1.長時間行走後足跟痛——足跟痛的病因、發病機制、臨床表現及治療方法健康與醫學1。病因和發病機制足底腱膜是維持足部縱向足弓的組織結構。它起於跟骨的跖骨結節，向前伸展，在跖骨附近分為五段，分別附著於腳趾的近趾關節。趾短屈肌附著於其深面。跖趾關節的背屈，趾短屈肌的收縮，體重的下降都集中在跟骨的跖骨結節上，受力相當大。長期、持續、過度的牽拉刺激可在跟骨足底結節的足底腱膜附著處引起慢性(退行性)損傷，導致骨膜炎或纖維織炎。先天不足或後天營養不良、衰老等因素引起體質下降，各種組織器官發生退行性改變，足部力量變弱，韌帶松弛，導致足弓減小，足底腱膜上的張力增加，起點處的牽引力更集中、更強。所以，年老或者衰敗才是足跟痛的根本原因。所以足跟痛多發生在中年以後。以防體重突然增加；體質下降；突然走多了；長時間站立；不合適的鞋子等原因都會引起腳後跟疼痛。在長期、持續、過度的張力刺激下，足底腱膜附著處可出現鈣質沈積，從而增加韌帶強度，抵抗不斷增加的牽引力(表現為骨刺的形成)。2、臨床表現和疼痛起病緩慢，可有數月或數年的病史。主訴為足跟和足底疼痛，休息後剛站起來開始行走時加重，走幾步即可緩解。腳跟足底面內緣或腳跟足底面中央有局部壓痛。足跟側位X線片在某些情況下可以顯示跟骨“骨刺”的形成。然而，這種“骨刺”並不是足跟痛的真正原因。3.治療方法足跟痛的治療主要以中醫為主。根據其退行性變的主要因素，我們加減“強筋壯骨精”(又稱抗退行性變方，見b.thec.cn/happy0raven/. com)，取得了良好的效果。“聚精會神強筋壯骨”(又稱抗退變方)能提高人體素質，增強韌帶約束力，增加關節穩定性，穩定足弓正常形態，緩解足底腱膜起始處的牽拉。同時，本方還具有活血化瘀的功效，可促進微循環，加速炎癥消退，兩者功效結合，標本兼治，從根本上預防足跟痛的發生發展。如果配合局部封閉療法，效果會更快。治療的同時，鞋內要墊壹個橡膠海綿跟墊。二、芒果健康網> & gt請教醫生> & gt常用藥物文章來源:求醫問藥更新時間:2006年2月-65438+6月問:五六十歲的人，有時候走久了腳後跟會疼。原因是什麽？我應該吃什麽藥？答:這是因為人的腳和全身其他器官壹樣，隨著年齡的增長逐漸退化。腳痛是退化的表現。尤其是年老體弱者，平時走路少，腳底皮膚肌肉變軟，皮下脂肪變薄。走路的時候，地面緊挨著腳骨，更疼。扁平足老人經常足底疼痛。這種疾病的原因是過度虛弱或長期臥床。隨著年齡的增長，維持足弓的韌帶逐漸松弛，無法維持足弓的形狀，使腳的跖骨下陷，腳底板的肌肉變得疲勞。防治的方法是經常將五指並攏彎曲，用五個指尖和腳跟在地面上行走並堅持鍛煉，這樣可以盡快減小腳弓。還可以在鞋底中間釘壹個1 cm高，2 cm長，3 cm寬的硬橡膠墊。走路時，腳中心貼在硬橡膠墊上，使身體重量不完全落在跖骨上，可以減輕足底疼痛。
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