比如壹個妹子周六下午帶女兒來看病。
她女兒19歲，大二。她非常漂亮。最近她發現自己已經好幾個月沒來月經了，長了很多痘痘。
我當時的第壹反應:我沒來月經。妳懷孕了嗎？
得到否定答案後，我以為她需要排除多囊卵巢綜合征。
查了彩超和性激素，真的懷疑是多囊。在當地吃了半個月中藥，月經沒來。
所以他來找我。我給他開了兩個星期的藥，用的是外用中藥粉。同時我特別註意告訴她要調整生活習慣(這個特別關鍵，後面會詳細講)。上周月經終於來了，痘痘也明顯消除了。
那天下午還有壹個人。最近痘痘越來越嚴重。因為她是四大業務之壹，壓力很大，所以我告訴她壹定要註意飲食生活習慣的調整。
我給了她10條建議，寫出來給大家看。
首先，我們應該管理我們的飲食。應少吃辛辣和高度精制的食物，尤其是加工食品，如蛋糕和面包、甜食甚至饅頭、米粥等。
增加深色蔬菜水果的攝入，可以提高皮膚的抗氧化和修復能力。
另外，多囊和痤瘡都與雄激素有關，合理的飲食控制可以提高雄激素的清除。第二:經常鍛煉會大大改善人們的健康。
運動可能會激活人體內的自噬，自噬會優先吞噬體內的廢棄細胞器，類似於民間所說的“體內排毒”。
但是壹定要註意出汗後局部皮膚的清潔。
三要調整心情，釋放壓力。在情緒管理不好的情況下，中醫認為有肝火，容易雙頰長痘。
內壓會改變腸道菌群，對皮膚有不好的影響。第四:壹定要註意睡眠；睡眠不好，心火，額頭容易長痘痘。
第五，要增加膳食纖維的攝入。人們食用膳食纖維後，其實是作為腸道菌群的壹種食品原料。吃的種類越多，堅持運動的次數越多，腸道菌群的種類就會越多，有助於健康。
從中醫的角度來說，肺部和大腸的狀況得到改善，這有助於改善肺部的狀況。很多痘痘問題都屬於肺，因為肺負責皮毛。
六、皮膚的清潔和保濕對於長痘痘的人來說很重要。不要用太“營養”的面膜。
第七，春天痘痘突然增多，壹定要註意是否有花粉過敏的原因。
第八，當皮膚炎癥期嚴重時，可以考慮使用阿達帕林凝膠作為短期改善方法。
第九:註意下肢保暖。從中醫的角度來說，現在很多人都屬於上熱下寒的體質。越冷的粉底越容易上火，越容易長痘痘，口氣等。
第十:必要的話，找個男朋友，調和陰陽。
綜上，第十點不適合孩子，其他點可以參考。
我是中山大學附屬第六醫院的邱醫生。讓妳苗條，美麗，漂亮是我義不容辭的責任。
我會盡力的。
如何養成無痘痘的皮膚！值得收藏的好護膚品。
長痘痘不可怕。可怕的是不會在意，導致痘痘野蠻生長。
白菜價體諒吃土的女生，漂亮的女生想祛痘愛用好東西~
1，維甲酸霜
維a酸霜在藥店賣幾塊錢壹個，但是就是這種幾塊錢的藥膏，對改善紅腫痘痘有非常好的效果！基本上晚上塗了壹層，第二天起來痘痘就下去了。
2.水楊酸
水楊酸是痘痘的天敵，無論是腫痘還是白頭粉刺都非常有效。市面上有很多水楊酸產品，比如寶拉珍的水楊酸精華，理膚泉k+牛奶等。妳可以把它們塗在粉刺和白色粉刺上，等它們消失。
3.果酸
無論用哪種酸，都需要循序漸進，果酸也不例外。其深層滲透效果非常好，對於痘痘、閉口、粉刺等皮膚問題改善速度更快。所以壹定要小範圍應用，也就是說產品是秀力可的果酸嫩膚精華。
4、痘痘貼
這東西真的是祛痘神器。晚上睡覺的時候在痘痘上貼壹片，第二天痘痘就會縮小。對破痘最有效。貼在破了的痘痘或者痘痘上，第二天就基本平了。市面上很好用的祛痘貼有Merricone隱形祛痘貼，曼秀雷敦祛痘貼，薇諾娜祛痘貼，3m人工皮膚祛痘貼等等。
通常需要註意:
1，做好日常防曬
愛長痘的皮膚壹般都有炎癥，紫外線會加重炎癥，會導致更嚴重的痘痘，所以出門的時候壹定要塗防曬霜。
2.早點睡覺
早睡真的有用。晚上人體器官處於排毒狀態。早睡可以讓肝臟等器官更好的排毒。過壹段時間，妳會發現妳的皮膚會煥然壹新。
說到痘痘，很多博主都在強調，要吃清淡的食物，不要吃辣，不要吃冷食，不要吃甜食。
但是
我今年十歲，我個人實驗的結果是:
戒掉糖，會有壹點幫助。
最有用的辦法就是去看醫生，掛三級醫院皮膚科醫生的號，和醫生好好聊壹聊，然後遵醫囑吃藥。
如果兩個療程後痘痘還沒有好轉，那就換個醫生。不要放棄。
日常生活中需要做的是:
1，為肌膚營造壹個幹凈清爽的環境。
2.防曬也很重要。可以戴帽子塗防曬霜。
3、良好的心態
我曾經因為痘痘變得極度沒有安全感，走了很多彎路，花了很多錢。
希望能給每壹個正在對抗痘痘的人壹些啟發和思路。
痤瘡又稱粉刺、痤瘡、痤瘡，是壹種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病？遺傳、雄激素誘導的皮脂分泌、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎癥和免疫反應都可能與之有關？
根據“痤瘡治療專家”的治療原則，青春期痤瘡應從肺、胃論治；青春期後的女性痤瘡患者，多從肝腎論治；久治不愈者，往往本虛標實，既要註重補，又要註重減。在辨證論治的基礎上，結合適當的外治法，可以加速皮疹，減少疤痕的形成。
壹、系統治療:根據痤瘡的特點，辨證論治。
中醫:
1、肺經風熱證:若面部以少量丘疹、黑頭粉刺為主要癥狀，無明顯次要癥狀者選用銀翹解毒丸；如果身體強壯，臉上皮脂溢出明顯，舌苔黃厚，口氣重，或者大便幹燥，便秘，選擇防風童生丸。
2、濕熱蘊結證:若皮疹發紅，有血淤癥狀，選用金花消痤丸；如果口腔周圍皮疹、膿皰多，選擇壹清膠囊；舌質紅、舌苔黃、口幹、口苦，或心煩多夢者，選用消痤丸；如果紅疹是血瘀證，選美諾平顆粒。
3.痰瘀互結證:若皮損處炎癥反應較重，鄰近淋巴結腫大宜選用皮膚病杜雪丸、復方珍珠痤瘡片；如果病變主要是顏色較暗或呈紫色的囊腫，血府逐瘀膠囊、大黃蟲丸、桂枝茯苓丸長期不撤。
4.不規則沖任綜合征:適用於青壯年遲發性痤瘡患者。這類痤瘡皮損表現為痤瘡、丘疹、結節，顏色暗紅，以兩頰為主，或伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五目心煩等腎陰虛癥狀。可選擇丹參酮膠囊(具有廣譜抗菌消炎作用)；逍遙丸(疏肝健脾，養血調經)；當歸苦參丸(祛濕清熱，養血活血)；六味地黃丸(滋陰補腎)。
上述中成藥都是清熱劑，性寒。聯合應用會增加苦寒的效果，增加副作用。所以要根據主次癥狀，分階段選擇或治療藥物。比如，平時怕冷、四肢不溫、大便稀的人，不宜選擇清熱藥，中病停後不宜長期服用，經期不宜使用。
西醫:
1.維a酸類藥物:口服異維a酸是目前最有效的抗痤瘡藥物，有明確適應癥的痤瘡患者應盡早服用。
2.抗生素:首選強力黴素、米諾環素等四環素類，不能使用時可考慮紅黴素、阿奇黴素、克拉黴素等大環內酯類？
第二，外用藥物
1.以痤瘡丘疹為特征的痤瘡:姜黃消痤搽劑(不適合酒精過敏及皮膚損傷人群)、魯美消痤軟膏、克痤隱酮凝膠。
2.以結節性囊腫為主要表現的痤瘡:復方芙蓉葉酊、龍珠軟膏。
3.痤瘡晚期有色素沈著和增生性瘢痕的皮損:積雪草苷霜。
4.中外維a酸類藥物是輕度痤瘡的壹線藥物，中度痤瘡的聯合用藥，痤瘡維持治療的首選藥物？阿達帕林凝膠是常用的，臨床上常與過氧化苯甲酰合用，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解痤瘡、收斂？
第三，非藥物外部療法
1、火針療法:適用於炎癥性丘疹、膿皰、結節、膿腫、大痘痘。
2、中藥面膜:適用於黑白粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節。
3、中藥熏洗:適用於胸背部痤瘡和面部重度患者。
4.其他:針灸、耳穴、耳部放血、中藥虛脫、光動力療法、激光療法等。
生活小貼士:
(1)生活規律，忌熬夜。2忌吃高糖高脂辛辣食物，忌煙酒，少喝碳酸飲料，多吃新鮮蔬菜水果。③避免長時間暴曬，盡量不使用粉狀化妝品。4保持好心情。⑤定時排便。避免用手擠壓、抓撓痘痘、炎性丘疹？
(本回答由中山大學孫逸仙紀念醫院李欣提供)
歡迎關註“逸仙藥師”，裏面有各種疾病合理用藥的文章！自己的壹點經驗。
首先，勤洗臉，保持清潔。
其次，不要總想著用手去扣痘痘，這樣不僅會滋生細菌，讓痘痘更難消除，還會留下痘印。
最後，痘痘是青春期的標誌。不要總想著買貴的藥來治療。那些藥不壹定有效，就順其自然吧。
這要看是什麽原因導致的痘痘。如果上火長痘痘，比較容易去除。即多吃清熱解毒的東西，如水果、涼茶、草藥等。如果是痘痘，其實可以忽略。我個人理解，如果長了痘痘，千萬不要用手去擠膿包，不然以後會留疤的。然後就是痘痘。久而久之，妳自然會好起來的。平時多註意清潔面部，不要吃油炸或者垃圾食品。
皮脂腺分泌旺盛是青春期長痘痘的主要原因，所以痘痘往往長在皮脂腺發達的部位，面部是最常見的部位，頸、胸、背、上臂也可能發生。痤瘡的嚴重程度和形狀因個人體質而異。有的人只有輕微的痘痘，有的人會留下嚴重的色素疤痕。
根據對痘痘產生的原因和癥狀的分析，痘痘可以分為兩類。
1.非炎性痤瘡:白頭粉刺、黑頭粉刺；
2.炎性痤瘡:丘疹、膿皰、嚴重囊腫。
果酸換膚是最理想的方式。
對於角質層肥厚引起的痘痘，換膚是最理想的方式。由於癥狀不同，需要不同的換膚方法。比如果酸可以用於紅腫痘痘，皮膚脫皮可以用於痘坑。最好選在生理期前角質層厚的時候。果酸換膚對身上的痘痘也很有效。
除了治療，日常生活預防也很重要。不要給臉太多刺激，每天洗兩次臉，以不刺激的保養品為原則。充足的睡眠是最好的美容方法，養成規律的生活習慣，盡量減少熬夜，避免因情緒或壓力導致的失眠。均衡的飲食和適當的運動可以減少痤瘡的發生。
以上內容供參考。
痘痘是很多人長期對抗的敵人，痘痘的成因包括；精神壓力大，情緒不穩定，熬夜，飲食習慣不好等等。情緒需要個人根據自身情況進行調節。我能給妳的是改變不良飲食習慣的建議:
1，嚴格控制糖的添加量。相信大部分人都會認為辛辣食物是長痘痘的主因。其實糖才是痘痘的最大殺手。世界衛生組織建議每人每天加糖量控制在50g以內，最好在25g以內，長痘的人加糖量控制在25g以內。除了白糖、紅糖等糖類，蛋糕、糖漿、餅幹、甜湯、甜飲料等都屬於添加糖的範疇。如果妳很貪吃，可以吃水果或者不加香精的幹果。
2.不要吃油膩和油炸的食物。這些食物不僅有含有致癌物質的風險，而且脂肪攝入過多，導致皮脂分泌過多，長痘。因此，應避免燒烤食物和油炸小吃，如薯片和鍋巴。
3、多吃蔬菜蔬菜，不僅要多吃，還要用健康的烹飪方式，生食最好，不會有多余的油脂攝入，如果生食不易消化，建議選擇清蒸或文火。每天最好吃500g以上的蔬菜。
4、適量維生素由於外出就餐、烹飪方法等原因造成的維生素攝入不足，可適量補充。缺乏B族維生素會引起脂溢性皮炎，對痘痘不好，可以補充。維生素C有抗氧化和美白作用，有利於痘痘的恢復。也可以選擇復合維生素。
心態平和，放松，早睡早起，飲食適當。相信痘痘也是可以克服的。
去年考研的時候，原因很多，壓力比較大，導致身體狀況不好。突然開始長痘痘，花了壹年多的時間才調整過來。現在很多朋友跟我聊起我的痘痘史，很神奇，因為我現在臉上幾乎看不到痘印了。
接下來我想說壹下我的經驗和比較好的方法，希望對痘痘的地瓜有所幫助，而且對於痘痘的改善，鎮定心態也是很重要的。
首先，痘痘和痘印是兩個不同的系統。我的個人經驗建議妳們不要壹起做。妳要先把痘痘治好，不要讓皮膚敏感，然後再專註於痘印r。
祛痘階段:
1，美容院:我真的不建議妳去那種小美容院，但是我朋友去。嚴重的是個坑，他們會用壹些激素藥膏讓妳很快看到效果。壹不小心就變成激素臉了，得不償失。
2.醫院的皮膚科可信嗎？因人而異。剛開始去孔總的皮膚科。壹開始我拿不到號碼，但對我幫助不大。當時在醫院主要是做鎮靜軟膜和自制祛痘顆粒。可能是因為自己身體條件的原因，效果真的很壹般。
2、痘痘已經反復階段，壹定要嚴格控制自己的嘴巴~遠離油膩辛辣，另外，可以嘗試塗抹土豆泥，確實有效的小偏方，將土豆蒸成泥狀冷卻後再塗抹在痘痘部位，我堅持了很久，也確實看到了效果。
4.我用了太多的祛痘凝膠。日本的獅子王真的沒什麽作用。國內韓國品牌是我用過的比較好的祛痘凝膠。我最喜歡的是它能在溫和的同時祛痘。同時不喜歡留痘印，省了我很多事。我長痘的皮膚比較敏感，沒有副作用。大概需要3-5天才能看到。
5、蘑菇水濕敷在家裏從來沒有弄破過我的皮膚。選擇合適的水乳對於痘痘肌來說太重要了。不要用太滋潤清爽的水乳，適合痘痘肌。前期用的是芙麗芳絲清爽版，之後壹直用蘑菇水。毫無疑問，痘痘肌是穩定的。
祛痘印階段:
祛痘印是最難的！當時查了很多資料。去除痘印是為了增強皮膚的新陳代謝。過程很漫長~要加快新陳代謝，運動是必須的。那時候我經常和朋友打羽毛球，就是為了臉上出汗。
然後就是口服+外用r。
內服:葡萄籽+維生素C，抗氧化美白。我還是堅持這個習慣。雖然我現在沒有痘印的困擾，但是長期吃這個真的可以白。
外用:八膚平祛痘膏，抗氧化祛痘印r壹開始我只用美白精華淡化痘印。出去玩的時候沒註意塗防曬霜什麽的，美白精華也浪費了。後來看到光痘印應該是抗氧化的，就在家裏加了這個祛疤膏。幹燥後，結膜可以隔絕空氣，防止痘印加深。不化妝或者晚上用比較好。結膜壹揉，就會揉。反正我很感謝這個祛疤膏。