與普通人相比，壹些體質差或有其他疾病的人更容易中暑，所以在炎熱的天氣裏，他們和家人更要註意。
老年人由於汗腺萎縮，循環系統功能下降，身體散熱不暢。
孕產婦由於孕期或產後體力消耗較大，體質較弱。如果他們呆在通風不良、溫度高的室內，就容易中暑。
嬰幼兒各系統發育不完善，體溫調節功能差，皮下脂肪較多，不利於散熱。
炎熱的天氣會使心血管疾病患者的交感神經興奮，增加心血管負荷。尤其是心力衰竭的人，體內的熱量不能及時散發和積累，容易中暑。糖尿病患者的身體對內外環境的溫度變化反應遲鈍。雖然熱量已經在體內積累，但患者意識癥狀出現較晚，容易引起中暑。
壹些傳染病患者，因為細菌或病毒感染可使人體產生內源性熱原，使機體加速產熱。炎癥還會使身體釋放壹些物質，使血管痙攣收縮，不利於散熱，容易中暑。
營養不良的人血壓下降是因為缺乏營養，這反射性地引起血管收縮。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊亂以及中暑。
服用抗組胺藥、抗膽堿能藥、安眠藥等的人。也會有血管收縮，導致體溫調節中樞紊亂，容易中暑。
多喝淡鹽水，下午少出門。
夏天中暑的多是外來務工人員。導致中暑的主要因素是勞動強度大、工作時間長、生活環境差、房間悶熱不通風、營養不良。
此外，年老體弱、懷孕、肥胖以及甲亢、糖尿病、心血管疾病患者也容易中暑。因此，壹旦出現頭暈、乏力、口幹、惡心嘔吐、發熱、抽搐、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀。發生時，應立即在陰涼通風處休息或用冷水、冰水濕敷，然後立即去醫院。如果治療不及時，很容易導致並發癥，甚至死亡。
為了預防中暑的發生，除了盡量避免在陽光最強的10上午至下午2時外出外，還應采取必要的防護措施:①保持室內通風，降低室溫，至少要有電風扇通風降溫；②高溫下工作時間不宜過長，每天盡量不超過8小時；(3)降低勞動強度，準備防暑降溫飲料，盡可能補充微鹹的白開水或含鹽飲料；保證充足的睡眠，多吃有營養的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣散熱的棉服。
熱茶是夏天的好飲料。
夏天喝什麽飲料好？中醫認為只有熱茶才屬於它。
現代醫學研究表明，熱茶中溶解的咖啡因、可可堿、茶堿和芳香物質能興奮腦神經，有利於體溫中樞的調節，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎血流量，加速新陳代謝，使體內多余的熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可以促進血液流向體表，打開汗毛孔，放松汗腺，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鐘可使皮膚溫度降低1℃-2℃，降溫可持續15分鐘以上。
老年人口渴是因為體液不足。茶葉中含有的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質，能刺激口腔黏膜，促進唾液分泌，起到生津止渴的作用。患有肥胖、高血脂、心腦血管疾病等慢性病的人，在炎熱的夏天容易中暑。茶葉中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分具有保護心血管健康、降低膽固醇和血脂、保護造血功能、升高白細胞、增強抗病能力的作用。因此，喝茶對強身健體、預防中暑非常有益。
但喝茶要科學，不能過量，茶要清淡適度，慢慢品。
豆漿解暑降火
夏天人出汗多，能量消耗大，所以壹般人都會有不同程度的減肥。壹方面要消暑，另壹方面補充營養也很重要。但夏天營養流失太快，不易吸收；而且進補容易上火，所以夏季進補要以均衡營養、降溫去火為主，不宜吃幹補。妳知道嗎，壹小杯豆漿不僅能達到進補的目的，還有解暑的功效？
中醫認為豆漿性平味甘，有生津潤燥、“瀉胃火治內熱”、“利水下之氣，控風熱”的功效。眾所周知，綠豆有消暑的功效。黃豆和綠豆制成的“消暑二豆飲”，具有清熱解暑、潤喉止渴的功效。同時含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。經常飲用可以平衡人體營養，調節內分泌，對降低膽固醇、緩解動脈硬化、高血壓、保護肝臟有幫助。
這裏還有壹種豆漿:百合蓮子漿。
材料:百合10g，蓮子肉10g，銀耳10g；綠豆45克，冰糖或蜂蜜。
方法:將百合幹、蓮子肉用溫水浸泡至軟身；銀耳用水開，洗凈，摘成小花；將綠豆充分浸泡，用百合、蓮子、銀耳洗凈，放入豆漿機網罩內，在杯中註入適量的水，將機器安裝到位。啟動機器，十分鐘後，紅棗蓮子豆漿就做好了。可以根據個人喜好趁熱在杯中加入白糖或者蜂蜜，攪拌均勻。
特殊人群用防熱套
隨著酷暑的來臨，很多抵抗力差的人，如嬰幼兒、孕婦、老弱等，在高溫環境下壹不小心就會中暑，不及時搶救可能會釀成悲劇。所以，在炎熱的天氣裏，這些特殊人群要做好防暑降溫措施。
嬰幼兒:穿薄棉輕薄衣服。如果出汗，立即擦幹。盡量不要用電風扇或者空調。出去玩水前，要選擇不含香精，防曬系數低於15的防曬乳液。室內外溫差不宜過大，室溫不宜低於25℃。空調房最好放壹盆水，避免幹燥。
孕婦:衣服要涼爽寬敞，多吃新鮮蔬菜和新鮮豆制品；總是用溫水擦洗，而不是洗澡；不要因為太貪吃而感冒，要保證睡眠。
老弱:每天保證不少於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食物，常吃清淡食物；因為天熱出汗多，補水很重要，每天至少要補充2500毫升的水。
壹旦發生中暑，首先要搬出高溫環境。用40%酒精或溫水擦拭全身，在額頭、腋窩、腹股溝等血管淺表部位敷冰袋。如遇高熱、昏迷、驚厥等嚴重疾病，應及時送醫院搶救。
有些中藥要在家裏準備。
藿香正氣液(水、丸、膠囊):主要有消暑、解毒、祛濕、和中的功效。臨床上可用於外感風寒、內傷濕滯，表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者。
十滴水:主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適。在長途旅行和高溫環境下工作時，可使用該藥預防中暑。
任丹:主要用於中暑、頭痛、急性胃腸炎(嘔吐、腹痛、腹瀉)、夏季感冒及高溫引起的水土不服。
暑病片:具有消暑解毒、化痰開竅、調理胃腸道的功效。多用於中暑昏迷患者的急救，醒後可停藥。孕婦不宜使用。
此外，夏桑菊顆粒、夏火王顆粒、抗病毒顆粒以及菊花、金銀花等用開水沖泡的代茶飲，對防治夏季感冒、中暑都有很好的效果。
中暑外治三法
刺血療法穴位:宣石、曲澤、大椎、委中、金金、俞曄。
操作方法:常規消毒後，用三棱針穿刺放血，或大椎加拔罐。輕度中暑，刺血後擠出幾滴血，癥狀壹會兒就消失了。重度中暑患者可以每天擠出0.5-1毫升的紫血，給他們喝清涼飲料。針刺後患者約10分鐘清醒，然後退熱，癥狀消失。
穴位按摩可以治療輕度中暑，選擇足三裏、大椎、曲池、合谷、內關，用壹個拇指或兩個手指由輕到重按壓穴位，緩慢推壓，反復按壓3-5分鐘，以局部酸、麻、痛、脹的程度為準。
對於重度中暑，除上述穴位按摩外，增加任重、宣石、衛中穴、陽陵泉、少沖穴五個穴位，以捏壓為主，每個穴位捏壓3-5分鐘。上述治療後，如條件允許，給予涼鹹飲或銀質針針刺上述穴位可增強療效。
搓藥療法取壹把鹽，搓八個地方，如腕、足、側、前後心等。擦出許多紅點後，患者感到輕松，立即恢復，適用於先兆中暑或輕度中暑。
科學使用“兩水”
入夏後，藿香正氣水、十滴水幾乎成了家庭防暑必備的應急藥品。如果貿然使用這兩種藥物，肯定會造成不良後果。
藿香正氣水具有解表、理氣和中的功效，主要用於治療外感風寒內傷、濕滯所致的頭痛、頭暈、腹脹疼痛、嘔吐腹瀉等癥。中醫認為，夏季雖然氣候炎熱，但由於天氣突變，防禦不及時或室內空調溫度過低，會導致風寒之邪致病。內傷濕滯是指夏季濕邪引起的脘腹脹痛、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉等癥狀。夏季雨天較多，是壹年中濕度最高的季節。濕氣侵入脾胃，影響脾胃功能，引發疾病。現代醫學研究證實，藿香正氣水可用於夏季感冒、胃腸感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現包括惡寒、發熱、胸膈脹滿、惡心嘔吐、腸鳴音和腹瀉。
十滴水有健胃祛風的功效，主要用於中暑引起的頭暈、惡心、腸胃不適、腹痛等。中醫認為，當暑熱之邪侵入人體後，上蒸汽清竅時，引起頭暈或頭痛。如果夏季濕熱使脾胃升降異常，出現惡心、腸胃不適、腹痛等癥狀，可以緊急服用十滴水。用十滴水治療中暑，屬於短期急性病。病程只有幾十分鐘或幾小時，發病時服用2-5 ml即可。需要提醒的是，由於十滴水所含的藥物成分具有壹定的毒性，不宜多服。
總之，藿香正氣水主要擅長治療夏季風寒濕邪引起的夏季感冒、腸胃炎等疾病，治療範圍廣，可用於治療夏秋季各種感冒、腸胃炎，以及中暑引起的腸胃不適。十滴水只用於中暑，即暑熱引起的頭暈、昏迷、腸胃不適。壹種藥物主要用於治療風寒濕引起的疾病，另壹種藥物主要用於治療夏季濕熱引起的疾病。兩種藥療效完全不同，要根據癥狀選擇。
壹、為什麽會引起中暑？
正常人的體溫維持在37？c左右，人體的溫度由體溫調節中樞控制。在新陳代謝過程中，產熱和散熱處於動態平衡。當周圍環境發生變化，溫度高於皮膚溫度且濕度過高時，人體的蒸發散熱受阻，大量熱量積聚。如果不及時采取措施，人體無法保持平衡，此時就會發生中暑。出現體溫調節紊亂、水電解質代謝紊亂、神經系統功能損害等癥狀。
二、中暑的原因
1，高溫:每年7-8月是中暑的高發期，壹般溫度34？很容易發生在c以上。
2、濕度:氣溫不高濕度大，也容易中暑。
3.通風不良:易發生在悶熱的教室、機房、圖書館、閱覽室、影劇院等公共場所。
4.陽光:強烈的陽光消退，在烈日下活動或停留時間過長，造成身體熱平衡功能紊亂。
5、從事重體力勞動、高溫作業的，壹般在壹個工作日的第三小時或第七小時。(饑餓、疲勞)
6.過度疲勞和睡眠不足。
7.飲酒過量。
8、體弱多病的工作。
三、臨床表現及治療:
先兆中暑、中度中暑和重度中暑，它們之間的關系是漸進的。
(壹)、先兆中暑:
表現:多汗、口渴、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、四肢無力、註意力不集中。
待遇:1。立即離開炎熱的工作環境，在涼爽安靜的地方休息。
2.如果出汗太多，臉色蒼白，可以補充壹點涼鹹的飲料(水、鹽、糖都適合自己的口味)。
3、可使用防暑藥物，如藿香正氣水。
(2)輕度中暑:
表現:有先兆中暑癥狀及下列癥狀之壹者。
1，強制離職
2.體溫是38嗎？高於c
3、面部潮紅，胸悶加重
4、惡心嘔吐，大量出汗。
搬運:
1，可按先兆中暑的方法處理，但必要時送醫院靜脈滴註葡萄糖生理鹽水。
(3)重度中暑
表現:除上述輕、中度癥狀外，還有呼吸循環衰竭和神經系統功能受損的癥狀:皮膚冰冷、脈搏微弱、血壓下降甚至暈厥；四肢抽搐，坐立不安，嗜睡，甚至昏迷。
處理:立即送醫院急救。
在送往醫院之前，可以采取以下緊急措施:
1.立即將患者移至陰涼通風處，並解開其衣服，讓其身體散熱。
2.神誌清醒的患者可以補充水分，喝清涼飲料。
3、物理降溫時，在患者的頭部、腋窩、腹股溝用毛巾冷濕敷或酒精擦拭身體，同時用風扇給患者吹風，必要時可按擦拭患者的四肢以防止周圍血液循環的停滯。
第四，預防:
1，隔離熱源，工作環境周圍地面可用冷水噴灑。
2.降低室內溫度和通風。
3.合理安排勞逸，調整作息時間，睡眠充足，身體不適註意休息。
4、合理飲食營養，少喝酒或不喝酒，多喝水，或清涼飲料，高溫作業每天飲酒約4-5升，食鹽約20克，但要防止壹次性狂飲。。
5.個人防護:外出時戴草帽或雨傘，戴眼鏡，衣服寬松，尤其是女生。
6.去人多空氣差的公共場所。
7.如有必要，可使用防暑藥物，如任丹。