1、對於濕蜂膠，如蜂膠液，可以滴在饅頭等主食上，與主食同食。
2、蜂膠膠囊，如蜂膠軟膠囊，最好早晚空腹吃壹粒（或兩粒），用溫開水送下。這是因為早餐前半小時空腹服用蜂膠，可以迅速調動免疫系統功能，清除昨夜積累的毒素；晚上臨睡前服用蜂膠，可以清除白天身體受到的汙染。
3、如果想改善蜂膠的口感，可以在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中加入蜂膠壹起服用。這樣既改善了口感，又避免了蜂膠的粘壁現象。
4、服用蜂膠時如果想達到最佳效果，最好在服前取壹口水含在口中，然後將蜂膠直接放入口中與口中的水充分混合。
5、空腹服用蜂膠效果最好。但糖尿病患者服用蜂膠，最好和降糖藥壹樣，在飯前半小時服用。
擴展資料：
購買優質蜂膠小竅門：
1、黃銅含量
蜂膠的質量首先要看蜂膠中的黃銅含量。國際藥品規定，黃銅含量應以百分比標註。
二、看證書看防偽標識
查看是否有國家質量監督檢驗檢疫總局頒發的《進出口食品標簽審核證書》，以及防偽IQ標識。該證書規定，產品標簽必須標明營養成分、微量元素、產品成分等。
3、純度
蜂膠提純技術不高，不能達到高純度，只能制成溶膠或軟膠囊；要制成硬膠囊必須加入輔料，如加入澱粉、中草藥、燕麥等才能制成。純度低的蜂膠常含有農藥殘留和重金屬等雜質，不宜長期服用。
4、吸光度
優質蜂膠有30多種黃酮類化合物，黃酮含量約20%。劣質蜂膠類黃酮總量低於8%，即每100克蜂膠中類黃酮總量低於8000毫克。
5、溶解性
優質蜂膠溶解性強，顆粒細，易吸收。蜂膠具有很強的吸濕性，用於保證蜂巢幹燥。因此，純度高、顆粒細的蜂膠易板結，這是優質蜂膠的特點之壹。
6、顏色和味道
天然蜂膠壹般呈棕黃色、棕紅色、棕褐色或灰褐色，有時帶綠色，少數近黑色。蜂膠有芳香氣味；味微苦澀，略帶辛辣味；粘性大，可塑性強；嚼之粘牙。用手揉搓可軟化，相對比重約為 1.127。假蜂膠壹般是人工直接采集樹脂，提取加工成浸膏。
人民網-蜂膠竟有這6大妙用！怎麽吃功效最好？