬰幼兒、孕婦,產婦提供了補鈣和補充營養的合成方案，並為人工餵養及斷奶寶寶解決了補鈣效果不佳的難題。
寶寶補鈣方法有哪些1.讓寶寶適當曬曬太陽。柔和天氣裏寶媽可以帶寶寶去戶外曬太陽，讓寶寶適當接觸外面紫外線，因為寶寶接觸紫外線能促進鈣的吸收，在柔和陽光下可以多露出肌膚，能促進維生素D的合成，能存進寶寶身體發育。
2.多吃含鈣豐富的食物。平時寶寶多吃含有鈣元素食物，也能起到補充鈣質，其實生活中補鈣最好的方法就是食療，通紅吃壹些豆制品、奶酪、牛奶都起到補鈣作用。
有營養專家指出：外國人食用部分新資源食品後，暫無不利反應，但因中國人身體狀況異於外國人、嬰幼兒的器官和抵抗力不如成年人。“為安全起見，才規定禁止將乳礦物鹽添入嬰幼兒食品”。之所以不能在嬰幼兒食品特別是寶寶奶酪中加入乳礦物鹽，是因壹般食物中增加乳礦物鹽是為增加鈣含量，而奶酪本身鈣含量就已經相當高，是普通牛奶的六倍到七倍。“嬰幼兒腎臟還沒有發育成熟，無法吸收高蛋白高鈣的食物，如果吃了會給腎臟造成過重負擔，影響到健康發育。