西藏旅遊必備物品:墨鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖襯衫、毛衣；特殊旅遊或去阿裏、藏北、川藏線旅遊，建議帶:睡袋(防寒)、床單(防汙)、羽絨服、登山鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、小刀、繩子。西藏的紫外線很強，戴帽子很有必要，但是不要戴的太緊，不然額頭容易長痘痘。出門前塗十分鐘防曬霜。如果出汗，最好每隔壹兩個小時塗壹次。壹定要在嘴上塗潤唇膏，不然會裂的。
進藏要帶什麽藥？
只需準備壹些感冒藥、胃腸藥和壹些解熱鎮痛的藥，如:感冒片、感冒顆粒、瀉痢停、復方阿司匹林、撲爾敏、抗生素等。如果對高原反應沒有信心，可以準備壹些抗高原反應的藥物:紅景天(至少提前10天服用)、百福寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參含片。
特別的旅行，比如背包旅行，徒步旅行，探險，建議準備壹些藥品:
常備藥:牛黃解毒片、黃連素、派麗奧、西司明、成孕寧；抗高原反應藥物:諾迪康膠囊、西洋參(對緩解極度疲勞非常有用)、速效救心丸；外用:雲南白藥、萬華油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素:金氏爾康、善舒片、其他維生素片。
需要帶點食物進藏嗎？
為了防止妳吃不慣或者卡在路中間，可以帶:巧克力、牛肉幹、榨菜、餅幹等個人喜歡的食物和零食，最好是熱量高的食物。也可以帶點口香糖，因為口香糖可以緩解耳鳴和頭痛，註意不要太濃，會引起口幹。
去西藏需要帶什麽樣的衣服？鞋子？
因為西藏紫外線特別強，所以不要穿短袖襯衫短褲，壹定要準備毛衣。春夏秋冬壹定要帶羽絨服和毛褲，壹年四季去珠峰、阿裏、藏北壹定要帶羽絨服。鞋子最好是登山鞋或者登山鞋。青藏鐵路沿線美麗的高原風光和分布在鐵路沿線的觀景臺，讓遊客可以欣賞到高原的美妙景色。由於高原紫外線強烈，太陽鏡、防曬霜等防曬用品必不可少。
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推薦配置
1.美利達，地址國際村全民健身中心。
2.捷安特自行車西寧專賣店南小街(國際村)三中斜對面就是捷安特本身。
3.大部分背包都不錯，看妳喜歡什麽了。妳可以在東街的戶外看看，價格也很合理。
4.在戶外店也能看到，主要是透氣防雨，500以下的價格不太透氣。
5.皮膚買件風衣，準備壹套戶外服，尤其是褲子，要耐磨，品牌也差不多，主要適合妳。
6.記得買飾品，自行車頭巾，帽子，手套，防止曬傷。