避免腦動脈粥樣硬化和腦血栓等疾病，防止因腦供血不足而導致癡呆。動脈粥樣硬化是老年癡呆癥的主要 "敵人"。調節飲食，少吃鹽，適當進行體育鍛煉，有助於預防動脈粥樣硬化。
註意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦衰老 研究表明，經常做壹些用腦又有趣的事情，可以使人頭腦保持敏銳，鍛造出反應迅速的大腦細胞，而整天無所事事的人，則患老年癡呆癥的比例較高。老年人應保持活力，多動腦，如多看書，多學習新事物；培養業余愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化；應註意廣泛接觸各方面的人，如與朋友聊天、打麻將、下棋等，可激發神經細胞的活力。
加強心理調節 人們常說："笑壹笑，十年少"，註意保持樂觀向上的精神狀態，也就是要寧靜無畏，淡泊虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。外不受物欲的誘惑，內不存情緒的激動，這樣才有助於神仙的健康。
註意維護人際關系，避免長期抑郁，因為抑郁是老年人癡呆的危險因素，所以要避免精神刺激，以防損傷腦組織功能；另外，保持家庭和睦，可使人保持心情愉快，能增強抗病能力。
加強體育鍛煉 很多人都知道運動可以減少中風的幾率，其實運動還可以促進神經生長因子的產生，可以預防大腦退化。除了全身性的整體活動外，應盡量多活動手指。
起居飲食規律 壹般來說，應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便通暢對於預防老年癡呆有積極意義。在飲食方面，強調做到 "三定、三高、三低、兩戒"，"三定 "即定時、定量、定質；"三高 "即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；"三低 "即低脂、低熱量、低鹽；"兩戒 "即戒煙、戒酒。老年人應補充有益礦物質和微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），會導致腦供血不足，引起血管病變。適當補充維生素 E 可以增強記憶力，還有助於預防老年癡呆癥。此外，老年人應多吃魚。荷蘭科學家對5000名55歲以上的老人進行的研究表明，常吃魚的老人患老年癡呆癥的幾率僅是不吃魚的老人的0.4倍。