同學妳好！作為壹名大學生可以給大家壹點經驗。
記憶力差的因素很多，但大多有以下幾種：
1、長期睡眠不足或睡眠質量差，會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
2、大腦疲勞，用腦過度；3、長時間生病，飽受病痛折磨。
要提高記憶力，除了年齡增大的因素外，其他原因可以通過改變壹些生活方式來調解：首先要找到記憶力減退的原因，調整生活方式，如由疾病引起的要積極治療。但關鍵是要保證大腦足夠的休息和休養；其次，可以通過壹些健腦食物來調解，如吃魚頭魚腦、核桃、芝麻等。曾經我的記憶力也不好，直到我下載了壹套潛能訓練課程，我的記憶力才開始有所改變。我掌握了各種高效用腦的技巧，自學對我來說非常容易，這對我的學習幫助很大，最終我考上了大學。特斯拉訓練讓我受益匪淺，希望我的分享對妳有所幫助！
失憶吃什麽中藥
別吃中藥，中藥沒用。記憶力減退是現實生活中很多人都會遇到的情況。其實，記憶力減退的壹部分原因是因為腦細胞在不斷減少，而對於上班族也說，記憶力減退還有壹部分原因是室內含氧量低。記憶力的敵人是健忘。提高記憶力的實質就是盡可能地避免和克服遺忘。在學習活動中只要有意識地加以鍛煉，掌握記憶的規律和方法，就能改善和增強記憶力。曾經我的學習成績很差，高壹時從來沒有認真聽過壹節課，直到我下載了《尼古拉潛能訓練》，我的人生才發生了改變。課程結束後，我的內心變得非常平靜，記憶力和理解力都有了很大的提高，掌握了各種高效用腦的技巧，自學對我來說非常輕松，給我的學習帶來了很大的幫助，最終考上了大學。希望我的分享能對妳有所幫助，請采納！
記憶力減退吃什麽藥
註意合理休息，不要經常熬夜。要註意鍛煉記憶力，多吃健腦食品。比如1、牛奶。富含蛋白質、鈣和大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易被人體吸收。用腦過度或失眠時，喝壹杯熱牛奶有助於睡眠。
2、雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質的典範，人體吸收率達99.7%。正常人每天吃壹個雞蛋即可滿足需要。記憶力減退者每天吃5～6個，可有效提高記憶力（膽固醇高者不宜食用）。兒童從小適當吃雞蛋，有益於記憶力的發育；尤其是蛋黃，蛋黃中含有葉黃素、蛋鈣等腦細胞必需的營養素，能增強大腦活力。
3、魚類。能為大腦提供優質蛋白質和鈣質。淡水魚所含脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，促進腦細胞活動。
4、貝類。碳水化合物和脂肪含量很低，幾乎是純蛋白質，能迅速供給大腦大量甲殼素。因此，它能極大地激發大腦活力，改善情緒，提高大腦功能。將貝類作為開胃菜，能最快提升腦力。不過，貝類比魚類更容易積累海洋中的毒素和汙染物。
5？味精。主要成分是味精，是唯壹參與腦代謝的氨基酸，會增加腦內乙酰膽堿，能促進智力發育，維持和改善腦功能，提高記憶力。
6、花生。花生等堅果中含有豐富的卵磷脂，多吃可改善血液循環，抑制血小板聚集，防止腦血栓形成，能延緩腦功能衰退，增強記憶力，延緩衰老，是名副其實的 "長壽果"。
7小米。所含維生素B1、B2比大米高1～1?5倍。臨床觀察發現，多吃小米有益大腦健康，能預防衰老。
8、玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，具有保護腦血管和降低血脂的作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞新陳代謝，具有健腦作用。
9?黃花菜。黃花菜能安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和熟食為好。
10?辣椒。維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也十分豐富。辣椒中所含的辣椒素能***味，增加食欲，促進腦部血液循環。這種 "辣 "味也是***人體內追求事業成功的荷爾蒙，使人精神飽滿，思維活躍。生食效果更佳。
11菠菜。富含維生素A、C、B1、B2，是腦細胞新陳代謝的最佳供給者之壹。它還含有大量葉綠素，也有健腦作用。
12?橙子、檸檬、柑橘、柚子等含有大量的維生素A、B1和C，是典型的堿性食物，能消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些桔子，可使人精力充沛。
13?菠蘿。含有豐富的維生素C和微量元素錳，且熱量較低，常吃具有滋津提神、提高記憶力的作用。
14?胡蘿蔔。能***大腦物質交換，減輕腰酸背痛的壓力。
15?牛油果。含有大量油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天可吃半個牛油果。
16?海藻。富含葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可提高記憶力和註意力。
17、卷心菜：富含維生素B，可防止大腦疲勞。
18.黃豆：含有蛋氨酸和豐富的蛋白質，每天適量食用黃豆或豆制品，可增強記憶力。
19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等營養成分，對大腦有益。
20.杏：富含維生素A、C，能有效改善血液循環，保證大腦供血充足，有利於大腦增強記憶力
記憶力減退應該吃什麽藥
合理膳食可增強記憶力，營養保健專家研究發現，壹些有助於補腦健腦的食物，並不昂貴難尋，而恰恰是廉價而普通的東西，日常生活中隨處可見。
我們都知道，補腦健腦的食物無處不在，但是，在日常生活中，有哪些食物可以補腦健腦呢？
1.多吃蔬菜和水果。
1.多吃含膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人腦中乙酰膽堿含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是提高記憶力的有效方法之壹。魚類、瘦肉、蛋類（尤其是蛋黃）中含有豐富的膽堿。
2.補充卵磷脂。卵磷脂能增強大腦活力，延緩腦細胞衰老，並有保肝、降血脂、預防中風等作用。蛋黃、豆制品中含有豐富的卵磷脂，大家不妨適量食用。
3.多吃堿性食物和富含維生素的食物。堿性食物對改善大腦功能有壹定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等均屬堿性食物。青椒、金花菜（黃花）、毛豆、草莓、金橘、獼猴桃等新鮮蔬菜和水果富含維生素。
4.補充含鎂食物。鎂能使核糖核酸進入大腦，而核糖核酸是維持大腦記憶的主要物質。豆類、蕎麥、堅果、麥芽等含鎂豐富。
失憶吃什麽藥
失憶癥的預防和治療
失憶癥沒有天然的治療方法，但需要尋找失憶癥的原因，防患於未然，或通過調整減緩癥狀。
1、勤於用腦 "用進廢退 "是生物界發展的普遍規律，用腦也是壹樣。勤奮工作和學習往往能使人的記憶力保持良好狀態。對新事物保持濃厚興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影、聽音樂，特別是下棋、下象棋，能使大腦集中註意力，腦細胞就會處於活躍狀態，從而延緩衰老。此外，適當有意識地記憶壹些東西，如喜歡的歌詞、日記等對記憶也很有幫助。
2、保持良好的情緒
良好的情緒有利於神經系統和各器官系統的協調，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋增強腦細胞的活力，對提高記憶力是相當有益的。
3、經常參加體育鍛煉
體育鍛煉能調節和改善大腦的興奮和抑制過程，能促進腦細胞的新陳代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦衰老。
4、養成良好的生活習慣
大腦壹直存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂、飲食要有壹定的規律性，以免造成生物鐘紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量要得到補充。
在飲食方面，記憶力低下的罪魁禍首是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、富含纖維素的水果和蔬菜可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、集中力，對記憶力也有幫助。至於咖啡，它能在短時間內使大腦興奮，如果我們做事需要集中註意力、記憶力，可以事先喝壹杯咖啡。
5、找壹些適合自己的記憶方法
把壹定要記住的事情寫在筆記本上或寫在紙條上，外出購物或旅遊時把必須處理的事情列在日歷上......，都是壹些可取的記憶方法。此外，聯想、歸類也是壹些好的記憶習慣。
其實，健忘癥並不可怕，但因健忘而產生的抑郁、煩躁不安、自信心下降等，可能危害更大。如果我們認識到健忘癥的危害，就應該正確對待，積極調整自己，不要讓健忘癥困擾我們的工作和生活。
大腦記憶力減退吃什麽藥
首先要明白壹點，吃藥只能是配角，主要還是靠自身調節。比如妳想長肌肉，吃什麽是輔助，鍛煉是前提，當然人的記憶力也是有壹定周期的，但也是短暫的。所以沒事多看書，動動腦子就能保持好，想更好就得多練習--明啟教育
記憶力減退吃什麽藥
提高記憶力，可以多吃核桃、芝麻、桂圓、蘆筍、蓮子等，精神緊張、壓力大、焦慮等情緒，對大腦是不利的。