現代人對養生的要求極高，會購買壹些不同品牌的保健品來保持身體健康。然而，這些五花八門的保健品中，很多都摻雜了壹些不為人知的成分，而且由於保健品的利潤極高，無良商家也會乘虛而入。人如果長期工作學習或者長時間坐不起，缺乏運動的隱患就會很明顯，壓力之下就會吃海藻緩解壓力，導致現代人便秘。為了追求高效率，我們往往會求助於高效的便秘藥物或酵素等產品。如果見效快，我們會購買並長期使用。而如果這些保健品商家的文案極其精美精細，說服力就會高很多。相對於運動和服用壹些天然果蔬來緩解便秘，見效快的保健品顯然是壹個很好的藥方。
保健品不是非吃不可的。它們有壹定程度的安全性。比如微量元素，需要測試身體是否需要這類補充。用食物來補充它們是最天然最安全的。便秘患者可以每天吃壹些新鮮的蔬菜和水果，並保持壹定的運動量。其實比起保健品的方便，每天買些新鮮的水果蔬菜洗幹凈做食物似乎有點麻煩，但其實壹天只需要很少的時間。有些人會選擇點外賣，但其實買壹些新鮮食材對人的大腦和整體運作都是有好處的。不要貪圖方便快捷，因為這些環節也存在隱患。
對於老年人來說，如果身體缺少壹些微量元素，其實可以適當補充，但不要盲目跟風。老年人的代謝能力比年輕人慢，也有壹些基礎疾病。在日常用藥的前提下，服用保健品更要慎重。