壹，艾滋病恐懼癥的成因
1.害怕艾滋病的人對艾滋病知之甚少或知之甚少。
2.社會上對艾滋病的不恰當描述給人們造成了沈重的心理壓力。
3.少數人的過度恐懼與他們的性格和不健康的心理狀態有關。
二，緩解艾滋病恐懼癥的有效方法
1，以接受的態度學習新知識，了解HIV/AIDS的基本知識，包括HIV-1的傳播途徑、發病機制及相關知識。
2、規範個人行為，遵循預防艾滋病病毒傳播的普遍規律，包括避免高危性行為和遠離毒品。
3.如果確實有高危行為，懷疑自己有感染艾滋病病毒的風險，應該到各級疾控機構的艾滋病自願咨詢檢測工作室尋求專業人士的幫助。有經驗的咨詢師會給妳提供參考建議和/或意見，對減少妳的恐懼有壹定作用；同時在國家認可的機構進行HIV抗體檢測，確定是否真的感染了HIV。
4.不要相信癥狀。很多朋友懷疑感染艾滋病和自己的癥狀有關。確實有少部分人感染艾滋病後會出現急性癥狀。出現急性癥狀的條件是感染了大量的艾滋病病毒，而這樣的病例其實是極少數，而且艾滋病的急性癥狀幾乎是非特異性的，和平時可能得的病沒什麽區別。
從醫學角度來說，癥狀不能作為判斷是否被感染的標準。幾乎每個害怕艾滋病的人都有這樣那樣的癥狀，但最終的驗血結果顯示99%以上都沒問題，足以說明癥狀不可信。
5.盡量轉移註意力，專心工作或學習，多關心家人，多參加戶外運動，減輕自己的煩惱和憂慮。妳會發現很多所謂的癥狀很快就好了。
擴展數據:
艾滋病病毒感染者雖然外表與正常人無異，但其血液、精液、陰道分泌物、皮膚黏膜損傷或炎性潰瘍滲出液中均含有大量艾滋病病毒，具有很強的傳染性；牛奶中還含有病毒，病毒是會傳染的。唾液、眼淚、汗液和尿液中也有病毒，但病毒含量少，不具有傳染性。
艾滋病的傳播途徑主要有三種。
1，性接觸傳播
包括同性和異性之間的性接觸。肛交和口交感染風險更大。
2.血液傳播
(1)，輸入被艾滋病病毒汙染的血液或血液制品。
(2)靜脈吸毒人員使用被艾滋病病毒汙染的未經消毒的針頭和註射器。
(3) * *使用其他醫療器械或家用電器(如帶感染者的牙刷、剃須刀)也有可能通過受損部位傳播，但比較罕見。
(4)註射器、針頭消毒不徹底、不徹底，尤其是兒童，沒有壹人壹針壹管的預防註射更是危險。
(5)針灸治療的牙科器械、接生器械、手術器械、針頭消毒不嚴格或不到位。
(6)刀、針、浴室的修腳刀等。美發、美容(如紋眉、穿耳)和紋身不得消毒。
(7)、和別人* * *用剃須刀、刮胡刀，或者* * *用牙刷。
(8)輸入未經艾滋病病毒抗體檢測的獻血者的血液或血液制品，以及類似情況下的骨髓輸入和器官移植。
(9)搶救出血傷員時，搶救者本身破損的皮膚接觸傷員的血液。
3、母嬰傳播
又稱圍產期傳播，即感染艾滋病病毒的母親在分娩前、分娩中及分娩後不久將艾滋病病毒傳播給胎兒或嬰兒。它可以通過胎盤傳播，或在分娩時通過產道傳播，或通過母乳餵養傳播。
4.預防措施
壹般的接觸是不會傳染艾滋病的，所以艾滋病患者在生活中不應該受到歧視，比如* * *吃飯，握手，這些都不會傳染艾滋病。
人民網-90%的男性患有艾滋病恐懼癥。如何緩解艾滋病恐懼癥？
人民網-艾滋病的傳播途徑