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有哪些養心的食物?

可以滋養心臟的建議食物如下:

1,龍眼

龍眼肉可以用來泡茶經常喝,也可以用來煮桂圓粥。有益心脾,補益氣血,安神定誌,特別適合心血不足心悸者食用。

2、紅棗

可以用紅棗泡水服用,也可以用紅棗煮粥,或者早晚空腹咀嚼。紅棗含有大量的營養物質——鐵和磷,是造血所不可缺少的。這是壹種天然的補血藥物。最適用於術後貧血、虛弱、無力、氣血不足等引起的各種心悸。

3.酸棗仁

宜用酸棗仁6~10克,芡實12克,龍眼肉6克,煮湯後睡前服用。酸棗仁能寧心安神,與桂圓肉、芡實同用,對心血不足的心悸有益。如果沒有芡實或者龍眼肉,也可以簡單的用15g的酸棗仁,搗碎,用粳米煮粥。

4.麥門洞

選用麥冬20克,水煎服,不泡茶。或加入沙參30克,壹起煎服。此法適用於陰虛火旺型心悸患者。

5.西洋參

單獨服用西洋參片3~5克,常喝茶。適用於心氣不足引起的心悸或陰虛火旺者。

6、豬心

用壹顆豬心,切好和姜、蔥、精鹽壹起煮。由於豬心補心,可治心悸,適用於心虛、心虛、心悸的人。也可用1不落水的豬心,剖開,加朱砂6克,重湯燉3~4小時左右,分三至四次服用,連吃二三顆豬心。此法適用於痰火入心,驚悸癲狂者。

7.人參

可以用人參3克,切片,每天泡茶。適用於心氣虛弱、產後體虛、心功能不全、心悸的人群。

8.鹿血

其性溫,味甘鹹,能補虛補血,適用於體虛心悸的老年人。如《四川中醫誌》介紹:“治老人心悸:鹿苦心,研調酒。”

9.銀耳

性涼,味甘,能補腦健腦,益肺強心。它不僅是壹種有價值的補品,也是壹種強身劑。是心氣不足心悸、心血不足心悸的理想食療產品。與紅棗、蓮子同燉,最適用於神經衰弱心悸、肺性心悸,早晚空腹食用。

10,蜂乳

性平,味甘,能滋補強壯,益肝強身。現代研究認為,蜂乳能再生細胞,增強造血功能,特別適合心氣不足、心血不足的心悸患者。

擴展數據:

溫補食品是用溫補的方法,適用於陽虛或氣陽虛的患者,如四肢冰冷、畏寒、乏力、小便長而頻或浮腫等,常作為普通人的冬季進補食品。

溫補食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等。補腎的食物有腰果、芡實、山藥粥、燉栗子、白果燉雞、大骨湯、核桃等。

包括類別編輯

龍眼肉:養心安神,養血健脾。

荔枝:味甘養血,益人氣色。

麥芽糖:補中急,潤肺止咳。

扁豆:健脾和胃,祛濕消暑。

山楂:消食健胃,活血化瘀。

核桃:補腎壯陽,斂肺平喘。

谷物:面粉、蠶豆、豆油、酒和醋。

蔬菜:姜、蒜、蔥、韭菜、香菜、芥菜籽、胡蘿蔔和薤白。

水果:李子、橄欖、木瓜、烏梅、小米、葡萄、大棗。

糖:蜂蜜、白糖、砂糖。

動物:雞肉、野雞、羊肉、牛肉、鹿肉。

魚鱗:鯽魚、鯪魚、鯉魚、海蝦、鰻魚、鰱魚、鰱魚頭、鯪魚、泥鰍、鮑魚。

參考資料:

溫暖的食物-百度百科

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