祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因:
外部原因:陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等。
內因:生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
避免皮膚長期暴露在陽光下:外出時壹定要做好防護，選擇具有防曬、美白功效的防護護膚品。合理適當的運動促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或飲料，如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年和電腦打交道的人，用電腦後最好塗點面霜，馬上洗臉。懷孕前後適當的保養和護理可以減少妊娠斑的出現。充足的睡眠:熬夜是皮膚的壹大殺手。經常熬夜的人，皮膚特別容易出問題。不僅臉色暗沈，就連黑眼圈和眼袋也會找上門來。皮膚不能及時排毒，堆積的色素就會歸於平靜。時間久了容易長斑。每天都要養成早睡早起的好習慣，讓妳的皮膚在晚上可以深呼吸。良好的生活習慣:良好的生活習慣能有效預防和減少後天因素引起的色素沈著，保持肌膚水嫩。臉部需要護理，註意壹些很簡單的細節，堅持下去，壹定能擁有光滑白皙的臉。1，勤塗防曬產品紫外線是讓皮膚完全變黑的罪魁禍首。長期暴露在紫外線下，不僅會使皮膚大面積曬黑，還會使局部黑色素不斷沈澱，形成斑點，所以防止黑色素沈澱(防曬很重要，真的很重要)是阻斷黑色素形成最直接有效的方法！2、吃維生素C提高膚色亮度雖然每個人體內的黑色素含量不同，但每個人的膚色都不壹樣。但拋開自然膚色不談，如果是日曬造成的膚色暗沈，每天吃壹顆維生素C雖然慢，但對提高膚色亮度有好處。3、補水補水，皮膚喝足夠的水也很重要。皮膚角質層的水分流失後，會開始流失皮膚底層的水分，此時更容易形成淡斑。南方的女生壹般皮膚都很好，就是空氣比較濕潤，皮膚總是水滿滿的，不容易長斑。4.純天然牛奶這個方法很簡單。取壹小杯低脂純牛奶，蒸臉。然後將面膜紙浸泡在鮮奶中，完全吸收面膜紙，敷在臉上約15分鐘，然後取下。最後用清水把臉上的牛奶洗幹凈。堅持用這種方法敷臉，可以讓膚色更白更均勻。5、白醋白醋，它具有活血、紅潤、美白、緊致肌膚的作用，適合各種膚質，對斑點皮膚有很好的效果。將牙膏和白醋混合均勻，放在陰涼的地方幾個小時，然後打開過濾後的汁液，用溫水調均勻。變成糊狀後，可以立即塗在臉上，雙手反復按壓，幫助吸收。