相信對於很多人的生活來說，蔬菜和水果都是非常普遍的壹種食材，而且我們的日常飲食中也是離不開水果和蔬菜的，那麽妳認為蔬菜和水果能夠代替維生素C這種藥劑嗎？
其實在我們的認知中，維生素C確實是壹種非常好的元素，而且對於我們的身體也是非常有益的，能夠讓我們的皮膚更有彈性，同時也能夠讓我們的皮膚更有質感。而多吃水果和蔬菜就能夠很好的補充維生素C對於人體來說也是非常有好處的，能夠提升人的體質和免疫力，並且能夠讓人變得更加健康。多吃水果和蔬菜能夠很好的補充維生素C也能夠補充壹些微量元素和膳食纖維，所以對於人體和皮膚來說都是特別好的。
而我們會發現身邊的很多人會選擇去吃壹些維生素C藥劑，目的就是補充壹些水果和蔬菜中的維生素。所以我覺得蔬菜和水果是可以代替維生素C這種藥劑的，畢竟蔬菜和水果中還有很多的天然成分，這種成分對於單純的藥劑來說要好的多，對人們的身體也是更加天然無害的。因此蔬菜和水果是可以代替維生素C這種藥劑的。
其實對於很多人來說，維生素C都是通過吃蔬菜和水果去獲取的，因為水果和蔬菜中就含有豐富的維生素，所以可以補充很多的維生素以及人體所需的微量元素，所以多吃水果和蔬菜是可以代替維生素C藥劑的。對於人體來說也是相當天然的，同時也能夠更好的被人體吸收。因此蔬菜和水果是可以代替維生素C這種藥劑的。
綜上所述，蔬菜和水果是可以代替維生素C這種藥劑的。因為蔬菜和水果中的成分更加天然，而且也是比較綠色無公害的，所以其中的維生素C會有很大的比重和含量。整體來說要比維生素C藥劑更好。所以我們在日常生活中壹定要多吃水果和蔬菜，補充維生素C。