第壹節 壹般戶外旅行裝備
戶外旅行露營，沒有必備的裝備是不行的，但也沒有必要帶太多，更不能漏掉壹些重要的物品。這裏有壹張推薦表（表 3-1），供大家行動前瀏覽，按照此表準備即可。原則是：在有預見性的基礎上盡量少帶，減輕負擔，以最佳的身體狀態完成旅行。在預見的基礎上做好準備很重要。例如，在飲食方面，如果沿途各站都有餐館和村莊，就盡量少帶食物，只考慮帶少量巧克力等備用。光是食物就能減輕很多重量，還能迫使妳學會尋找食物。只要有人的地方，就會有很多幫助。
本書主要介紹壹般戶外旅行裝備，是廣大戶外旅行者必須了解的。它們分為個人裝備和集體裝備兩大類，又可分為必備裝備和可選裝備。本章主要介紹壹般旅行裝備及其用途。其中壹些重要項目將對其分類、選購、使用、產品及保養等方面進行詳細介紹，壹般項目則作簡要介紹：
表（3-1）常用野外旅行裝備表
個人裝備 集體裝備
旅行背包 睡袋 集體帳篷 ***帶餐具
睡墊/旅行墊 充氣枕頭******************************************************************************************************。旅行墊子 充氣枕頭 *** 炊具 燃氣
換洗衣物 備用鞋襪 *** 照明燈 具 集體應急藥品
盥洗用品 自用餐具 地圖 隊旗/標誌旗
手電筒/頭燈 身份證 露營工具 公共食品
太陽帽/頭套 自用藥品
防曬用品 水壺/飲料 指南針/指北針 急救用品
自帶應急食品 打火機/防風火柴 集體證明 行程表
匕首/瑞士刀 筆記本/圓珠筆/簽字筆 集體縫紉用品集體縫紉用品 折疊水桶
廁所紙 垃圾袋 當地信息 細繩/細鐵絲
自救用品 自帶取暖爐取暖爐 安全帶/鎖 攀巖繩
現金 雨衣/雨具 ☆團體娛樂設備 ☆團體禮品
☆ 風帆 ☆攝影設備/膠卷設備/膠卷 ☆無線電通訊器 ☆衛星定位器
☆ 廢舊報紙 ☆自有娛樂設備 ☆溫度計 ☆望遠鏡
☆ 多用途手表 ☆太陽鏡/雪鏡 ☆塑料布 ☆計步器
☆ 遊泳衣 ☆腰包 ☆粉筆/鉛筆
蠟燭/燈籠
廁所袋 ☆遊泳用具
這些是為了方便您使用。蠟燭/燈籠
☆ 本指南 ☆ 互贈禮物 ☆ 救生衣 ☆ 露營警報器
☆ 吊床 ☆ 驅蚊劑/設備燒烤設備 ☆防衛設備
☆ 凈水設備 ☆護足/護膝 ☆錄音機
註：上表中標有☆符號的項目為可選項目，即e.,非必要，但當然有時也有必要。當然，也有必要的時候，這要視具體情況而定，僅供參考。
第二節裝備的選擇和使用
對於野外旅遊裝備的選擇、購買和使用，是壹件很有學問的事情，目前國內外市場上有許多旅遊用品可供選擇，高檔、中檔、低檔都有。如何結合自己的實際情況選擇壹定要慎重考慮，可以先問自己以下兩個問題：
1.我打算經常出去旅遊、遠足、探險嗎？而不是壹時沖動。
2.野生動物園是未開發地區的常規活動嗎？而不是壹般的常規旅遊景點。
如果您對上述問題的回答是肯定的，那麽您和每個人（集體）都應該認真、系統地做好準備。如果比較模糊，或者只是籠統地喜歡，那就不必費心了，最好去參加旅行社的團隊，或者隨便準備壹些東西。下面就比較全面地介紹壹下各種裝備的基本知識、分類、選購及其使用方法等知識，包括必備項目和可選項目。
壹．個人裝備的選擇和使用
1.旅行登山背包
背包是攜帶各種旅行物品的重要裝備，是旅行中必不可少的。我們可以把背包、衣服、食物、鞋子和睡袋****列為野外旅行的五大必備品。壹個好的背包就是壹個好的夥伴，旅行者都非常重視和喜愛自己的背包。
（1）分類與選擇：背包從用途上壹般分為普通旅行背包、登山專用背包、其他專用背包；從結構上分為普通軟包（簡易無支架）、內支架背包、外支架背包等。還可以從體積和材質上進行分類。結實耐用的背包最好在旅遊用品專賣店購買。普通旅行背包（見圖3-1）在選擇時應註意以下問題：
A．背包外層材料采用致密防水耐磨、阻燃、抗撕裂的材料制成，多為人造纖維（Kodra）和高密度牛津尼龍布（Hi-density Nylon Oxford），壹般用D來區分其功能，如420D牛津尼龍、1000D Kodra尼龍等，功能越高越好，越專業越好，其接縫處有的有防水噴膠膜處理。
B.加寬加厚的肩帶、腰帶和背墊，帶通風槽（見圖 3-2）。
C.主背包的容積應在 50 升左右，至少要有兩到三個側背包或頂背包。
更專業的旅行和遠足背包（見圖 3-3）除具備上述要求外，還應具備以下要求：
A. 背包必須有壹個防彈背心（見圖 3-4）。A. 背包應具有金屬框架（多由鋁合金制成）或外部框架（即背包，圖 3-4）。
B.肩帶（S 形）和腰帶可上下調節，並有胸帶。
C.主包的容積應為 50 至 80 升，主包分為上下兩層，用於分隔物品。
壹般來說，男性至少應選擇容積在 50 升以上的背包，因為外出旅行時，男性要比女性承擔更多的物品攜帶負擔。女性可以選擇40升左右的，背包大了可以少帶，但如果買小了，想多帶也不行。因此，選擇背包時，大的比小的好。其次，要選擇分包多（復合背包）、有內撐和腰帶的背包。
（2）使用方法：背包在裝載物品時是非常講究方法的。壹般背包從上到下（見圖3-5），分為頂蓋包（用來裝雨具、地圖、小食品等），這類物品在壹旦需要時，可以很方便地請同行者幫忙取出。兩個側袋（用來裝壹些常用物品，如水壺、手電筒、洗漱用品、衛生紙、指南針、應急藥品、應急食品、太陽鏡、手套、小型相機、膠卷等物品）。大包（主包）裝的是其他重要物品（如睡袋、換洗衣物、餐具等）。
打包原則：?常用物品應放在袋口附近，露營時才使用的物品應放在裏面；?輕而軟的物品放在下面，重而硬的物品放在上面（不能按壓的物品應放在上面）。重物在上，有利於使背包重心盡量接近人體重心，不易造成腰腹部肌肉疲勞；?註意背包左右兩邊的平衡，不能壹邊重壹邊輕。同時，要註意兩肩帶的松緊度和往復度要調整合適。
另外，背包的掛件是帳篷在上，防潮墊在下，這也是上重下輕的原則。
背負方式：由於背包內裝滿物品較重，要學會將背包背在背上的方法，壹是將背包背在高臺上是最簡便的方法，二是人坐在地上背，然後將右手放在背包的右腿上，先放入右手，起身時再放入左手。背包的整體位置應該是這樣的，男士的腰帶應系在胯骨部位，女士應系在胯骨上方（即腰部），收緊肩帶使背包緊貼背部，最後應調整肩帶（圖3-6），如果短帶與背包等呈30-40度為最佳位置和背負方法。
（3）產品介紹：目前國內市場上的背包品種很多，主要有香港的NIKKO（日高）、德國的BIG PACK和VauDe、韓國的Giant以及壹些合資企業生產的背包。這些產品都是比較專業和齊全的品種。下表列出了 NIKKO（日高牌）背包的相關信息，僅供參考。國內外各種品牌的商品在本書第9章第2節有專門介紹，請註意翻閱。
（4）補充介紹：目前，市場上有許多背包都是組合式、多用途的，如母子背包（如NK-5000型，註：NK代表香港NIKKO品牌的背包，數字後面是背包型號，下同），即壹個大背包配壹個小背包，平時大的可用於外出，小的壹般用於郊遊，或者小的用於兒童。還有壹種兩用包，即外觀比較大的腰包，但可以拆開當背包使用，只適合壹般郊遊。此外，還有帶防雨罩的背包、可以用背帶和手提收納的背包以及帶坐墊的背包。
表（3-2） 單位：人民幣元
型號 容積和材料 參考價格 其他說明 型號 容積和材料 參考價格 其他說明
NK-36S 36L 338 NK-1898 87L 765
NK-503 45L 480 NK-1992 92L 810
這是該背包首次在野外使用。810
NK-5800 66L 770 母嬰包 NK-616 58L 644 時尚背包
NK-1850 46L 405 NK-618 60L 655 時尚背包
特別說明：本章所有商品信息（包括價格）均由昆明野外旅遊用品有限公司提供，代表全國價格。價格為1998年7月的報價，此後發生的價格變動，只在本書再版時修訂。
（5）保養方法：背包受潮臟了，壹定要洗凈晾幹，存放時不要壓重物，最好把睡袋等平時旅行的東西裝滿。如接縫線開裂或斷裂，應及時修補。
2.睡袋
睡袋也是露營必備，當然也可以用毛毯、沙發花被、鴨絨被等代替，但如果打算經常外出旅行，建議認真選購睡袋。
（1）分類與選擇：由於睡袋的用途不同，大致可分為普通睡袋和高山睡袋。從填充物（保溫層）上大致可分為羽絨和棉兩種，羽絨又有水禽絨、鵝絨、鴨絨等，棉又有腈綸棉、中空棉和美國杜幫棉（Du-Pont）以及美國3M公司的Thisulate。從結構上（圖 3-7）分為包被和木乃伊兩種。
從保溫性能上看，羽絨睡袋按其含絨量的不同而有分別，普通羽絨睡袋含絨量在20%到40%之間，另壹種是羽毛的。含絨量在80%以上的是高級睡袋，價格很高，多用於高山登山。羽絨品種以水禽絨最好，其次是白鵝絨、白鴨絨。人造棉以中空棉為最好，即在纖維中打壹些中空的小孔，其保暖性也不錯，而且價格低廉，建議壹般旅行時可以首選這種。正品睡袋都有壹個適用溫度表，如普通睡袋壹般標有15℃-10℃-0℃，即可以在零攝氏度到零上15度之間使用。高級睡袋壹般可在零下 40 攝氏度使用。
從結構上看：信封式（圖3-7上的拉鏈可以全開，外面可以當睡袋用，放在家裏，套上被套可以當被子用。而木乃伊型則是針對人的體形專門設計的，上大下小，並有頭套，是野外旅行的最佳用品。壹般睡袋其面料為尼龍厚料，內襯為棉或滌棉。
補充說明：為了便於攜帶，所有睡袋都可以壓縮，因此有些睡袋配有壓縮帶，可以將睡袋壓縮到蓬松體積的2/3或壹半。此外，還有專門的睡袋壓縮帶可供選擇。
（2）使用和保養：睡袋的使用和保養原則壹般有防火、防潮、衛生等。禁止在帳篷內吸煙，並遠離篝火；如果睡袋受潮應及時晾幹或用遠處的火烘幹；睡袋是個人專用的，所以壹般不要借給他人使用，以防傳染疾病。每次使用後，應及時冷卻晾幹消毒。不用時應處於蓬松狀態，不要壓縮，並定期涼曬。如果臟了，最好送到幹洗店幹洗，不要用洗衣機洗。壹般睡袋的長度長於使用人的實際身高，當人睡在裏面平躺下來，擡起腳再放下時，睡袋多余的部分墊在腳下，可以使腳得到更好的保暖。
（3）產品介紹：國內市場上的睡袋品種也很多，進口的有德國的BIG PACK、美國的MARMOT、香港的NIKKO、韓國的DONGJIN.這些大多是杜邦棉睡袋，普通的和高級的都有。國內多為鴨絨睡袋。普通睡袋價格壹般在200元至300元，高級睡袋價格壹般在1000元左右。
3.防潮睡墊
睡墊是重要物品，絕大多數帳篷沒有防潮墊，只有隔離層，所以沒有防潮墊是不行的。它起到防潮、隔熱（保暖）、睡眠舒適等作用。睡墊壹般分為以下三種：
（1）分類與選擇
A．充氣地墊：可用於野營和水上的兩用墊，橡膠制品。尺寸分單人氣墊（圖3-8）、雙人氣墊；式樣分椅式氣墊、管式氣墊、組合式氣墊、格式氣墊等。因為是橡膠制品，比較重，容易破損，不適合背包旅行。但如果是壹般的自駕車郊遊遊玩則是不錯的睡墊。單人價格在 60 至 70 元之間，雙人在 110 至 120 元之間。國內主要是壹些軍工企業生產。
B．防潮墊（沙灘墊）：國際標準（長1.8M，寬0.5M，厚0.01M），是由高密度海綿制成，圓柱形，單人使用，因其重量輕（僅250g），且防潮、隔溫、柔軟舒適等性能都很好。是野外露營的必備品。價格壹般在 30 到 40 元左右。壹年四季均可使用。
C.帳篷墊（旅行休閑墊）：壹種薄型專用海綿墊，是用新型PE發泡材料制成的，該材料在彈性、抗老化等問題上都比較優越。它的壹面有反光膜，另壹面有彩色膜。它還具有良好的防潮、隔溫、承載等性能。主要用於鋪設帳篷底層，防潮墊效果更好。夏天可以直接使用。但在寒冷的高山露營壹般是兩層並用。目前國內還沒有生產。但有壹種類似的旅遊休閑墊基本相同，可以代替使用。尺寸為 1.5×1.8M。可作帳篷使用。與防潮墊尺寸相同。價格約為 80 至 110 元。
（2）使用與保養：這類地墊比較容易被劃傷、刺破，所以外出攜帶時應套上相應的保護套。睡氣墊床時不能帶鑰匙（不在腰帶上）。
4.野外用枕：枕頭可以用，可以 "無後顧之憂"。目前市場上有充氣枕可買，也是橡膠制品，因攜帶方便深受廣大露營者喜愛。價格在10~20元壹個。
5.野外出遊服裝
野外出遊服裝，無論是內衣還是內褲，基本要求是要有保暖、柔軟、透氣排汗、寬松、少靜電等特點，外衣也要有質地耐磨、色彩鮮艷、有口袋等要求。如果在雨季還應考慮防水性能。由於旅遊服裝種類繁多，個人喜好差異較大，選擇時應考慮以下要素：
★保暖性：保暖性是服裝的第壹要求，除冬季外，壹般白天旅遊可穿普通棉、毛休閑服裝，要寬松、翻領開襟、易穿易脫（即易散熱）。冬季應穿保暖衣物，如羽絨服、羽絨打底衫（既保暖又便於活動雙手的打底衫）、毛衣、羊毛衫等。脫穿方法壹般用拉鏈（可以快速脫穿），冬天可以選擇壹些頭型的，這樣保暖性比較好。
★ 透氣防雨：透氣性能和防雨性能是壹對矛盾，運動中人體的汗液應及時通過衣物排除體外，以維持正常的新陳代謝功能。因此，透氣性和吸汗性應是選擇服裝的第二要素。壹般來說，棉制品的透氣吸汗性能較好，但不具備防雨功能，也有壹些高級登山旅行服裝具有單向透氣性能，即雨水進不來，又能將人體汗液排除，但價格相對較高。壹般來說，可以只考慮透氣排汗性能，雨水可以交給風雨衣來發揮。用這種面料制成的服裝也叫全天候服裝。
★ 多功能性：無論是衣服還是褲子，口袋越多越好，口袋蓋最好不要用拉鏈，可以防雨。口袋多了可以裝壹些小物品。另外壹些多功能是：有腋下排汗口（拉鏈式）；領口帶雨帽（最新款式是多角度探帽）；袖子可以拆卸；褲腳可以收腳；衣服可以收腰、收臀（帶抽繩）等等。當然，更多功能應根據需要而定，切勿貪多。
★顏色：在叢林中行進，衣褲的顏色識別性要強，便於相互照應、識別、尋找等，所以壹般應以鮮艷的顏色為主，如黃、紅、白、藍等，如果有壹些顏色搭配，可以進行單獨識別。壹般不能穿扇形或綠色服裝（動物參觀除外）。
★註意事項：有些衣服、褲子不適合野外考察，但很多人喜歡穿，所以要提出特別註意，如牛仔褲、牛仔布、苯胺褲、長裙、絲綢衣服等。
產品：目前，國際上最有名的戶外服裝是Goer-Tex（戈爾公司產品，見後）等面料的服裝，它是壹種單向透氣面料，是壹種被稱為 "世紀之布 "的發明，這種面料平均在壹平方英寸上、就有 90 億個細孔，而每個細孔比壹滴小水滴大 2 萬倍，卻比汗水成分大 700 倍，因此細孔具有單向透氣性能，即汗水可以通過織物排除在衣服之外，而風雨卻無法進入。用這種面料制成的服裝是野外考察的高檔服裝，當然它的價格也很昂貴，生產類似面料的還有比利時的 Sofitex、韓國的 Finitex 和日本的 Gelanots 等，也有其他類似的國外品牌服裝，如 Osoka、NIKKO 等，其價格要低壹些。在面料的保暖性方面，目前國外比較流行的還有壹種羊毛布（Polar Fleece），這種面料具有不起毛、手感柔軟、保暖性高、透氣性好、汗水容易蒸發等優點。
6.旅行鞋襪：
戶外旅行，壹定要穿鞋襪。壹般穿普通運動膠鞋、旅遊鞋、登山鞋等均可。選擇時要註意以下要素：
★ 鞋的面料：壹般運動鞋有皮革（牛皮、豬皮等）、帆布和其他壹些化纖面料（包括用Goer-tex），皮革面料的保暖、防潮、透氣、護腳等性能較好，但較重。目前，壹些合成纖維面料，具有與皮革相同的性能，而且重量輕，如壹些高級登山鞋。
★ 鞋幫的高度：鞋幫的高度有兩層含義，壹是保護腳踝不易扭傷，這在壹些行走崎嶇的山路上尤為如此，鞋幫可以保護腳部。二是防止異物進入鞋內，比如壹些昆蟲、帶刺的植物種子等。但靈活性沒有短款的好，所以要根據具體情況而定。
★鞋底的材料：鞋底的厚度及其材料也同樣重要，壹般沒有石頭的平坦路面，可以穿壹般的薄膠底鞋（即、普通運動鞋、膠鞋、旅遊鞋等），如果有很多凹凸不平的石子路或需要攀巖，就必須穿厚底膠鞋或皮鞋，否則會軋傷腳，另外，在攀巖中有時需要通過腳尖踩住上升的支點，所以硬底鞋 硬底鞋有著不可替代的作用。
★尺碼：長途旅行中人的雙腳會因充血而腫脹，因此，在購買鞋子時應比自己的實際尺碼稍大壹些，而且不能穿緊鞋。另外，由於冬季在雪山旅遊、野營時，如果腳部受涼，要加厚襪子，因此，如果沒有壹定的放松度是不行的。至於大多少要看個人而定，壹般在兩個尺碼以內。另外，有些地方會把幹辣椒塞在鞋尖上，據說有促進腳趾血液循環、預防凍傷的作用，不妨壹試。
★ 其他設計：鞋底的紋路槽也很有講究，橫、弧、園、豎等紋路槽線是為了起到全方位防滑的作用，從這些槽線的排列我們可以看出，總之，槽線是為了增加鞋子的摩擦效果，包括在泥濘中行走。鞋帶的系法常見的是穿孔，為老式方法，用起來比較麻煩，目前壹般是穿孔和搭扣相結合，腳背部位是穿孔，腳踝以上是搭扣，穿脫都比較簡單。
★襪子要求：外出旅遊壹般穿長筒棉、毛襪，這類襪子吸汗性較好，以往登山旅遊者壹般都穿短褲（或燈籠褲），下穿長襪。襪子至少要帶兩雙以上。
使用與保養：所有新鞋在長途旅行前都應試穿壹段時間，使腳和鞋有壹個磨合期，如發現問題應及時解決。新鞋使用前可在鞋內滴幾滴白酒或酒精，可達到除臭的效果。出行時，鞋帶不宜系得過緊或過松，要掌握好度。上坡、爬坡時，應將腳踝部分系緊，下坡、下坡時，應將腳尖部分系緊，路面有碎石時，應將鞋幫部分系緊，防止扭傷腳。路面平坦時，應放松鞋幫，尤其是高幫鞋。鞋子不用時，應存放在幹燥的地方，如果已經受潮，應先洗凈晾幹。存放方法還應包括在鞋內塞入報紙等填充物，以保持鞋的形狀。
補充--野營鞋：由於長時間行走，雙腳會充血腫脹，因此到達休息地點（營地）後，應及時換上寬大的野營鞋，讓雙腳得到放松和休息。同時，在戶外旅行時，鞋子可能會因為露水和水而被打濕，所以在營地換上幹爽的鞋子是很有必要的。因此，旅行時最好多帶壹雙露營鞋（通常是輕便的短筒運動鞋）和壹雙輕便的泡沫拖鞋。它們在涉水過河時也發揮著重要作用（稍後介紹）。它們的選擇沒有嚴格的標準，備用鞋應柔軟舒適，拖鞋應寬大耐用。因此，壹般出行應帶三雙鞋。
7.洗漱用品：必須攜帶的洗漱用品有：毛巾（普通毛巾或壓縮毛巾）、牙膏（以小為好）、牙刷、香皂、塑料口杯（最好是多功能的），其中有些東西可以合並使用（牙膏），以減少攜帶物品的數量。
8.自用餐具：外出旅遊吃飯野餐的情況很多，餐具壹定要兼顧以下要求：
（1）重量輕；（2）壹物多用（便於直接煮沸）；（3）結實耐用。
目前市場上的餐具種類繁多，在選擇可用於野外考察的餐具時，建議選擇以下幾種餐具：
★不銹鋼餐具：這類餐具品種較多，建議購買長方形或圓形的長柄不銹鋼餐具。同時還有三件套件和多件套件（圖3-9），非常不錯，價格在60～80元之間，進口的要貴得多。
★多用途軍用餐具：壹種多用途鋁制餐具套裝，很多軍品店都有售，有壹個外置燒火的鍋可以吃飯，還有壹小盤食物，價格在50元左右。
★不銹鋼保溫飯盒：這種用品不能直接煮飯，但保溫性能好，適合在寒冷的地方使用。
★塑料餐具：這類餐具重量輕、價格低，但不能煮沸，耐用性較差，不過作為夏季旅行或飲水工具（水杯）也很不錯。
就餐工具方面，可以考慮壹次性衛生筷子和不銹鋼勺叉。
9.個人照明設備：野外露營壹定要帶野外照明設備，多帶手電筒、蠟燭和頭戴式頭燈。手電的使用靈活廣泛，但需占用壹只手，而頭燈（見圖3-10）則可騰出雙手，且光照面積與視線壹致。它們各有所長，在選購時要視情況而定，但應註意體積不宜過大，重量不宜過重。建議購買塑料（工程塑料）外殼、具有防水性能的手電筒，如果是長時間在外旅行，壹定要考慮帶上備用燈泡和電池。另外，手電筒在平時攜帶時應將裏面的電池相互倒裝（即同壹對電極並在壹起），以免漏電，旋轉開關（如美國燈泡）的不能用。蠟燭是非常有用的照明設備，它可以長時間燃燒，可以用可樂瓶做蠟燭燈，起到防風的作用。如果使用手電筒，可以在手電筒上栓壹根尼龍繩，套在頭上，使用起來比較方便。
產品介紹：美國美光（MAG-LITF，圖3-11）等手電筒是世界上比較著名的手電筒，它以優良的品質受到人們的廣泛喜愛，並常與瑞士軍刀壹起互為禮品之用。美光手電筒有很多型號，並配有多種型號的電池，除了可以作為手電筒使用外，其拆下的燈頭下面還可以設置蠟燭燈。適合戶外旅行使用的有 M2A03H（197 元）、M2A11C（230 元）等型號，均使用 5 號電池。壹般大型商場有售。
10.身份證件：自帶身份證、工作證件不多余，如果是跟團遊，可以帶團隊開具的證明材料。如果是紙質證件，應該用塑料袋包好。身份證件應隨身攜帶，不要放在背包裏。
11.太陽帽/遮陽帽：旅行時應帶壹頂合適的帽子
★ 太陽帽：適合夏天戴，最好是長邊遮陽帽，顏色鮮艷。
★ 寬邊遮陽帽：在壹些較熱的地方旅行，可以帶圓形寬邊遮陽帽，如草帽、充氣帽等。
★ 毛線帽/連帽：冬季旅行當然要帶保暖性能好的帽子，尤其是在雪山上旅行。可以選擇壹些保暖性能好的毛線帽、登山頭套（毛線制品）、風雪帽等。
12.自我保健
人換了壹個新的地方，總會因壹些水土不服而生病或身體不適，野外旅行更是如此，因為人是在運動的，運動時的生理機能與其新環境的適應程度不同，另外，去的地方的自然環境條件、衛生條件以及飲食條件等因素，這都對生理適應能力是壹個很大的考驗。這些因素對人的生理適應能力都是壹個不小的考驗。精神狀態好、身體健康、自身免疫能力強的人，不容易生病；相反，容易感染疾病。無論如何，隨身攜帶壹些備用藥品總是必要的。不要對自己的身體狀況和旅行地的判斷過於自信。沒有必要帶齊所有的藥品，以下列出的藥品僅供參考，大家應根據自己的常見病和適用藥品進行選擇：
A．風寒感冒藥：風寒感冒藥、草酸片、黑白片、板藍根片等。
B.退熱、消炎、抗生素類：如乙酰螺旋黴素、APC、清熱消炎膠囊、白巖金、克流感靈等。
C．胃腸道用藥：保濟丸、氟哌啶醇、賽庚啶、顛茄片。
D．五官藥：百日咳眼膏、紅黴素眼膏、防裂唇膏（凡士林）。
E.外用藥具：白藥酊、白藥、綠藥膏、傷濕止痛膏、繃帶、紗布、藥棉。
F.防蟲蛇藥：風油精、清涼油、蛇藥。
G. 應急藥品：止痛噴霧劑。
13、防曬霜：在城市工作和生活的人大多在室內工作，曬太陽的機會較少。壹旦出門，妳就會發現自己的皮膚是多麽嬌嫩脆弱。如果不想皮膚綻裂、曬傷，除了帶上遮陽物品外，還應帶上適合自己的護膚品。其實，人的皮膚對陽光中的紫外線是可以抵抗的，只有在出行的頭幾天使用護膚品，以後就可以逐漸不用了（當然，人也會曬黑）。目前，國內市場上的護膚品非常多，應選擇經濟實惠的護膚防曬產品，如橄欖油、雅芳防曬霜（15倍、30倍等）。
14.水壺/飲料
旅行中長時間沒有合適的水喝，是壹個難以想象的嚴重問題。如果預見到所到之處缺水，那麽帶水是必要的，對水的要求應考慮重量輕、體積大、耐用和保溫（夏天除外），目前市場上有以下產品可供選擇：
★全不銹鋼保溫壺：目前市場上這種水壺很多，有600ml（毫升）、800ml、1200ml等容積的，它們的保溫性能都很好，只是價格較貴。壹般在 100 元至 300 元之間。
★軍民兩用水壺：裏面是水壺，外面是可以用來燒水的容器，腰身造型非常適合野外考察。價格也比較合適。
★其他容器：普通玻璃加侖水壺、塑料水壺、太空杯、羊皮水壺等都有各自適用的用途，比較流行的是玻璃纖維飲料瓶（太空杯），非常適合各種季節的旅行。帶壹瓶可樂瓶也可以，喝完裝滿水就是儲水工具了。
15.應急食品：旅行探險時，可能會因為某些原因掉隊、迷路，或者肚子比別人先餓，這時帶壹些應急食品是明智之舉。應急食品應該少而精。而熱量高的食物，如牛肉幹、火腿腸、巧克力、幹魚片、壓縮餅幹等，應根據個人喜好選擇。
16.輕裝上陣：在野外生存，除了食物、水之外，就是用火，因此，用火工具是非常必要的，壹般用打火機（包括防風打火機）或防風火柴，註意，打火機在不同的海拔高度，其火焰的大小是不同的，在高海拔地區不如防風火柴好用。
17.自帶蒸汽爐：在國外登山探險比較流行自帶蒸汽爐（又稱煤氣爐）自己做飯。我們平時出行盡管是集體出行，自己（或兩人壹起）也要帶壹套野外旅行用的蒸汽爐。目前，國內市場上的個人蒸汽爐主要有以下幾種：
★普通野營蒸汽爐（見圖 3-12）：電子點火，用普通標準氣瓶（250g），優點是攜帶方便，使用簡單，缺點是比較重。價格在 60 元左右。
★折疊式汽化爐：同理，優點是攜帶方便，缺點是燃氣配件不是很好。
★進口蒸汽爐（見圖3-13）：壹般為EPLgas牌，是國際上登山探險中非常流行用的蒸汽爐，優點自不必說，但進口較少，價格昂貴，而且氣瓶不易更換或補充。
18.小刀
旅行及其探險，沒有小刀是不行的，在軍隊甚至考核只有壹把多功能小刀的野外和叢林生存技能時，可見小刀的作用之大。
選擇與使用：在野外旅行探險壹般應帶兩把刀，壹把大刀（如匕首），壹把小刀。這裏所說的刀是指可以折疊的刀（即折疊刀）。目前世界上最著名的刀是瑞士軍刀，國內市場上主要有兩個品牌，壹個是威戈（Wenger），壹個是維諾斯（Vic
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