2.少吃腌制食物:這些食物含鹽量多，還含有壹些致癌物質，不宜多吃。
3.少吃生冷、刺激性食物:生冷、刺激性食物對消化道黏膜有強烈的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.飲食規律:研究表明，飲食規律，定時定量，可以形成條件反射，有助於消化腺的分泌和消化。
5.定時定量:每餐要吃得適度，壹日三餐定時。在規定的時間，不管餓不餓都要主動吃飯，避免太餓或太飽。
6.適宜溫度:飲食的溫度要“不冷不熱”。
7.細嚼慢咽:減輕腸胃負擔。食物充分咀嚼的次數越多，分泌的唾液越多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水時機:最佳飲水時間為早上空腹前1小時，每餐。飯後馬上喝水會稀釋胃液，泡飯也會影響食物的消化。
9.註意防寒:胃受涼後，胃的功能會受損，所以要註意胃的保暖，不要著涼。
10.避免刺激:不要吸煙，因為吸煙使胃內血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，降低胃黏膜的抵抗力，誘發胃病。應該少喝酒，少吃辣椒、辣椒等辛辣食物。
11.補充維生素C:維生素C對胃有保護作用。保持胃液中維生素C的正常含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力。所以要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
壹、潰瘍飲食原則:1。少量多餐，每天5-6餐，註意定時定量，避免過饑過飽。選擇容易消化、營養價值高、保護腸胃的食物。2.烹調方法:宜用蒸、煮、煮、煮、燉等烹調方法，忌食油炸食品。3.避免富含粗纖維、硬而難消化的食物。避免吃太甜、太酸、太冷、太熱和辛辣的食物。
b、淺表性胃炎飲食原則:1。少量多餐，每天5-6餐。無糖牛奶、蘇打餅幹、多堿饅頭等。可以添加。2.烹飪方法:宜采用蒸、煮、煮、煮、燉等烹飪方法。忌煎、炸、煮、滑、燒及生食。宜吃奶油、黃油(可抑制胃酸分泌)。3.不要吃蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辛辣、酸味、芥末和太甜的食物。
c、萎縮性胃炎飲食原則:1。少量多餐，壹天6餐，選擇易消化的食物。可以增加醋的味道，幫助消化。2.吃富含優質蛋白質和鐵的食物。吃新鮮的綠葉蔬菜，如西紅柿、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。吃肉汁和濃肉湯有助於胃液分泌。3.限制能中和胃酸分泌的食物，如面條、饅頭、奶油、黃油等。
D.胃切除術後飲食原則:1。選擇粘稠易消化，排空慢的食物。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食的質和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少殘留、易消化的食物。註意補充各種維生素和鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖和雙糖，防止誘發傾倒綜合征。
“胃病五補”:
★註意保暖和護理。秋涼之後，晝夜溫差變化很大。慢性胃炎患者尤其要註意胃部的保暖，適時添衣，夜間蓋好被褥，以防胃痛或加重舊病。
★飲食與調養。胃病患者秋季飲食宜溫、軟、淡、素、稀，做到定時定量，少食多餐，使胃內常有食物和胃酸中和，從而防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛，加重病情。
★避免口腔保養。胃病患者要註意忌口，忌吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，忌暴飲暴食，戒煙禁酒。此外，還要註意服藥方法，最好飯後服用，防止刺激胃黏膜，使病情惡化。
★靜下心來休息。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等疾病的發生發展與人的情緒和心態密切相關。所以要註意心理健康，保持開朗和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。同時註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病恢復。
★運動與保健。胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發，促進身心健康。
◆(1)食物的選擇
避免刺激性食物:咖啡、酒、肉汁、胡椒、芥末、辣椒等。應避免這些刺激胃液分泌或損傷胃黏膜的食物。每個人對食物的反應都是特定的，所以食量要根據個體差異適當調整，沒有必要完全禁食。
避免酸性食物:酸度高的水果，如菠蘿、柳丁、橙子等。，如果飯後食用，對潰瘍患者不會有太大刺激，沒必要禁用。
忌產氣食物:有些食物容易產氣，使患者有飽腹感，應避免食用；但食物是否會產生氣體，引起不適，因人而異，是否應該攝入，可以根據個人經驗來決定。
此外，炒飯、燒烤等太硬的食物，年糕、粽子等糯米制品，以及各種甜品、糕點、油炸食品、冷凍食品等，往往會引起患者的不適，所以要註意選擇。
◆(2)飲食註意事項
吃飯要有規律、定量，細嚼慢咽，放松，飯後休息片刻再開始工作。少量多餐——可避免胃脹或胃酸過多，這些癥狀可能會停留在食道內，刺激食道黏膜。除了三餐，早上、下午、睡前各加壹次零食。吃清淡的食物——每餐吃六大類食物，以獲得均衡的營養。不要只吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
◆(3)生活
不抽煙，不喝酒。生活要有序，不要熬夜，減少不必要的擔心，保持愉快的心情。睡前2-3小時不要吃東西。
避免穿緊身衣服。超重的人應該減肥。
胃痛可能是由幾種因素引起的，但大多數是由胃酸倒流引起的。也就是原本停留在胃裏的液體回流到食道裏。這些消化液中含有鹽酸(鹽酸)，鹽酸是壹種腐蝕性物質，工業上用來清洗金屬。雖然胃有壹層保護膜，可以避免被胃酸侵蝕，但食道缺少這層保護膜。所以，當胃酸逆著食道時，就會引起燒灼感，有時嚴重到妳以為是心臟病發作。
胃痛最常見的原因是飲食，但這不是唯壹的原因。有些人不暴飲暴食，但也會胃痛。其實胃痙攣和食物無關。大部分是精神原因造成的。憤怒、精神緊張和壓力過大可能會導致胃痙攣。不管什麽原因，大家都希望盡快解除痛苦。以下是壹些有用的建議，如果認真對待，對妳的胃大有裨益。
家庭治療措施
●不要暴飲暴食。
當胃裏的食物過多時，胃酸就會被迫進入食道。胃裏的食物越多，擠到食道裏的胃酸就越多。胃痛的原因可能有很多，但對於偶爾胃痛的人來說，多半是因為吃得太多，吃得太快。
●不要平躺。
當妳感到不舒服時，妳可能想躺下來休息。不要！保持直立，這樣胃酸更容易留在胃裏。當妳不得不躺下時，比如睡覺，最好把頭擡高10-15 cm左右。可以用石頭支撐床腳，也可以放在床墊下面。墊高枕頭效果不好。這使得睡眠稍微傾斜，以避免胃痛的復發。
●吸毒。
藥店出售的抗酸劑可以迅速緩解偶爾頭痛和胃痛的人的不適。藥店出售的各種幫助消化的中藥，大多安全有效。專家經常推薦的酸化劑多為氫氧化鎂和氫氧化鋁的混合物。前者容易引起便秘，後者會產生腹瀉。兩者結合正好中和了對方的副作用。雖然混合這兩種成分副作用小，但連續服用超過壹個半月是不合適的。因為產酸劑的作用很強，可能會掩蓋更嚴重的問題。專家認為，液體制酸劑通常更有效，盡管它們不如片劑方便。
●睡前不要吃晚飯。
睡前2小時內千萬不要吃晚飯。飽腹感結合重力會促進胃酸反流至食道。
●消除生活壓力。
壓力是胃痛的壹大元兇。學習壹些放松的方法，可以讓體內的化學作用失去平衡，重新恢復平衡。
●減肥
腰部脂肪堆積過多會壓迫胃部，導致胃液流向食道。另外，松開腰帶可以緩解燒心，可以改穿吊帶。
●註意某些藥物。
醫生開的壹些處方可能會加重燒心，包括壹些興奮劑和鎮靜劑。如果妳患有胃灼熱，並服用了某種醫生處方，妳應該請醫生評估是否合適。
▲烏賊骨90g，貝母30g，甘草30g。將三味藥研成粉末。每日口服3次，每次4克。此方適用於胃痛、酸水嘔吐、吐血等。
▲蒲公英120g(炒)紅糖27g。將兩種草藥研磨成粉末。壹天三次，每次9克。此方適用於胃熱疼痛。
▲肉豆蔻6克，砂仁6克，木香3克，丁香3克。將上述藥物研磨成細粉。每日服用兩次(早晚飯前)，每次2克(加紅糖6克)。此方適用於感冒引起的胃痛。
▲陳皮9克，元胡20克。將兩種藥物用醋炒，研磨成粉。壹天三次，每次2克。這個處方主要用於胃痛和胃酸過多。
▲甘草12g，陳皮20g。將兩味研成粉末。每天兩次，每次2克。這個處方主要用於胃痛。
希望能幫到妳
胃病是長期不良飲食習慣造成的。要想根治，必須靠長期飲食調理。為了自己的未來，該註意的時候就要註意。等妳真的有了老胃病，就知道疼了。我想有些朋友只是壹開始不在乎自己的胃，現在卻得了嚴重的胃病。他們平時吃不下東西。只要飲食稍有不規律，就會肚子疼，而且經常會有持久的眼淚(包括男性)。我沒騙妳！真的就發生在我身邊，所以現在我們早上都會吃點早餐~我勸妳也這樣，勸妳的朋友也吃早餐~為了大家好~
(個人意見，為大家好)
胃痛基本上就是醫生建議妳不要吃太多的東西，比如辣、硬、生、寒、難消化的食物以及別人建議不要吃的東西(註意不要吃太多)。因為有相當壹部分人胃痛，實在是很難“戒食”什麽的，長此以往會對自己造成很大的心理負擔。
還有壹些東西不是禁忌食物，比如水。雖然理論上不會引起胃痛，但飯前飯後半小時內喝水會增加胃的負擔，增加胃痛的幾率。
不要暴飲暴食，少喝酒，三餐定時適量，早餐不要吃太多，晚上吃飽了也不要馬上躺下，減少不必要的應酬。
妳不用刻意的什麽都不吃，只要記住這個胃是妳自己的就好。祝妳早日康復。
胃痛是壹種非特異性癥狀，常出現在胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃脘痛，不壹定是胃，也可能是肝、膈肌。
要做出診斷，還需要其他條件。
疼痛性質、疼痛部位、疼痛誘因、其他癥狀、惡心、嘔吐、噯氣、嘔血、便血等。
最好吃減肥藥。藥只是輔助，治不好。只能是緊急情況。平時少吃辣，多穿保暖的衣服，不要感冒。
任何主要由上腹部頻繁疼痛引起的疾病都稱為胃痛。急慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃神經官能癥主要表現為上腹痛。常用的胃痛療法有:
老姜250克，紅糖250克，搗碎姜汁去渣，10蒸湯，紅糖溶化成糊狀，4天後服用，早晚1次。
功效:溫中散寒。
蜂蜜、紅糖、紅花5克。將紅花放入保溫杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，然後加入蜂蜜和紅糖，趁熱飲用。
功效:調理腸胃，止痛祛潰瘍。
幹姜60克，焙附子40克。將幹姜、焙附子搗碎，放入潔凈器中，再放入500毫升黃酒，密封，7天後取出，去渣備用。飯前服用1~2杯，壹日三次。
功效:溫中散寒。
幹姜5克，高良姜4克，花椒3克，粳米100克，紅糖15克。將幹姜切片，用高良姜、花椒洗凈，放入紗布中紮緊。將洗凈的粳米、布袋加水煮沸，30分鐘後取出姜袋，煮成粥。每天早晚服用1次。
功效:溫中止痛。
佛手15g，粳米100g，冰糖少許。將佛手洗凈，煮熟，去渣留汁，再與洗凈的粳米、冰糖同煮，制成粥。每天早晚溫服。
功效:理氣止痛。
1鯽魚(約250g)，去鱗、鰓、內臟，洗凈，生姜30g洗凈，切片，10g陳皮、3g花椒用紗布包好，塞進鯽魚肚子裏，加適量水，文火慢燉，加少許鹽，幾次後腌制。