坐月子雞湯裏面放什麽好
我們可以用土豆燉雞湯，因為土豆中含有豐富的澱粉，所以吃了以後能夠及時的補充我們身體的能量，另外我們如果用土豆燉雞湯的話會有土豆的香味，也是非常好吃的做法。在燉雞湯的時候還可以在裏面加壹些獨特的中藥材，比如說壹些安胎保胎的藥，還可以加壹些補充營養成分的中草藥。它除了對孕婦的身體有好處外。還有著中草藥獨特的香味。
1.黃芪
眾所周知，黃芪作為壹位中藥材，可起到益肺止汗、補氣健脾的作用。產婦在生完孩子後，常常體虛、易出虛汗，還會有面色萎黃、乳汁過少的現象，而雞湯性味甘溫，在其中加入黃芪這壹味藥材，方可起到不少的改善作用。在產後的壹周後，黃芪燉雞湯，產婦即可開始食用。
2.黨參
黨參既能補氣，也能養血。產婦分娩過程中，大量出血，氣血兩虛，疲憊乏力、面色蒼白，也適合在月子雞湯中放入黨參，它能讓人體血紅蛋白增加、紅細胞增多，對於產婦坐月子期間，身體的加速恢復也有很好的作用。
3.枸杞
枸杞的功效是扶正固本、扶正祛邪，它對於增強產婦的機體機能以及抗病能力、健康恢復都有很強的作用。在月子雞湯中放入枸杞，既有抗疲勞的功效，對增加肌糖原和肝糖原的儲備量也顯著，對皮膚病的治療也有壹定作用。
產婦飲食禁忌
1、忌堅硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內。水果，有促進食欲、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且壹般在室內放置的水果不會涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。
2、忌喝大量白開水
壹般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。