英國有句諺語“早上的水果中午到下午3點是金、銀，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。早上吃水果可以幫助消化吸收，有利於通便。而且水果的酸甜口感能讓人精神煥發，有助於壹整天的好心情。相反，臨睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對於腸胃功能不好的人來說，更是有害健康。涼性瓜要在臨睡前少吃。。春天吃什麽水果好燥化痰吃梨。梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥等作用。最適合冬春季發熱內熱患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹燥。現代醫學研究認為，梨還有降血壓、清熱安神的作用。高血壓患者，如果出現頭暈、心悸、耳鳴等癥狀，經常吃梨，可以緩解癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫用食品經常食用是非常有益的。但梨寒、脾胃虛寒、消化不良、產後血虛者不宜多食。燥上火吃香蕉。中醫認為，香蕉味甘、寒、微澀、無毒，有清熱止渴、清胃涼血、通便、降血壓、利尿的作用。對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤為有益。但脾胃虛寒、陽氣不足的人吃香蕉，會讓虛火更旺。吃蘋果預防感冒。春天氣溫不穩定，容易感冒。吃紅蘋果能使人體抗病組織產生壹種熱能，同時特殊物質——抗冷因子直接抵抗感冒病毒，加速恢復。生食或果汁更適合飲用。夏天吃什麽水果主要是西瓜，因為夏天吃西瓜可以解暑、利尿、提神，對內臟有清潔作用。秋天吃什麽水果比秋天吃梨好。冬天吃什麽水果好，冬天氣候幹燥，經常讓人感覺鼻子和喉嚨幹澀難受。這時，如果能吃壹些生津止渴、潤喉去燥的水果，會感到神清氣爽，心情舒暢。梨和甘蔗是冬季的保健和藥用水果。梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥的作用，最適合冬季發熱內熱患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹燥。梨還有降血壓、清熱安神、保肝助消化的作用。但梨性寒，小兒脾胃虛寒，消化不良者，不宜多食。甘蔗滋補清熱，營養豐富。對低血糖、大便幹燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴有壹定療效。勞累過度或餓暈了的人，只要吃兩片甘蔗，也會提神。但甘蔗寒涼、脾胃虛寒、胃痛的人要少吃。此外，蘋果、橘子、香蕉、山楂等都適合冬季食用。蘋果能生津止渴，健脾止瀉；橙子能理氣、開胃、消食、化痰；香蕉能清熱潤腸、降血壓、防痔瘡；山楂能擴張血管，降低血脂，增強和調節心肌功能。但是吃這些水果的時候，要適可而止，不是越多越好。選擇合適的水果可以幫助妳健康過冬。參考資料:
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