中藥排毒楊彥方
荷葉灰方
本方有利於祛濕降脂、減肥美容。
材質:荷葉。
做法:燒好後研磨成粉，收集保存，每天調三次水量飲用。
海藻減肥湯
此湯具有化痰消脂、健脾利濕、理氣的作用，對女性肥胖非常有效。
材料:海藻薏苡仁12g，夏枯草15g，山楂澤瀉15g，艾草柴胡9g，白芥子6g，甘草5g。
做法:清水煎服200ml，每次口服100ml，每日2次。
枸杞方
枸杞有排毒瘦身的功效。壹般1個月後，體重可以減2.6斤。
材料:枸杞。
做法:每日30克，茶水，早晚1次，連服7周，無禁忌。
大黃房
大黃有排毒通便的功效，適合肥胖者便秘。
材料:大黃。
做法:飯前半小時服用大黃片4~10片，每天1~3次，保持大便每天3次左右。
荷葉山楂配方
荷葉山楂能利尿減脂，適合下半身水腫的辦公室人士。
材料:幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃50克，陳皮50克。
做法:上述藥材共研細末為壹療程。每天取幹粉50克，開水浸泡，取汁300毫升，每天喝兩次，1個月。
首烏山楂方
何首烏山楂具有益氣健脾、降脂減肥的功效。
配料:茵陳40g、何首烏20g、金櫻子30g、黃精30g、生山楂15g、丹參20g、大黃10g、三七5g、澤瀉15g、葛根20g。
做法:每日兩次水煎服。
決明子山楂配方
此方具有排毒、通便、降血壓的功效，非常適合女性飲用。
配料:決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。
做法:研磨後每袋20克，每次1~2袋，每日三次，飯前半小時服。
番瀉葉桃仁方
此方有通便消脂、活血化瘀的功效，但孕婦不宜用。
成分:番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各65438±00克。
做法:末磨，每次10g，開水沖服，每日1~3次，30天為壹療程。
排毒養顏食品
首先，大蒜
功效:降低體內鉛濃度。
大蒜中所含的辣椒素，其殺菌能力可達青黴素的1/10，可預防流行性感冒，防止傷口感染，治療感染性疾病，驅蟲。
大蒜中所含的大蒜素可與鉛結合形成無毒化合物，可有效預防鉛中毒。大蒜具有降血脂、預防冠心病和動脈硬化、防止血栓形成的作用。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺類致癌物的合成。
推薦食譜:大蒜雞湯
做法:將鍋燒熱，放入油，將番茄、大蒜翻炒幾下，加入雞湯、鹽、胡椒粉，小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內3-5分鐘即可食用。
二、海帶
功效:降低膽固醇，消除放射性物質。
海帶中含有壹種叫硫酸多糖的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇含量正常。海帶中的褐藻糖膠由於含水量高，在腸道內可形成凝膠狀物質，有助於排除有害物質，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。同時有助於治療動脈硬化，預防便秘和腸癌。海帶中還含有大量的碘，可以刺激腦垂體，降低女性體內的雌激素水平，使卵巢功能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜:海帶燜鴨
做法:將鴨子剁成小塊，海帶切丁，用開水將鴨子和海帶煮熟，撈出浮粉，加入蔥、姜、料酒、胡椒粉，用中火燉鴨子，加入精鹽，出鍋裝盤。
三、黑木耳
功效:消除血熱毒素。
黑木耳生長在潮濕涼爽的環境中。中醫認為它具有益氣活血、涼血潤燥的作用，能排除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠有很強的吸附性，能把殘留在人體消化系統的雜質排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳能溶解體內不易消化的谷殼、木屑、沙子、金屬屑，還能溶解膽結石、腎結石。黑木耳還能減少血栓，防止血栓形成。
推薦食譜:黑木耳豆腐湯
做法:泡發後的黑木耳洗凈，豆腐切塊，壹起加入雞湯和鹽，燉10分鐘。
第四，綠豆
功效:解各種毒。
食用綠豆芽可治療維生素A缺乏引起的夜盲癥、維生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、維生素C缺乏引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮叫綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳的作用。
推薦食譜:醋綠豆芽
做法:將綠豆芽洗凈，用開水快速焯壹下，用冷水泡壹下，撈起瀝幹；在油鍋裏炒花椒，撈出花椒，將蔥放入炒鍋，放入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精，翻炒幾下，用濕澱粉勾芡。
五、胡蘿蔔
功效:降低體內汞的濃度。
胡蘿蔔是壹種有效的解毒食物。與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中含有的琥珀酸鉀有助於預防動脈硬化，降低膽固醇。
胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以清除導致人體衰老的自由基，B族維生素、維生素C等營養物質也有潤膚抗衰老的作用。女性吃胡蘿蔔也可以降低卵巢癌的發病率。
推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉
做法:牛肉洗凈，切塊，放入開水中去血水，然後撈出；胡蘿蔔洗凈，去皮，切塊，和牛肉壹起放入鍋中大火煮開。加入調味料，中火煮至熟軟。
六，南瓜
功效:清除體內重金屬和農藥。
食用南瓜可以有效防治高血壓、膽結石、糖尿病等肝腎疾病，幫助肝腎功能減弱的患者提高細胞再生能力。
南瓜中富含的果膠可以延緩腸道對糖和脂類的吸收，還可以清除體內的重金屬和壹些農藥。南瓜中富含的鈷是合成胰島素的必需微量元素。南瓜還能消除致癌物亞硝酸銨的突變。
推薦食譜:清蒸老南瓜
做法:鍋裏的水燒開後，把南瓜塊放進去。煮至八成熟時，撈起瀝幹水分，用幹面粉拍壹下，放上火腿片。雞泥中加入韭菜、姜、鹽、味精、玉米粉，攪拌成餡，釀南瓜、火腿片，蒸8分鐘取出。
炒鍋放油，倒入清湯，加鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，倒入熟雞油，澆在蒸熟的南瓜上。