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立春後,孩子多吃溫補菜,推薦8種做法,好吃又好做,天天換著來

雖然已經立春了,但是最近的氣溫還是比較低的,尤其是雨後的天氣更是寒冷,這個時候我們除了要多吃壹些 "開春菜 "之外,還要多吃壹些暖身的菜,尤其是對於長身體的孩子來說,寒涼的食物更是要少吃,下面榮兒分享8種好吃的暖身菜,可以天天換著花樣來。

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胡蘿蔔半根 蔥段 生粉 鹽 白糖 胡椒粉 雞精 醬油 香油

?準備步驟 ?

1、先準備200克豬肉,清洗幹凈後切成小塊,然後倒入絞肉機裏面,加入2片生姜壹起絞肉。

2、倒出後再準備半根胡蘿蔔,去皮後切成大塊,然後也用絞肉機絞成小顆粒。

3、再準備100克馬蹄,切成小丁就行,肉餡裏面加上馬蹄,吃起來口感更爽脆。

4、切好後和肉餡倒在壹起,胡蘿蔔也倒進去,再放壹把切好的蔥花。

5、接著來調味,鹽、糖、胡椒粉、雞精、醬油、香油,拌勻後放壹旁備用。

6、接著來做雞蛋皮,碗裏放入8個雞蛋,壹小勺鹽。

7、另取壹小碗,放入壹勺生粉,再用少許水將生粉化開。

8、然後倒入盛有雞蛋的碗中壹起攪拌,加上澱粉水不容易把雞蛋皮弄破,最後加入壹勺食用油攪拌均勻就可以了。

9、電餅鐺刷少許油,開最小火,用大壹點的勺子舀壹勺蛋液倒在鍋中央,邊倒邊用勺子壹圈圈推開,形成邊薄中心略厚的圓形蛋餃皮就可以了。

10、再放少許肉餡,待蛋液半凝固時,夾住壹邊折過來包餡,並輕輕按壓四周邊緣,使蛋液粘住,傳統的蛋餃就到這壹步結束了。

11、接著我們用筷子輕輕夾住兩邊,夾到中間就是壹個鼓鼓的蛋餃了,也就是多了壹個步驟,其實做起來也壹樣簡單。

12、我們的蛋餃就做好了,吃不完的就用冰箱冷凍起來,無論是下火鍋還是煲湯都很香,像我們家就特別喜歡用來煲湯。

13、白蘿蔔去皮先切片,再切條。

14、砂鍋倒入花生油,放入姜片,再倒入白蘿蔔翻炒2分鐘。

15、再倒入蛋餃,壹大碗開水繼續煮,2勺醬油、1勺鹽調味。

16、大火燒開後加蓋轉中火煮5分鐘,主要煮蛋餃中的肉和胡蘿蔔,燜熟後即可出鍋。關火撒上小蔥,壹鍋熱騰騰的蘿蔔蛋餃湯就做好了。

這道菜做法簡單,味道鮮美,加了蘿蔔煮,吃起來還有壹股甜味,真是壹道鮮而不膩、香而不膩的湯,只是還應該多吃點白蘿蔔說。

〖食材清單〗

羊肉、白蘿蔔、蔥、姜、鹽、料酒、醬油、番茄醬、食用油、白糖、白醋、蔥花

〖制作步驟〗

1、蔥姜切段,然後將蔥姜切成蔥花,白蘿蔔切成塊放在壹旁備用;

2、現在開始處理羊肉,羊肉去筋膜,做出來的口感比較好,再把肉做出來的口感更好。然後將羊肉洗凈切成小塊,擦幹水分放入小碗中,加入鹽、料酒和醬油,再用手拌勻腌制片刻;

3、熱油,倒入足量的食用油,將油燒至六七分熱時,將羊肉先放入油鍋中炸壹下,待炸成金黃色後就要撈出瀝油。

4、另起鍋,加入少許油,油熱後先將蔥姜放入鍋中煸炒出香味,後加入番茄醬翻炒,適當加入壹些水,同時加入料酒、白糖、鹽和白醋進行調味。然後等鍋裏的湯燒開後,就可以把炒好的羊肉放進去燉了,再放白蘿蔔燉;

5、等到羊肉酥爛後,這道燉羊肉就差不多了,稍微加點澱粉汁,撒上蔥花和香菜就可以吃了。

〖食材清單〗

煎餅、芋頭、芹菜、蔥、姜、蒜

〖制作步驟〗

1、首先準備芋頭,先洗凈去皮。

2、將三個小芋頭去皮抹成絲裝好,加入2勺鹽稍微腌制壹會兒,讓芋頭絲軟壹點。

3、接著我們來切肉,五花肉切成小塊,加幾片姜用絞肉機絞成肉沫,倒出來備用。

4、芹菜壹小段,切成小丁就行了。

5、最後我們再切點蔥姜蒜。

6、下面我們來翻炒,起鍋倒油,下肉末翻炒,顏色變白後加入蔥姜蒜辣出爆香,切好的芹菜丁也倒進去,翻炒後開始調味,鹽、雞精、生抽、蠔油,翻炒均勻後大火撒上切好的蔥花。

7、然後倒入腌制好的芋頭絲裏面,先翻炒均勻。

8、再加入50克紅薯粉,能捏成團就可以了,然後抓壹小撮捏成壹個小團,如果覺得太稀沒有成型,就要再加入適量的紅薯粉,全部捏好裝盤。

9、然後上鍋蒸,大火蒸20分鐘即可。

10、這時候我們的丸子也熟了,拿出來再撒點小蔥點綴,香噴噴的芋頭丸子就可以起鍋了,加上紅薯粉吃起來QQ彈彈的,特別香,而且不會散。

〖食材清單〗

主料:瘦肉1塊、茄子2個、雞蛋2個、蔥花、油姜蒜、小米辣、豆瓣醬1勺

魚露:醬油1勺、生抽2勺、醋1勺、蠔油1勺、白糖1勺、鹽1勺、生粉1勺、水半碗

〖制作步驟〗

1、我們先將這 1 A 小塊瘦肉加姜絲打成肉沫;

2、再調壹個魚露,加入1勺老抽、2勺生抽、1勺醋、1勺蠔油、1勺白糖、1勺鹽、1勺澱粉和半碗水攪拌均勻;

3、2個茄子洗幹凈直接切條,

然後兩個雞蛋打散備用;

4、鍋裏多倒點油,油溫7成熱時下入茄子翻炒幾分鐘,炒到邊緣微焦時撈出控油;

5、鍋裏留少許油,把打散的肉末加進去翻炒,再下點姜蒜和小米辣翻炒,加1勺豆瓣醬上色;

6、把茄子加入進去翻炒均勻,最後把我們調好的魚露倒進去煮,煮到湯汁濃稠就可以關火了,出鍋後再撒壹把切好的蔥花;

7、香噴噴的魚香茄子就做好了,茄子軟爛入味,湯汁配米飯,光這道菜就可以多吃壹碗米飯了;

?配料表 ?

魚頭 醬油 醬酒 蒸魚豉油 鹽 姜 剁椒 蔥白 蒜末

白糖 白醋 胡椒粉 蔥花 八角 蠔油

?制作步驟 ?

1、將魚頭去鰓,去魚頭下段的魚鱗,將魚腔內殘留的雜物去掉,特別是黑膜,壹定要去掉。然後把魚頭從側面垂直地從魚下巴中間劈成相連的兩半。

2、往盆裏倒入1勺醬油、1勺料酒、1勺蠔油、適量的鹽裏外抹勻後腌制10分鐘以上,使其初步入味。

3、取壹大盤將切成薄片的姜片平鋪到大盤上,再將魚頭朝上平鋪到姜片上,將切好的花椒放入大碗中,放入切好的蔥末、姜末和蒜末。

4、然後加入醬油、1湯匙生抽、1湯匙料酒、少許白糖、1湯匙白醋、少許花椒粉,根據鹹淡再放少許鹽將剁椒拌勻。

5、將拌勻的剁椒平鋪到盤中的魚頭上,再放入已燒開水的蒸鍋中,大火蒸12分鐘取出。

6、炒鍋中倒入色拉油,再放入花椒、八角小火爆香後撈出花椒和八角,然後倒入香油燒熱,再淋上蔥花燒熱即可。

〖用具清單〗

大米400克,生石灰15克,水300克,清水1000克,加鹽1勺,肉沫,蔥蒜小米辣,醬油1勺、醬油、生抽、鹽、糖、胡椒粉、半碗水、蔥花

〖制作步驟〗

1、先把大米浸泡,400 克大米用清水淘洗幾遍。幾遍,洗幹凈後再加水浸泡 8 小時;

2、然後我們準備 15 克熟石灰,300 克清水,攪拌均勻後澄清備用;

3、大米浸泡好後直接撈出瀝幹水分,這個時候重量已經變成 500 克了,然後我們把大米加入到料理機裏面,再分批加入 1000 克清水磨成米糊,大米和水的比例為 1:2。米和水的比例為 1:2;

4、將磨好的米糊直接倒入鍋中,再倒出澄清部分的石灰水,不要渾濁部分,否則做出來的米豆腐會發苦

然後也倒入鍋中,用小火攪拌均勻

用木棍壹直順時針攪拌,邊攪拌邊煮,剛開始的米糊比較稀,慢慢地,米糊會越來越稠。米糊會越來越稠,直到所有的米糊都煮成米糊,再繼續煮壹會兒,米糊就會開始冒泡,變得非常粘稠,大概像這種狀態就可以了;

5、可以刮壹小塊,放入冷水中看壹下狀態,能成團兒不粘就可以了,關火後將煮好的米糊直接倒入模具中,表面用刮刀刮壹下,讓其自然冷卻

完全冷卻下來後,就可以倒轉模具了,這樣就完全不粘了,輕輕倒過模具就出來了,完全嫩滑;

6、壹次吃不完的可以泡在水裏放冰箱保存,平時我們最喜歡的吃法是煎和煨這兩種偏方,先將米豆腐切厚片,再切小方塊

然後燒壹鍋開水,水開後!倒入米豆腐,再加1勺鹽氽1分鐘,撈起瀝幹水分待用;

7、鍋裏放油,先下肉末煸炒,再加入蔥蒜末小米辣爆香,然後下壹勺豆瓣醬

炒出紅油後把米豆腐倒進去,攪拌均勻後加生抽、老抽、鹽、糖、胡椒粉、半碗水,攪拌均勻後蓋上鍋蓋小火煨入味;p> 我熬了8分鐘,鍋裏的湯都快幹了,翻炒撒上蔥花就可以關火出鍋了,香噴噴的肉沫飯豆腐就做好了,滑嫩爽口,還超級下飯,比起涼拌和清炒,我還是最愛肉沫熬出來的這壹口鮮香。

〖食材清單〗

雞腿2只,土豆3個,胡蘿蔔1根,洋蔥半個,加咖喱醬適量

〖制作步驟〗

1、首先準備兩只大雞腿我們給它剁成小塊、然後加入清水浸泡20分鐘,把裏面的血水全部泡出來,腌制15分鐘之後再洗壹遍,加入適量的鹽和胡椒粉就可以了;

2、腌制雞腿的時候我們來準備配菜,今天我用的是土豆、胡蘿蔔和洋蔥;我們先來把土豆和胡蘿蔔去皮,然後切成小塊,切的小壹點比較容易燉爛入味。我只用了壹半的洋蔥,同樣切成小塊就可以了;

3、雞肉腌制好以後,我們起鍋熱油,先把雞肉加入進去翻炒,我們可以先炒壹會兒,炒到雞肉顏色肉質收縮就可以盛出來了;

4、這個時候鍋裏就會有壹些油,把火調小以後就可以把洋蔥和胡蘿蔔繼續翻炒了,主要的步驟就是把洋蔥炒出裏面的香味;洋蔥炒軟以後把土豆也加進去,然後再加幾片生姜壹起炒,土豆不太容易熟,我們在這裏先炒壹會兒,炒到土豆好像有點透明就可以了;

5、然後把雞肉加進去壹起攪拌,再加入開水,沒過食材就可以了。這裏我們不需要加料酒等調味料,因為後面會用到咖喱汁,它的味道可以殺盡腥膻;

6、鍋裏先用大火煮開,然後轉中小火燉 20 分鐘,20 分鐘後,我們加入咖喱汁,如果覺得鍋裏的水有點少,可以再加壹點,因為咖喱本身有收汁的功能,所以水不能太少;然後我們給它蓋上蓋子,轉成小火再燉15分鐘;

7、15分鐘以後我們的咖喱雞塊就燉好了,打開蓋子讓它出壹點汁,這時候妳就可以試試味道了,味道重的再加壹點鹽就行了,拌勻以後就可以出鍋了。

咖喱味實在是太霸道了,皮滑肉嫩的雞肉經過大火慢燉,已經完全和咖喱醬的味道交織在壹起,味道不要太完美。

〖材料清單〗

土豆、鹽、土豆澱粉、蔥姜蒜、醬油、蠔油、雞精、糖、豆瓣醬 1 勺、番茄醬 2 勺、蔥切蔥花

〖制作步驟〗

1、先將土豆去皮,去皮400克,今天用的是黃皮土豆,裏面的澱粉比較多,切片蒸熟;

4、土豆蒸熟後趁熱搗成土豆泥。蒸熟後趁熱搗成土豆泥,加少許鹽,搗到沒有土豆顆粒後加入180克土豆澱粉,揉成軟硬適中的面團(軟硬適中就是能成團不會裂開);

5、取壹小塊搓成小團,壓成小餅,找壹個小瓶蓋,往中間壓,這就是今天土豆餅的造型;

6、水燒開後再煮! 5分鐘後,開蓋倒入澱粉水勾芡;

9、倒入鐵板盆中,撒上蔥花點綴,就可以邊加熱邊變熱吃了,很Q彈勁道,壹口壹個真不誇張!都是越加熱越香越好吃的菜哦。

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