孕婦什麽時候吃dha:孕婦應該在懷孕20周後開始補充dha，但是可以壹直吃到懷孕結束甚至哺乳結束。而且dha要在早餐後半小時服用，每天固定在這個時間，這樣才能提高其吸收率。？
dha對孕婦的效果和功效:1。孕期補充足夠的dha，可使孕婦的妊娠期平均延長1.6 ~ 2.6天，降低早產風險，對胎兒有壹定的保護作用。2.體內dha含量高的人，心理承受能力也會很強。孕婦補充DHA有助於降低孕媽媽產後抑郁的發生率。3.dha在胎兒的大腦和視網膜中含量最高，準媽媽孕期的補充也有助於胎兒的大腦和視覺發育。4.英國腦營養學教授率先發現，經常吃魚的日本兒童智商普遍高於經常吃畜肉的歐美兒童，這主要是由於魚中含有豐富的DHA。DHA在促進腦細胞發育、刺激腦神經纖維延伸、增加腦容量、提高大腦敏銳度方面效果突出。
孕婦DHA過多有副作用:孕婦DHA過多會產生免疫力低下等壹系列副作用。而且DHA能抑制血小板聚集和血栓形成，因此患有出血性疾病、肝硬化和凝血功能障礙的孕婦應適當控制DHA的攝入量，以免出血或加重出血。
孕婦吃dha要註意什麽:1。孕婦吃dha壹定要從正規渠道買大品牌的產品，會更有保障。2、dha服用後需要膽汁吸收，所以最好與雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿、魚等食物壹起服用，這樣吸收率更高。3、dha只是胎兒發育所需的壹種營養，其需求量是有限的，並不是越多越好，所以孕媽媽要嚴格遵醫囑，不要多吃。