人體在新陳代謝的過程中對營養物質的需求量是非常大的，很多想要養生的人群都會適量的補充壹些維生素，可以補充身體新陳代謝的需要，促進身體的新陳代謝。用來補充維生素的種類有很多，其中維生素B族是比較常見的壹種。
其實維生素B並不能幫助減肥，因為維生素B，只能維持人體的新陳代謝功能，但如果是為了減肥，建議不要過量使用維生素B，因為任何壹種元素在我們體內都是平衡的，如果過量使用，可能會打破平衡，讓我們的身體受傷。
B族維生素在身體中的作用我們都知道，我們的身體是由各種元素組成的，而B族維生素就是我們身體所必需的元素之壹。其實，在我們的認知中，可能維生素 B 就是壹種元素，但在具體的分類中，其實 B 族維生素和維生素 B 是不壹樣的。維生素 B 可以幫助我們的身體新陳代謝，對我們的身體是有好處的，但是我們也不能過量食用。
所以，如果想要減肥，我們可以采用壹些其他的方法，比如可以多吃水果蔬菜少吃肉。而且減肥也有壹個度，我們在某種元素的補充上如果過多也會讓我們的身體受傷，新陳代謝旺盛不代表就會減肥。
維生素 B 能幫助人體減肥嗎其實維生素 B 是不能幫助我們減肥的，雖然維生素 B 有幫助人體新陳代謝的功能，但這是壹個度。它不可能壹直幫助我們完成身體的新陳代謝，因為我們身體的新陳代謝並不只是單壹地依靠某種元素來完成的，還有依靠我們的壹些器官來完成的，它只是起到壹個促進的作用。
而反過來說，如果妳使用了過多的維生素，妳的身體甚至可能會減慢新陳代謝的速度。所以從這個層面來說，B族維生素並不能幫助我們減肥。
如何正確補充維生素 B維生素 B 既然可以輔助我們的新陳代謝，在日常生活中，我們就要多吃新鮮的水果和蔬菜，更健康地補充人體對營養物質的吸收和利用，滋補更健康。因此，我們要合理地使用維生素B，比如可以在食用維生素B的同時搭配壹些水果蔬菜來幫助我們減肥，我們還可以通過運動以及其他方法來幫助我們達到減肥的效果。
我們在使用B族維生素的時候，最好按照規定的劑量來使用，這樣才能達到更好的效果。