封面
簽上工作單位名稱和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言
扉頁
個人信息：
真實姓名：×××
性別：男：×××
性別：×
學校和學院：×××大學×××學院
班級和專業：× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × p>
目錄
總論
第 1 章：了解自己
1.個人基本信息
2.職業興趣
3.職業適應性和適應能力
4.職業價值觀
5.工作能力
6.工作經驗
7.工作能力
8.工作經驗
9.能力
自我分析小結
第 2 章 職業條件分析
1.職業目標的分解與組合
第四章 評價與調整
1.評價的內容
2.評價的時間
3.規劃與調整的原則
結束語
正文
引言
第壹章 認識自我
結合相關的人才測評報告，對自己進行全方位、全過程的了解，全方位、多角度地分析自己。
1.個人基本情況
2.職業興趣--我喜歡做什麽
在我的人才素質測評報告中，前三項職業興趣分別是××類（×分）、××類（×分）和××類（×分）。我的具體情況是：......
3.職業能力與適應性--我能做什麽
我的人才素質測評報告結果顯示，××能力得分高（×分），××能力得分低（×分）。我的具體情況是 ......
4.職業價值觀--我最看重什麽
我的人才素質測評報告結果顯示，前三項分別是××取向（×分）、××取向（×分）和××取向（×分）。我的具體情況是：......
5.能力--有哪些優缺點
自我分析小結：
第二章 職業狀況分析
參考《人才素質測評報告》建議。我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分析。
1．家庭環境分析
如經濟狀況、家庭期望、家庭文化等及其對我的影響
2.學校環境分析
如學校特色、專業學習、實踐經歷等
3.社會環境分析
如就業形勢、就業政策、競爭對手等
4..職業環境分析
（1）行業分析
（如、行業現狀及發展趨勢）
（2）職業分析
（例如職業的工作內容、工作要求、發展前景等）
（3）企業分析
（如××單位的類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品與服務、員工素質、工作氛圍等）
（4）地域分析
（如××的發展前景、文化特色、氣候、環境等、發展前景、文化特色、氣候、水土、人際關系等，××工作城市的人城匹配分析）
職業條件分析小結。
第三章 職業目標的定位及其分解與組合
1.職業目標的確定
綜合SWOT分析法的第壹部分（自我分析）和第二部分（職業條件分析）的主要內容，確定我的職業定位：
內部環境因素 優勢因素（S） 弱勢因素（W）
外部環境因素 機會因素（O） 威脅因素（T）
分析
結論：
職業目標--將來從事（××行業）××職業
職業發展戰略--進入××類型的組織（到××地區發展）。
職業發展路徑--走專家路線（管理路線等）
2.職業目標的分解與組合
將職業目標分為三個規劃期，即：近期規劃、中期規劃、遠期規劃、
將職業生涯目標分為三個規劃期，即近期規劃、中期規劃和長期規劃，並對每個規劃期及其要實現的目標進行分解。
職業生涯規劃匯總表
計劃名稱 時間跨度 總目標 分目標 計劃內容 策略與措施 備註
短期計劃（大學計劃） 2006-20 × ×年 如果妳想在大學畢業時實現......，如：大壹妳希望達到 ......大二要實現 ...... ...... 大二要實現或××年要實現，如專業學習、職業技能培養、職業素質提高、職業實踐計劃等。如大壹適應大學生活，大二以專業學習和 職業技能掌握為主......，或為了實現××目標我要......。大學生職業生涯規劃的重點
中期計劃（畢業後五年的計劃）20××年-20××年計劃如畢業後第五年實現...... 如畢業後第壹年實現...... 第二年實現...... 或在××年實現...... 如職場適應、三網（知識網、人脈網、金脈網）積累、崗位轉換與晉升等......大學生職業生涯規劃的重點
長期規劃（畢業後十年或十年以上的規劃） 20××年-20××年規劃 如退休時要達到...... 如畢業後十年要達到...... 如畢業後二十年要達到...... 如職業發展、工作、生活關系、健康、心靈成長、子女教育、慈善等......。方向規劃
第四章 評估與調整
職業規劃是壹個動態的過程，必須根據實施的效果以及情況的變化，及時進行評估和修正。
1.評估內容
（1）職業目標評估。(是否需要重新選擇職業？）如果已經......，那麽我將......
（2）職業發展路徑評估。(我是否需要重新確定發展方向？）如果有 ......，我將 ......
(3)實施戰略評估。(是否需要改變行動策略？）如果 ......我會 ......
（4）其他因素評估。(及時評估身體、家庭、經濟狀況以及機遇和意外情況）。
2、評估時間
壹般情況下，我會定期（半年或壹年）對規劃進行評估；
遇到特殊情況，我會隨時評估，並做出相應調整。
三、規劃調整的原則
結論
附後：參考書目
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如果妳想看壹個好的範本，可以上第壹職場論壇（百度可以搜到地址），進入職業規劃版塊。在置頂帖中有壹個 "本科生寫的職業規劃"，是壹個很詳細的範本，妳可以下載下來。這個規劃案例有理論有實踐，寫得非常好，目前已被下載 3000 多次。另外，論壇的 "資源中心 "板塊也有壹些專業的職業生涯規劃模型免費下載，大家不妨看看。但這只是模型，妳只能參考。自己的路，還是要自己腳踏實地地去走，別人代替不了妳，妳也應付不了。妳壹定要認真對待啊。
範文目錄如下：
壹 "知己"--自我認識
1性格
2職業價值觀
3職業興趣
4職業能力
5自我認識總結
二 "知彼"--分階段計劃
1 職業準備
2 職業初期
3 職業中期
4 職業遠期
5 職業後期
四 "修訂"--評估調整
1 風險預測與應對
2 目標管理與修訂
3 計劃實施評估
附錄 I：閱讀計劃
附錄二：簡歷
附錄三：參考資料
附錄四：評估報告
結論