第壹部分
摘要：本文主要就當前社會中，中老年人對自身常見疾病的不了解，通過開展講座的形式，以解決中老年人常見疾病為目的的健康知識活動，普及中老年人常見疾病的鍛煉方式、營養知識，如耳鳴、視力模糊、膝關節疼痛等 ......
關鍵詞：中老年人；常見病：耳鳴；視力模糊；知識普及
隨著社會經濟的發展，人民生活水平的不斷提高，對健康餓需求也越來越多，再加上我國老齡化問題越來越嚴重，中老年人的問題引起了很多人的關註。我們團隊為了積極響應關註民生的號召，開展了以解決中老年人常見病為目的的健康知識普及活動，以運動、營養的方式普及中老年人常見病知識，如耳鳴、視力模糊、膝關節疼痛等、提高中老年人的生活質量，增強中老年人在日常生活中的自我保健意識，減少就醫次數而本次實踐我們想通過到 而本次實踐我們想通過到社區和敬老院用宣講和表演的形式，在讓中老年人接受我們健康知識的同時，帶來歡樂，在歡聲笑語中我們帶來健康。
壹、健康知識講座
壹以知識結合舞臺表演的形式演講
以往都是專業的老師、教授、醫生等。來開展健康講座，這次的事由學生團隊來講，朝氣蓬勃，熱情洋溢，能傳遞更多的正能量；
壹、中老年人常見病
1耳鳴
2視力模糊
3膝關節疼痛
4頸椎病
以前的健康宣講以 "講 "為主，形式比較單調，而我們的宣講是演講與表演、演練相結合，通俗易懂；
1、經典歌曲演繹
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1紅歌串燒："閃閃的紅星》、《映山紅》
2經典電視劇主題曲："敢問路在何方"
二、遊戲互動環節
1、妳畫我猜，送獎品遊戲互動
2、參觀社區
1、與老年藝術團文藝互動
到臨安文昌閣社區 與文昌閣老年藝術團成員進行了文藝演出互動交流。
1.文藝互動節目
1學生歌舞節目《幸福拍手歌》
2老年藝術團經典越劇演繹
2社區誌願服務活動
幫助文昌閣社區繪制了心願樹宣傳畫和4塊黑板報。
二、活動主題
1 心願樹主題：寫下老人們的微心願，通過我們的努力讓他們的願望成真。
2 黑板報主題：軍事主題、防火防災。
第二部分
壹．關於社區的各類概況
1 老年人的生活現狀
老年人大多願意與子女生活在壹起，有的有退休金，有的與子女相依為命，有的還在外打工，有的靠退休金生活不夠，大多認為醫療保障不夠。但大家對目前的生活基本滿意。
2社區生活狀況
我們調查了幾個小區，科教新村小區屬於老舊樓房，範圍比較小，陽光100比較上檔次，而且樓房的設施都比較新，樓房範圍比較大，桃花坪小區屬於壹般化小區，而且組員認為小區內的垃圾站點設置不夠，因為老人行走比較困難，所以應該多建壹些。功夫不負有心人，所以垃圾點應該多設壹些，我們調查的三個小區都能比較清晰地反映出類問題。
3老年社區的配套設施
從所調查的社區來看，科教新村的基礎設施基本沒有，而陽光100社區的基礎設施比較齊全，桃花坪校區的基礎設施基本還可以、基本能滿足老年人的需求，團員們認為社區的老年人活動場所應該配備室內基礎設施，要設置壹些老年人在雨天可以鍛煉身體的場所，而且室內地面最好設置防滑室內地面最好設置防滑地面，以免防止老人摔倒，而且小區內部設置的休息場所太少，因為老人有時候走累了需要休息，而且小區在規劃時應該多設置壹些鍛煉器材，這樣才能保證老人的身體得到鍛煉。
4、社區綠化
從所調查的社區來看，科教新村的綠化太少，幾乎沒有，陽光100的綠化是晚上比較多，也很符合那裏老人對空氣清新的需求，桃花坪社區基本還可以、老人們的態度也很滿意，但團員們認為小區的綠化是小區規劃中很重要的壹部分，它不僅讓小區看起來美觀，還能給老人們晨它不僅使社區面貌美觀，還能給晨練的老人帶來清新的空氣，使他們的身體更加健康。
5社會***交通系統
從所調查的社區來看，周邊的各種交通系統都比較完善，都比較符合老年人的生活需求，去各個地方，比如醫療點、超市、購物，需要乘坐公交車的都比較方便，但是有些道路比較擁堵，很容易擠到老人導致摔倒，所以建議規劃的道路寬壹些，但是老人對此都比較滿意。老人對此比較滿意。
6小區周邊建築類型
從調查的小區來看，各個小區周邊環境過於嘈雜，經常半夜還有鞭炮聲，影響了老人的睡眠質量，建築類型多種多樣，桃花坪校區周邊都是學校，而科教新村離鬧市區較近。
建立分析圖表如下
第二小區規劃存在的問題
1從我們對小區的調查來看，各個小區的生活設施缺乏，老年人也需要有休閑娛樂的場所，室內休閑健身設施的缺乏，使老年人的身體不能得到更好的鍛煉，。
2路面防滑設施不夠，在基礎設施上應該多鋪設防滑路面，這樣可以讓老人下雨天也不用擔心出門會摔倒。
3從我們對小區的調查來看，科教新村的房子比較老舊，由於房子建造年代比較久遠，房子朝向不好，朝陽性差，而且周圍建造的樓房過高遮擋了陽光，這對老人的身體健康是有害的。
4衛生方面，新建樓房後，垃圾桶減少了，我們認為有必要增加垃圾桶的數量，這樣老人扔垃圾更方便，不用走太遠的路，因為老人體力差，行動慢。
5.綠化方面，每個小區都要增加各種花草的種植，讓綠化更加明顯，而且配色需要讓人看著舒服，這樣有更多的綠化可以讓老人感受到濃郁的生活氣息。
三、老人的需求
1有些老人需要更多的基礎設施，需要更加完善，可以讓他們更好地安度晚年。
2有的老人需要更多的綠化，可以讓他們呼吸到新鮮的空氣，身心更加健康。
3有的老人需要小區裏多壹些路線，讓車和人走不同的路線，這樣可以讓他們出行更安全、更方便。
4有的老人需要在小區內有自己的活動場所，讓他們可以互相交朋友，晚上可以活動活動，讓他們的生活更加豐富多彩。
現在老年人口越來越多，我們要加大關愛老年人的步伐，給他們更多的優惠政策，在生活方面給他們更好的環境，關愛老年人，就要從他們居住的社區開始改善，社區應該多為老年人著想，為老年人創造更好的生活條件，讓老年人能夠更好的生活，在社區的各類基礎設施規劃上盡量讓老年人能夠更好的鍛煉身體，讓老年人能夠安享晚年。
第三部分
壹、老年人保健食品消費需求旺盛
隨著生活水平的不斷提高，"花錢買健康 "似乎已成為老年人深信不疑的觀念，保健品被老年人捧為 "保健祛病 "良藥，吸引著無數老年人。"好藥"，吸引著無數老人壹起來尋求 "救命藥"。調查的30位老人中，已購買保健品的有18人，占總人數的60%，其中仍在購買或食用的有12人，占總人數的40%；8人明確表示不會購買保健品，4人持觀望態度。在購買保健品的18人中，60%的老人對目前食用的保健品功效不太滿意，30%的老人持中性態度，10%的老人認為療效比較明顯。在購買保健品的 18 人中，花費在萬元以上的有 8 人，千元以上的有 6 人，百元以上千元以下的有 4 人。接受調查的30人中，90%的老人認為保健品市場管理混亂，亟待規範整頓，確保保健品消費市場良性運行。
保健品市場亂象叢生，負面效應強烈，為何老人對此還熱衷不已？
其中壹個重要原因就是大多數老人對保健品廣告深信不疑。保健品生產者、宣傳者會利用廣播、電視、網絡、報紙、租賃網站、街頭宣傳欄、鬧市傳播廣告等多平臺全方位廣泛宣傳，利用名人效應、專家講座、促銷優惠、親情服務等手段吸引消費者。在這種 "狂轟濫炸 "的廣告氛圍中，壹些老人的心態由不信任到懷疑，再由懷疑到深信不疑。在對30位老人的調查中，80%以上的老人經常收看當地電視臺營養專家的保健品講座，90%的老人知道黑龍江省廣播電臺宋、於頻道有專家的健康講座。60%以上的老人表示會繼續收聽營養保健類節目，會繼續按照專家的建議購買保健品，但只有10%的老人認為保健品有明顯療效。
二是老年人迷戀保健品是為了滿足自己的多重心理需求。壹是保健品治病心切。老年人大多經過半生的操勞，在步入老年後身體機能老化，患有各種慢性疾病，在用藥效果不明顯的情況下，他們會選擇購買保健品來輔助治療，緩解心理壓力。二是從眾、攀比心理。老年人壹般對於新事物的辨別能力不是特別強，比較容易接受他人的心理暗示和受到周圍同伴行為的幹擾，產生盲目從眾和攀比心理，大家都買我也要買，妳買多少，我不能買比妳少的，結果購買的保健品大多難以達到廠家宣傳的效果。三是解寂寞之心。許多家庭中，老人與子女的關系獨立，由於子女正處於事業爬坡階段，生活負擔重，工作責任大，他們有什麽苦惱不便向子女傾訴，往往通過收聽保健節目、參加保健品講座或到保健品專賣店體驗來排解心中的寂寞或尋找溫暖，經過廠家的進壹步 "洗腦 "後，他們會不自覺地購買壹些保健品。
二、保健品市場亂象危害老年人身心健康
我國1997年實施的《保健食品管理辦法》明確規定，保健食品是指顯示具有特定保健功能的食品，即適合特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療為目的的壹類食品。而大多數商家卻擅自誇大保健品的功效，擡高銷售價格，這不僅嚴重擾亂了正常的市場秩序，也讓老年人付出了高昂的代價，耽誤了病情，危害了老年人的身心健康。
壹、保健品市場混亂，老年消費者上當受騙屢見不鮮。據受訪者反映，近年來經常有保健品推銷商到黑河，在市中心位置租用臨時場地搞促銷活動，他們會利用廣告宣傳、現場促銷、義診和贈藥等活動，贏得老年人的信任，誘導老年人購買其價格不菲的保健品，獲取高額利潤。在被調查者中，有10人購買過此類保健品，其中6人購買過1000元以上的保健品，4人壹次性購買過上萬元的保健品，由於購買的保健品堆積如山，不得不用三輪車等方式運回家中。在接受調查的 10 人中，只有 1 人認為所購買的保健品有療效，5 人在服用過程中感到不適而停止使用，4 人認為沒有任何效果，只有 10%的人認為有效果。他們中的大多數人都曾購買過廣播、電視和互聯網上宣傳的其他保健品，盡管反饋壹般，但還是反復嘗試。
兩種保健品價格昂貴，掏空了部分老人的養老金。保健品整體價格昂貴，少則幾百元，多則上千元，個別上萬元，甚至數萬元，遠遠超出其本身應有的價值。其中壹位被調查者是壹名退休的環保工人，月收入不足2000元，平時省吃儉用，節衣縮食，不願浪費壹分錢，但在購買保健品上卻從不吝嗇，幾乎花光了自己所有的積蓄，先後三次購買了近萬元的保健品，服用壹段時間後療效不明顯，感覺上當受騙，對保健品的療效產生了壹定的懷疑，但內心還是渴望 但內心還是渴望遇到真正管用的保健品。另壹位被調查的老人，為了達到保健品的治療效果，在服用保健品期間，廠家會推薦壹套具有輔助治療功能的保健儀器，配合治療，這套儀器花費了近3萬元，使用了近兩個月，沒有感覺到任何治療效果。
三、盲目相信保健食品易延誤病情，還影響家庭和睦。大多數老年人對保健品市場存在壹定的認知障礙，習慣性地把保健品等同於藥品，廠家正是利用老年人相信保健品能治病這壹盲點，故意誇大宣傳療效，把老年人騙入消費誤區。受訪者中，80%以上的老人只相信商家宣傳的內容，並不知道真正的保健食品有標誌藍帽子圖案、批準文號和食用方法，個別以治病為目的的老人，由於長期盲目服用不合適的保健品，往往加重病情，延誤最佳治療時機。三成老人反映在服用某品牌保健品後明顯感覺身體不適，舊病未愈反而添了新病，讓他們苦不堪言，有的老年人由於購買時怕子女阻撓，沒有告訴他們，服用後效果不佳又怕子女投訴，為避免家庭矛盾，大多會保持沈默。
三、規範保健品市場刻不容緩
壹是職能部門要加大執法監管力度。消協要加大對轄區內保健品廣告的監督檢查力度，對臨時租用公共****，搞專家講座、街頭發傳單、張貼小廣告等攤販要加強監管，對虛假誇大宣傳保健品功效的商家按有關法律法規要求予以嚴肅查處，以絕後患；食品藥品監督管理部門要組織協調有關部門加大對保健品安全的監督檢查力度。嚴肅查處生產、銷售假冒偽劣保健品等違法行為，並借助廣播、電視、報紙等媒體對假冒偽劣保健品名單給予曝光，提高消費者警惕性；及時受理老年消費者投訴舉報案件，幫助老年消費者提高對保健品的認識和鑒別能力，以防上當受騙。
二是嚴厲打擊利用廣播、電視、網絡等媒體虛假宣傳行為。嚴格審查涉及老年保健品的廣告宣傳內容，特別是醫生、專家、患者等的形象宣傳功效，對存在誇大、渲染宣傳效果，誤導公眾消費的虛假宣傳要立即責令停播或遮蓋，並追究相關責任人的法律責任。
三是提高老年人識別能力，學會自我保護。引導老年人在購買保健品時，要看清保健品的標簽和說明書，認清產品的保健功能，並根據自己的身體狀況 "對癥下藥"；壹定要到正規的、有證照的、信譽好的商家購買保健品，註意保健品包裝上是否有批準文號、生產日期等；平時還要多了解壹些健康知識，參加正規醫院組織的活動，對於保健品生產廠家組織的健康講座，應謹慎參加。
四要給老人創造舒適的生活環境。老年人需要家人的理解和社會的關愛，作為子女應多關註老人的情感需求，盡可能多抽時間回家看望老人或打電話問候老人。社區是最貼近老年人生活的基層組織，應積極協調***盡力為老年群體提供休閑娛樂場所，提供健康知識講座，引導老年人選擇正確的健康消費方式，讓老年人的生活更加幸福。
五要盡快出臺新的保健品管理辦法。我國1997年6月出臺的《保健食品管理辦法》壹直沿用至今，已難以適應復雜多變的保健品消費市場發展的需要，國家應盡快出臺新的保健品管理辦法，建立健全管理細則，明確分工，落實責任，提高職能部門的執法能力，更有效地打擊違法違規行為，保障人民群眾的人身財產安全，維護社會穩定！(完)(責編：張鑫(實習生)、張鑫)