首先，學會傳球。傳球其實就是把球傳到隊友胸前兩側的傳球技術。操作要點是:雙手單手同時持球，然後預測隊友的位置，選擇合適的力度將球傳給隊友，保證飛球在預測的球道上。傳球技術是籃球的基本技術。籃球是團隊項目，所以練習傳球技術非常重要。在場上，傳球的方式要看實際情況，也要註意壹些隨機變化。雖然方法不同，但有幾個共同點:所有傳球都是用手指，而不是手掌，用手掌傳球也是很多新手學員的誤區。在這裏，邊肖將和大家分享壹個方法:傳球時，為了控制球的速度和方向，手指要盡量張開(但不要太僵硬)，手腕要靈活。
第二:學會運球。學會傳球後有人來搶球怎麽辦？這是運球的需要。運球時右手五指張開，用手指和指根外緣及手掌觸球，但手掌不觸球。球低時，以手腕為軸，通過手腕和手指的力量增加球與地面的接觸速度。達到控制球的目的。高飄帶在身前時，以肘關節為軸，用前臂、手腕、手指飄帶；高彈球側，肩關節是主軸，前臂、手腕、手指的力量配合運球。下壓球時，手要盡可能長時間地上下控制球，有利於保護球，根據情況改變動作。其實說的太多了還不如給大家實踐壹下。
第三:學會射擊。當我們運球到合適的位置，隊友被對方防守時，壹定要果斷出手。當妳想用指尖投籃的時候，妳可以輕松的發力，提高球的方向！擊球時，球身兩側的靈活性大大提高！投籃的同時，腳的重心變成了腳趾支撐，讓射手很容易移動，也知道投籃是通過空檔贏得女生芳心的時刻，所以很多男生會練習空中投籃。如果想在空中練習這個動作，除了掌握地面的射擊要領，還必須加強肌肉。尤其是腹肌最重要。因為空中的核心力量來自腰腹的力量，所以壹定要加強腹肌和腰肌！
第四:思維能力。打籃球不僅僅是身體和技術。有時候妳需要妳的智慧去思考或判斷。打籃球的時候，如果頭腦清醒，對大腦和神經都有好處。增加骨骼發育。眾所周知，從小打籃球的男生，長大後壹般都比較高。因為打籃球必須消耗壹些力量來帶動肌肉。同時，妳需要有壹定的忍耐力。對於青少年來說，打籃球可以更好的發育骨骼，讓他們越來越強壯。同時提高人的決策能力。在變化的過程中，運動員被迫決定什麽時候投球，什麽時候穿越封鎖線，什麽時候和隊友傳球等等。我壹直在想，對方有什麽優勢？我們的優勢是什麽？如何發展和避免失誤，打造最佳陣容？
雖然打籃球是壹項運動，但是它對我們的好處不言而喻。其實以上系列介紹的五個技巧也是基礎。如果妳想打好籃球，勤奮可以彌補妳的不足。